Cheerleading Jumps
Bilo da je deo sveukupne rutine ili je završeno nakon što vaš tim postigne pobedu, skokovi navijača dodaju mnogo uzbuđenja. Skokovi počinju najosnovnijim potezima kao što je rašireni orao, a zatim prelaze u komplikovane manevre kao što su dupla udica ili dupla devetka. Sljedeći slajdovi će vam pokazati neke dobro poznate skokove i objasniti pozicije koje ćete morati postići da biste usavršili te skokove.
Spread Eagle
Mlade navijačice obično prvo nauče ovaj skok jer je jedan od najosnovnijih. Izvodi se rukama u visokom "V" pokretu, a noge izlaze u strane u visini skoka. Skok stoga izgleda kao "X" i naziva se i "X Jump". Nove navijačice možda neće moći da podignu noge tako visoko kao one koje se već neko vrijeme bave navijačicama. Da poboljšate visinu svojih skokova i vašu fleksibilnost, neka vas trener nauči nekoliko jednostavnih vježbi istezanja i vježbajte skakanje iznova i iznova.
Toe Toe
Dodir prsta je jedan od najčešćih skokova. Izvode ga i početne navijačice i napredne navijačice. U ovom skoku noge su sa strane u raširenom split, a ruke formiraju "T". Noge trebaju biti paralelne sa tlom, a prsti usmjereni u stranu. Leđa treba da budu ravna. Ovo je osnovni navijački skok, ali je potrebno vrijeme i rad da se dobije tačna forma i visina potrebna za izvođenje kao i djevojka na slici ovdje.
Toe Toe Toss
Kada letač usavrši dodir prstiju, može to izvesti tokom navijačkih vratolomija sa ostatkom ekipe. U Toe Touch Toss-u, baza baca letak u zrak i kada letač dostigne visinu bacanja, njene noge dodiruju prste. Zatim spoji noge i ispravi ih. Za kraj, ona drži noge i grudi podignute dok se spušta, a baza je uhvati u kolevci.
Štuka
Iako je ovo pokret navijanja koji nauče čak i navijačice početnike, to je napredniji potez kada se izvede pravilno. Noge su ispružene, a koljena zaključana. Ruke su ispružene naprijed i usmjerene prema nožnim prstima. Dok je u vazduhu, telo je skoro presavijeno na pola. Štuka je poznata i kao svećnjak.
Ova fotografija prikazuje štuku u toku. Navijačice su skoro na pozicijama, a sekundu kasnije će dodirivati prste ispravljenim rukama i nogama.
Herkie
Lawrence Herkimer je osnovao National Cheerleader's Association (NCA) i bio je poznat po stvaranju zanimljivih skokova i vratolomija. Ovaj skok je on smislio i nazvan je po njemu. Herkie se može izvoditi lijevo, desno ili naprijed. Jedna noga je ispravljena, a druga zakačena u stranu. Ruka sa strane sa ravnom nogom ima šaku na struku i lakat van, a ruka sa savijenom stranom noge udara pravo nagore. Fotografija prikazana ovdje ima odličan položaj nogu, ali da bi bila pravi herki, navijačica bi morala da stavi desnu ruku na kuk.
Hurdler
Bez prepona je napredniji cheer skok jer zahteva od navijačice da udari u neobičnu poziciju na koju možda nije navikla. Za izvođenje prepone, jedna noga je ispravljena napred, a ruke su u položaju touchdowna. Druga noga je ili savijena potpuno iza ili malo iza sa kolenom okrenutim prema tlu.
Side Hurdler
Bočna prepona je slična prednjoj, ali jedna noga je sa strane, a ruke su u "T" položaju. Druga noga je savijena u stranu sa kolenom okrenutim prema gomili umesto prema zemlji. Iako su dva skoka nazvana slično, izgledaju sasvim drugačije kada se izvode.
Beginner's Tuck
Kada prvi put nauče da rade zatezanje, za navijačice može biti zastrašujuće da povuku koljena skroz do grudi i škljocnu nazad i spuste se na tlo. Navijačice početnike bolje će se snaći s početničkim zatezanjem poput onog na slici. Navijačica podiže ruke iznad glave u tačdaunu i savija koljena sa koljenima okrenutim prema tlu.
Tuck
U zatezanju, navijačica privlači koljena do grudi. Slika ovdje nije baš istinita, ali navijačica je sve bliže. U zavoju, ruke su sa strane u obliku slova "T". Bedra su u ravni sa tlom, a koljena su u nivou grudi.
Double Hook
Dvostruka udica je skok u kojem su ruke u visokom "V", a noge zakačene na jednu stranu. Neki položaj nogu nazivaju "navijanjem sedi". Ovo je položaj koji navijačice uče da koriste kada sjede na podu tokom košarkaške utakmice ili drugog događaja. Jedna noga je napred i zakačena sa strane, a druga noga je pozadi i zakačena na istoj strani.
Think Outside the Box
Učenje osnovnih cheerleading skokova je definitivno prednost za svakoga u timu ili pokušava da postane tim. Međutim, u redu je razmišljati izvan okvira kada smišljate nastupe. Nikad se ne zna, možda kreneš Herkijevim stopama i jednog dana izmisliš novi skok koji nosi ime po tebi.
