Zajedničko spavanje je praksa koja se viđa u kulturama širom svijeta. Istraživanja i dokazi o sigurnosti dijeljenja kreveta variraju, ali postoji skup smjernica za područje spavanja beba s kojima se većina stručnjaka slaže.
Statistika zajedničkog spavanja
Prema kidshe alth.org, odrasli redovno dele krevete sa bebama i decom u mnogim kulturama. Međutim, u SAD-u autoritativni izvori poput Američke akademije za pedijatriju (AAP) upozoravaju na dijeljenje kreveta zbog potencijalnih opasnosti. Neke od tih drugih zemalja imaju nižu stopu smrtnosti novorođenčadi nego u zapadnom svijetu, iako šire podržavaju zajedničko spavanje. Zašto bi moglo izgledati da je dijeljenje kreveta sigurnije u drugim zemljama nego u SAD-u? Nepodudarnost može biti posljedica sistema vjerovanja i prakse ili razlike u vrstama korišćenih posteljina.
Uprkos ranije spomenutim upozorenjima AAP-a protiv dijeljenja kreveta, mnogi roditelji u SAD spavaju sa svojim bebama. U longitudinalnoj nacionalnoj studiji položaja u spavanju dojenčadi (NISP), podaci su prikupljani tokom 17 godina. Rezultati pokazuju da oko 45% roditelja priznaje da ponekad spava zajedno, dok njih 11% redovno dijeli krevet. Ovi rezultati možda nisu tačni, kaže profesorka sociologije Susan Stuart koja na osnovu svog istraživanja izvještava da polovina američkih porodica koje spavaju zajedno s dojenčadima ne govori bliskim prijateljima i porodici ili pedijatru svog djeteta da spavaju zajedno zbog društvene stigme protiv to.
Smrt novorođenčadi
Nakon opsežnog pregleda svih dostupnih istraživanja o ovoj temi, AAP je gore referenciran izdao revidiranu listu preporuka za spavanje dojenčadi u oktobru 2016. Kažu da oko 3500 beba umre svake godine od smrti povezanih sa spavanjem i uslovima spavanja. Iako se ovaj broj može činiti malim u poređenju sa procijenjenim preko 3 miliona godišnjih rođenja, ovi smrtni slučajevi predstavljaju gubitak koji je u nekim slučajevima mogao biti spriječen. Neke od ovih smrti objašnjavaju se uzrocima koji nisu povezani sa zajedničkim spavanjem kao što su infekcija, bolest i trauma. Drugi put je uzrok zarobljavanje, gušenje, SIDS ili nešto neobjašnjivo. Jedna studija iz 2014. sprovedena tokom osam godina pokazala je da je od otprilike 8 000 smrtnih slučajeva novorođenčadi povezanih sa spavanjem istraženih tokom tog vremenskog perioda, skoro polovina uključivala bebu koja je spavala u krevetu za odrasle ili na osobi.
Potencijalne prednosti
AAP sada u potpunosti podržava dijeljenje soba za novorođenčad i njihovog primarnog staratelja, ali ne može pronaći dovoljno dokaza da podrži dijeljenje kreveta kao bezbednu praksu. Preporučuju da sve bebe spavaju u istoj prostoriji kao njihov glavni staratelj barem do jedne godine. Moguće prednosti dijeljenja sobe uključuju:
-
Majka tješi novorođenče Smanjen rizik od SIDS-a do 50%
- Lakše hraniti, smirivati i nadgledati bebu
- Podstiče dojenje olakšavajući noćno dojenje
- Pomaže bebi da zaspi kada se osjeća sigurno u blizini negovatelja
Moguće prednosti zajedničkog spavanja, koje je odobrila dr. Sears, uključuju:
- Možda je sigurnije od spavanja u krevetiću
- Beba se manje budi tokom noći
- Više zdravih fizioloških faktora kao što je normalan rad srca
- Bolje mentalno zdravlje kasnije u životu
Strategije sigurnog spavanja
Prema AAP-u i antropologu dr. Jamesu McKenni, roditelji i staratelji koji traže najsigurnije opcije spavanja bi trebali:
- Uvek stavite bebu ravno na leđa, koja se naziva i ležeći položaj, da spava
- Stavite bebu na čvrstu podlogu samo sa čvrsto pričvršćenom čaršavom
- Dajte bebi odvojenu površinu za spavanje od ostalih
- Držite jastuke, ćebad, plišane životinje i druge mekane predmete izvan prostora za spavanje bebe
- Izbegavajte spavanje sa bebom na izuzetno mekim površinama kao što je kauč
- Hrani bebu u krevetu za odrasle u slučaju da slučajno zaspiš, sigurnije je od fotelje ili kauča
Trebači uz krevet
Ako je zajedničko spavanje važno za vas i vašu porodicu, preporučljiva alternativa je krevet uz krevet. CPSC koji je ranije spominjan uspostavio je jasne smjernice za propise o krevetima za spavanje dojenčadi. Ove male strukture nalik na kolevka obično se pričvršćuju na krevet za odrasle sa strane, držeći bebu na dohvat ruke. Da bi bio u skladu sa ovim standardima, ležaj uz krevet mora imati:
- Čvrst okvir
- Bočne strane od tkanine
- Madrac pod uglom od 10 stepeni
- Specifične bočne visine
Pored toga, ove vrste krevetića za bebe prolaze rigorozne testove kako bi dobili odobrenje CPSC-a.
In Bed Nests
Spavači tipa gnijezda su odvojeni prostori za spavanje beba koji se nalaze na vrhu vašeg kreveta. Snuggle Me ležaljka za bebe ima nepodstavljeno dno, napravljena je u SAD od organskih materijala i ima patentirani dizajn koji sprečava bebu da se prevrne i drži njenu glavu iznad stranica ležaljke. Ležaljka se uklapa između roditelja u krevet za odrasle. Još jedna opcija u krevetu je krevet za spavanje za bebe koji izgleda kao mali krevetić i nalazi se na vrhu vašeg dušeka. Potražite krevete za spavanje sa mrežastim stranicama i čvrstom površinom za spavanje za bebu.
Krevetići
Kolevak sa tri strane, koji se ponekad naziva i krevetić za spavanje, pomera se tik uz vaš krevet tako da možete lako posegnuti na otvorenoj strani kako biste se brinuli o bebi. Kreveti uz krevet obično su veći od gnijezda tako da vaša beba ima više vremena da u njih uraste. Za dodatnu sigurnost, koristite mrežaste branike umjesto tkanine i pazite da ne dodate dodatne ćebad ili druge predmete.
Potencijalne opasnosti
Nebezbedno deljenje kreveta može dovesti do ozbiljnih povreda ili smrti bebe. AAP kaže da je najveći rizik za dijeljenje kreveta s bebama:
- Kada su mlađi od četiri mjeseca
- Sa nedonoščadima i bebama male porođajne težine
- Kada je odrasla osoba koja spava zajedno pušač, pretila ili je pod uticajem alkohola/droga
Pored toga, sljedeći rasporedi za spavanje mogu predstavljati povećanu opasnost:
- Sa negovateljem koji je preumoran
- U krevetu sa više od dvoje ljudi
- Sa negovateljem koji teško ili nemirno spava
- U prostoriji sa lošom kontrolom temperature
- Sa negovateljem koji ima raspuštenu dugu kosu
Problemi za roditelje
Mnogi roditelji biraju dijeljenje kreveta za svoju porodicu, dok mnogi drugi povremeno spavaju zajedno jer slučajno zaspu tokom hranjenja ili imaju bebu kojoj je jako potreban fizički kontakt. U svakom slučaju, spavanje sa bebom u krevetu može biti problematično i za roditelje. Gore spomenuto istraživanje Susan Stuart pokazuje da većina roditelja priznaje da dijeljenje kreveta ograničava intimnost za parove. Međutim, isti roditelji prijavljuju svoje viđenje ove zakržljale fizičke veze kao privremene i vrijedne truda.
Druge potencijalne neugodnosti od zajedničkog spavanja za njegovatelje uključuju:
- Manje sati sna ako se dijete puno kreće ili pravi mnogo buke u snu
- Biti hladno kada se izbjegavaju velika ćebad radi sigurnosti
- Poteškoće u prekidu vježbe kada smatraju da je prikladno
Secure Sleep
Dobar san je od vitalnog značaja za razvoj bebe i duševni mir staratelja. Shvatite rizike i nagrade povezane sa zajedničkim spavanjem kako biste donijeli najinformiraniju odluku za svoju porodicu.
