Ti neugodni mjesečni grčevi mogu vam pomoći da poboljšate plodnost.
Da li dobijate neprijatne trnce svakog meseca u predelu stomaka? Ako je tako, to bi moglo biti povezano s vašim mjesečnim ciklusom. Ovulacijski bol, ili mittelschmerz, je bol u donjem dijelu abdomena koji se javlja na jednoj strani u vrijeme ili otprilike u vrijeme kada se jajna stanica oslobodi iz jajnika.
Do 40% ljudi sa jajnicima doživljava bol u vreme ovulacije. Neki će osjetiti bol svakog mjeseca, koji može varirati od blagog do jakog. Drugi će samo povremeno osjetiti ovulacijsku bol. Iako ne možete mnogo učiniti da spriječite nelagodu, saznanje više o tome moglo bi vam pomoći da se smirite.
Kakav je bol pri ovulaciji
Vrijeme pojave bola ovulacije varira od osobe do osobe, pa čak i od mjeseca do mjeseca. Neko može osjetiti bol prije ovulacije, tokom ili nakon ovulacije. Bol obično nestaje nakon 3 do 12 sati, iako neke osobe mogu iskusiti upornu ovulacijsku bol dok ne počne menstruacija.
Za mnoge ljude, ovulacijski bol izgleda kao tup bol. Nelagodnost se može pojaviti neposredno prije ovulacije, jer folikul nabubri i rasteže jajnik prije nego što se jajna stanica oslobodi. Drugi ljudi osjećaju iznenadni oštar bol koji traje samo trenutak. Ovo može biti trenutak ovulacije kada zrelo jaje izbije iz folikula i krene niz jajovod. Osim bolova u trbuhu, grčeva i štipanja, neki ljudi osjećaju blagi bol u leđima tokom mittelschmerza.
Ovulacijski bol je često blag, ali može varirati i po intenzitetu i biti toliko jak da šalje ljude u hitnu pomoć (ER) jer je bol tako neodoljiv. U nekim slučajevima može se zamijeniti za upalu slijepog crijeva.
Možda primijetite da imate tendenciju da osjećate ovulacijsku bol samo na jednoj strani. Neki ljudi imaju tendenciju da osjećaju ovulaciju iz jednog jajnika više od drugih. Ovo je sasvim normalno. Suprotno uvriježenom mišljenju, jajnici se ne "smjenjuju" u ovulaciji svakog mjeseca. Neki ljudi ovuliraju više iz jednog jajnika nego iz drugog tokom reproduktivnih godina, prema Klivlendskoj klinici.
Šta uzrokuje bol u ovulaciji?
Iako postoje priče žena o uzrocima ovulacije, tokom godina smo naučili više o tome šta se dešava u ovoj fazi vašeg ciklusa. Medicinski stručnjaci su identifikovali nekoliko faktora koji doprinose ovulacijskom bolu, uključujući:
- Folikul koji nabubri sa jajetom, protežući površinu jajnika
- Folikul tada pukne, oslobađajući zrelu jajnu stanicu iz jajnika
- Tečnost i/ili krv se oslobađaju iz puknutog jajnog folikula, što može iritirati sluznicu abdomena
- Endometrioza koja zahvata jajnike ili druge karlične organe može pogoršati ovulacijsku bol
- Ožiljak u zdjeličnom području od prethodnih spolno prenosivih infekcija ili operacije karlice/abdomena može pogoršati ovulacijski bol i produžiti vrijeme osjećanja
Ovulacijski bol i plodnost
Ako pokušavate da identifikujete vrhunac vašeg plodnog prozora da biste zatrudnjeli ili izbegli trudnoću, mittelschmerz može biti koristan znak plodnosti, ali nije najbolji način da se predvidi kada će doći do ovulacije. Druge metode praćenja ovulacije mogu preciznije predvidjeti kada ćete ovulirati:
- Promena bazalne temperature
- Promena cervikalne sluzi ili tečnosti
- Promena položaja ili čvrstoće grlića materice
- Pozitivan rezultat na testu za predviđanje ovulacije
- Nježnost grudi
- Povećan seksualni nagon
Ako aktivno pokušavate da zatrudnite, važno je da naučite, razumete i postanete svesni svog tela, znakova i simptoma koji se javljaju tokom vašeg plodnog perioda i promena koje se dešavaju u vašem telu tokom tog vremena ovulacije.
Ako stalno doživljavate bolove od ovulacije, možda ćete želeti da to pratite svakog meseca tokom menstrualnog ciklusa. Ovo vam može pomoći da identifikujete svoje vrhunske dane plodnosti. Ako osjetite bol u ovulaciji pored drugih znakova plodnosti, možete zatrudnjeti u to vrijeme.
Nije jasno kada se tačno jajna ćelija oslobađa nakon ovulacije. Ali, kada se zrela jajna ćelija oslobodi iz jajnika, ona živi samo 12 do 24 sata. Ako ste imali seks tri do pet dana prije ovulacije, imate veće šanse za začeće, jer sperma može živjeti do 5 dana u ženskom reproduktivnom traktu.
Kako upravljati bolom od ovulacije
Bol ovulacije obično nije razlog za zabrinutost. Medicinski izvori sugeriraju da se bol u ovulaciji ili menstrualni bol općenito može ublažiti korištenjem jastučića za grijanje ili uzimanjem lijekova protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, kao što su acetaminofen ili ibuprofen.
Ako je bol od ovulacije jak, razgovarajte sa svojim ljekarom. Oni mogu provjeriti ima li znakova ozbiljnijeg stanja, kao što je upalna bolest zdjelice ili ciste na jajnicima. Obratite se svom ljekaru ako imate bolove u ovulaciji i druge simptome, kao što su:
- Vrtoglavica ili vrtoglavica
- Groznica
- Jako krvarenje
- Mučnina
- Teki, jak bol koji utiče na kvalitet vašeg života
- Povraćanje
Na kraju, zapamtite da je bol u ovulaciji potpuno normalan u većini slučajeva. Možete čak koristiti ove signale iz vašeg tijela da poboljšate plodnost ili izbjegnete trudnoću (zajedno sa efikasnijim mjerama kontracepcije). Ako vaša nelagoda postane neizdrživa, nemojte se bojati potražiti pomoć. Vi i vaš zdravstveni radnik možete riješiti problem kako biste došli do najboljeg tretmana.
