Ako navijate dovoljno dugo, jedno je sigurno: na kraju ćete imati ups trenutak. Kaskaderi ne idu baš kako treba, ormari ne rade ili zaboravite rutinu. Budući da navijačice nastupaju pred publikom, znati kako se nositi s tim kada stvari krenu po zlu i kako izbjeći iste greške u budućnosti od vitalnog je značaja da postanete najbolja navijačica koja možete biti.
Vrste navijačica Ups
Kada su u pitanju navijačke nezgode, postoje desetine stvari koje mogu poći po zlu u svakoj rutini ili vratolomije. Neki navijački ups trenuci su češći od drugih.
Kvarovi u ormaru
YouTube Video
U ovom videu, navijačica vježba prevrtanje i pantalone joj padaju. Srećom, ispod ima kratke hlačice. Međutim, kvarovi u garderobi uobičajeni su za navijačice. Izbjegnite gubitak suknje ili drugog odjevnog predmeta na:
- Nositi uniformu koja dobro stoji. Ako ste smršali, tražite novu uniformu ili saznajte da li možete promijeniti svoju.
- Nosite špankice ili kratke helanke ispod suknje ili pantalona.
- Obratite pažnju na to kako vam odeća stoji tokom zagrevanja. Ako vam suknja padne tokom treninga, možete biti sigurni da će se to dogoditi usred igre.
Izgubiti cipelu
YouTube Video
Više od kvara na garderobi, gubitak cipele može značiti katastrofu za letaka. Na ovom videu navijačica gubi obje cipele na kraju vratolomije. Da biste izbjegli ovaj problem tokom izvođenja:
- Nosite cipele koje odgovaraju. Vaš prodajni predstavnik uniformi trebao bi vam odgovarati za cipele koje vaš tim naručuje.
- Uvjerite se da su pertle zategnute sve do ušća cipele i čvrsto ih zavežite.
- Ako primijetite da vam cipele olabave tokom utakmice, odmaknite se od ostatka tima tokom pauze ili jednostavnog navijanja sa strane gdje vaše prisustvo nije neophodno. Kleknite i brzo odvežite pertle.
Pad tokom vratolomije
YouTube Video
Svaki letač i njena baza bi voleli da svaki put izvedu savršen trik, ali istina je da letači padaju. Devojka na ovom snimku pada i radi nekoliko stvari koje su mogle da dovedu do teške povrede. Prvo, nije se držala i vjerovala svojoj bazi da je uhvati, što ju je izbacilo u stranu. Također je spustila ruku kao da se želi uhvatiti, što je moglo dovesti do prijeloma kosti. Neke druge stvari koje i letač i baza mogu učiniti da ne padnu tokom vratolomije uključuju:
Flyer
- Držite kukove poravnate, ne iskačući jedan kuk.
- Noge treba da budu ravne i zategnute. Savršene ekstenzije na balans dasci prije pokušaja u zraku.
- Vjeruj svojoj bazi da te uhvati. Strašno je pasti, ali ako tokom pada možete da se ljuljate unazad, vaša leđa i bočne tačke će se lakše snaći, a izbeći ćete i da ih povredite.
- Kada idete u zrak, odgurnite svoje bočne tačke kako biste im pomogli da vas podignu u zrak.
Baza
- Pazite da ne "prstite" letak gurajući prednji deo njenog stopala prema gore. Ovo može izbaciti letak iz ravnoteže.
- Obe bočne tačke treba da budu slične visine ili viša mora da se prilagodi savijanjem kolena tako da noge letača budu u ravnomernoj visini.
- Uhvati svoj letak, da bi naučila da ti veruje i da će se ležati.
Tumbling Mishaps
YouTube Video
Bez obzira koliko ste spremni, postoje trenuci kada vaše tijelo ne reaguje na ono što mu mozak govori. Devojka na ovom videu jasno zna kako da izvede oprugu na leđima, ali ne uspeva da se fokusira na tehniku i rezultat je sramotan trenutak. Da biste izbjegli slijetanje na leđa umjesto da napravite oprugu, zapamtite:
- Savijte koljena i zavalite se skoro kao da sjedite u stolici.
- Skoči, ali nemoj duplo skakati ili odstupiti prije nego što se prevrneš.
- Vežbajte iznova i iznova u teretani sa sertifikovanim trenerom pre nego što pokušate sa takvim štosom tokom utakmice ili nastupa.
Ako ipak pogriješite i sletite na leđa umjesto na stopala, najbolje je da uradite upravo ono što je uradila djevojka sa ovog videa - nasmiješi se, nasmije se i nastavi da navijaš.
Ostali Oops Trenuci
Neki ups trenuci su mali i ne mogu se lako uhvatiti kamerom, ali su jednako sramotni. Evo još nekoliko grešaka i kako ih možete izbjeći:
- Klizanje - Testirajte svoje cipele na površini na kojoj ćete izvoditi da biste bili sigurni da nisu previše klizave. Izbrišite donji deo vani na trotoaru ako vam treba više prianjanja u zadnji čas.
- Out of Sync - Ako otkrijete da ste ispred ili iza ostatka ekipe tokom rutine ili plesa, sustignite ili usporite tako što ćete krajičkom oka posmatrati ostale navijačice.
- Povraćanje - Nervi mogu izazvati pustoš u stomaku, posebno pred veliko takmičenje. Planirajte da jedete najmanje sat vremena prije događaja i jedite samo laganu hranu i ništa preteško ili masno.
- Greške u rutinama - Vi ste čovjek i možete pogriješiti. Nastavite i pretvarajte se da je to dio rutine. Većina ljudi neće primijetiti grešku.
Nastavite da se smiješite
Važna stvar koju treba zapamtiti je da verovatno niste prva navijačica kojoj je neprijatno zbog nečega što je pošlo po zlu u rutini. Gotovo svaka navijačica u nekom trenutku ima ups trenutak. Nasmijte se i budite raspoloženi i ljudi će brzo zaboraviti sve greške.
