Vrijednost korištenja jastuka od memorijske pjene razlikuje se od osobe do osobe. Prema WebMD-u, san je subjektivan i često se iskustvo spavanja osobe ne poklapa s rezultatima praćenja opreme; lične preferencije spavanja koje igraju važnu ulogu u određivanju koliko je proizvod efikasan ili nije. Kada je u pitanju pričanje na jastuku, to se često svodi na lične preferencije.
Prednosti korištenja jastuka od memorijske pjene
Kalupi od memorijske pjene koji odgovaraju svakoj osobi jer je dizajniran da odgovori na pritisak i toplinu tijela. Kada se težina vašeg tijela podigne, pjena se vraća u prvobitni oblik i oblik. Razmotrite sljedeće prednosti i nedostatke prije kupovine.
Zadržava konture
Memorijska pjena zadržava odličnu konturu vaše glave, vrata i ramena. Savjetnik za jastuke objašnjava kako se jastuk oblikuje za vašu glavu. Ovo je važno jer pomaže u održavanju kičme u ravnini. Obični jastuci imaju tendenciju da naginju vašu glavu pod nagibom.
Može spriječiti hrkanje
Nature's Sleep objašnjava da većina jastuka prisiljava vašu glavu da se naginje prema gore i zatvara zračne prolaze. Rezultat je hrkanje. Kada vaša glava ostane poravnata sa vratom i kičmom sa jastukom od memorijske pjene, ovi prolazi će ostati otvoreni i često pomažu u liječenju hrkanja.
Olakšava bolove u vratu, ramenu i leđima
Mnogi ljudi koji pate od hroničnih bolova u vratu, ramenima i leđima smatraju da njihovi jastuci od memorijske pjene nude mnogo prednosti. FoamPillows.com navodi da prednosti spavanja na jastuku od memorijske pjene mogu pomoći ljudima koji pate od bolova u vratu, ramenima i leđima. Bol može biti od nečeg tako jednostavnog kao što je rad na računaru ili napornog kao što je fizički rad.
Oslobodenje od tačaka pritiska
Jastuk pruža olakšanje za tačke pritiska koje uzrokuju bol raspoređujući težinu i konturisanjem na vašu glavu baš kao što dušek od memorijske pene raspoređuje težinu vašeg tela. Prema AmeriSleep-u, jedna od najvećih prednosti upotrebe memorijske pjene je ublažavanje tačaka pritiska.
Stabilnost protiv prijenosa pokreta
Memorijska pjena apsorbira kretanje i sprječava njegovo prenošenje. Ovo stvara stabilnost eliminacijom prijenosa pokreta, kaže AmeriSleep, i održava vaš vrat i kičmu poravnati.
Prozračnost materijala
Novi stilovi jastuka sa vazdušnim komorama omogućavaju veću prozračnost materijala. Ovo je važno za podsticanje protoka vazduha koji će jastuk održavati hladnim dok spavate.
Poravnanje kičme
Nature's Sleep savjetuje jastuke od memorijske pjene kako bi vam kičma ostala u ravnini. Medicinski centar Univerziteta u Rochesteru savjetuje da mišiće i ligamente treba opustiti dok spavate kako bi mogli zacijeliti. Pravi jastuk koji drži vrat u ravnini s grudima i donji dio leđa sprječava naprezanje mišića dok spavate. Memory Foam Doctor objašnjava da poravnanje kralježnice sprječava pritisak na živce i potiče protok krvi.
Terapeutska memorijska pjena za bol u vratu
Neck Solutions navodi da jastuci od terapeutske memorijske pjene podržavaju glavu na pravilnoj visini kada spavate na boku ili leđima. Ovo može ublažiti povrede vrata, jednostavno naprezanje vrata, pa čak i sedentarno naprezanje zbog rada na računaru.
Terapeutske ortopedske opcije za bol u vratu
Neck Solutions navodi da ergonomski dizajnirani terapeutski ortopedski jastuci od pjene mogu pomoći kod akutnijih i težih zdravstvenih stanja. To uključuje cervikogene glavobolje (koji potiču iz vrata), vratni artritis, fibromijalgiju, degenerativna stanja kičme i bolest diska.
Cijena jednaka tradicionalnim jastucima
Teško je napraviti poređenje sa drugim jastucima jer je svaki jedinstven po svojoj konstrukciji i punilu, kao što je perje, pamučna vata, ili čak voda; neki jeftini jastuci mogu koštati samo 10 dolara, dok vrhunske verzije mogu koštati isto koliko i jastuci od memorijske pjene - ponekad i više!
Većina jastuka od memorijske pjene košta otprilike isto kao i jastuci srednje cijene do vrhunskih jastuka, tako da je li cijena za ili protiv ovisit će o vašem budžetu. Prosječan jastuk od memorijske pjene može koštati oko 30 dolara ili više. Cijena ovisi o kompaniji, stilu jastuka i gustoći pjene.
Recenzije potrošača i nezavisne recenzije
Potrošači nude recenzije na osnovu svog iskustva spavanja na jastuku od memorijske pjene. Neke web stranice nude mogućnost neovisnih recenzija potrošača, dok druge provode vlastita testiranja i recenzije. Neki od njih uključuju:
- Sleep Like the Dead pruža "nepristrasne" recenzije. Ova web stranica ocjenjuje jastuke od memorijske pjene malo iznad prosjeka za podršku, ublažavanje bolova i udobnost za spavače na leđima.
- Temeljno recenzirano rangira vrhunske jastuke od memorijske pjene konturnog, usitnjenog ili hladnog gela. Svaki jastuk je rangiran prema stvarima kao što su smanjenje pritiska, kontrola temperature, udobnost i drugi atributi. Njihova zlatna nagrada za najbolji izbor otišla je u Sleep Innovations Cool Contour jastuk od memorijske pjene.
- Sleep Sherpa daje Coop Home Goods podesivom jastuku od usitnjene memorijske pjene dobre ocjene za udobnost spavanja, posebno sa otvorom na patent zatvaraču koji omogućava potrošaču da prilagodi gustinu jastuka.
Ko bi trebao koristiti jastuke od memorijske pjene?
Svako ko se budi sa ukočenim ili bolnim vratom, pati od glavobolje ili opštih poteškoća sa udobnim spavanjem može biti kandidat da isproba jastuk od memorijske pjene. Ako vam je potreban terapeutski ili terapeutski ortopedski jastuk, jastuk od memorijske pjene može pružiti olakšanje za bol u vratu zbog ozljede ili bolesti.
Nedostaci prilikom upotrebe jastuka od memorijske pjene
Neki ljudi ne smatraju jastuke od memorijske pjene kao jastuk iz raznih razloga. One mogu varirati od apsorpcije topline do osjetljivosti na kemikalije. Nisu svi jastuci tačni i razlikuju se od proizvođača do proizvođača. Uvijek je najbolje pročitati etiketu prije kupovine kako biste imali jasnu predstavu o konstrukciji jastuka i materijalima.
Hemikalije i VOCs
Hemijski otpad je rezultat procesa proizvodnje hemikalija koje se koriste za stvaranje pjene. Većina jastuka od pjene je umotana u plastiku na kraju proizvodnje. Ti hemijski mirisi ostaju zarobljeni u ambalaži, tako da kada odmotate jastuk, oslobađa se oštar miris hemikalija (rezultat otpuštanja gasova). Ljudi koji su osjetljivi na mirise, mogu smatrati da je ovo nedostatak proizvoda. Miris obično nestaje u roku od dan ili dva, ali neki ljudi sa visoko razvijenim mirisnim čulom mogu uvijek moći namirisati kemikalije i ne mogu tolerirati.
Organizacija Memory Foam Madtress Guide izvještava da hemikalije na bazi nafte koje se koriste u memorijskoj pjeni uzrokuju otpuštanje plinova kao što su formaldehid i CFC (hlorofluorougljici), a ponekad se koriste i usporivači požara. Međutim, mnoge kompanije su dobrovoljno prestale da koriste oštrije i štetnije VOC (isparljive organske spojeve). Organizacija navodi da "za memorijske pjene proizvedene prema važećim propisima, ne postoje vjerodostojne studije koje pokazuju zdravstvene rizike uzrokovane VOC-ima ili kemikalijama."
- Postoji nekoliko hemikalija koje se koriste u stvaranju memorijske pjene koje su mogući karcinogeni. Sleep Junkie daje detaljan pregled svakog od njih i mogućih nuspojava dugotrajne upotrebe.
- Organizacija za madrace s memorijskom pjenom također podsjeća potrošače da se memorijska pjena proizvedena u Sjedinjenim Državama "pokazala kao sigurna i netoksična" i da su neki proizvođači otišli korak dalje kako bi smanjili ili eliminisali mirise koji ispuštaju VOC i ostali "granični hemijski aditivi".
- CertiPUR-US (nezavisna organizacija) kreirala je američka i evropska industrija za provođenje testiranja "poliuretanske pjene na emisije i štetne hemikalije". Samo proizvodi koji zadovoljavaju niske emisije VOC su certificirani.
Usporivači plamena
SAD zakoni o posteljini zahtijevaju da svi dušeci i jastuci od memorijske pjene budu otporni na vatru; međutim, potrebne jake hemikalije su poznati kancerogeni, a zakon se trenutno menja, iako će možda trebati decenija da se to shvati. Takođe je važno shvatiti da samo zato što je nešto tretirano kao otporno na plamen ne znači da nije zapaljivo. Propisi o označavanju zahtijevaju da se ova ranjivost navede na većini oznaka i/ili pakovanja. Retardant jednostavno usporava gorenje.
Gustoća pene sprečava prozračnost materijala
Neki jastuci su toliko gusti da materijal ne propušta zrak; od ovoga se možete oznojiti. Ovo je posebno istinito za starije jastuke koji su proizvedeni prije tehnološkog napretka koji imaju ugrađene zračne komore kako bi se osigurala prozračnost. Faktor prozračnosti ovisi o proizvođaču i kvaliteti jastuka.
Zadržava tjelesnu toplinu
Memorijska pjena je dizajnirana da bude osjetljiva na promjene temperature. To uključuje temperaturu klime, kao i tjelesnu toplinu. Nisu svi jastuci jednaki. Neki imaju vazdušne komore koje dozvoljavaju vazduhu da se kreće kroz materijal tako da toplota ne ostane zarobljena. Prije kupovine potražite informacije o proizvodu o prozračnosti.
Polagana pjena za vraćanje promjena položaja
Neki se žale da se jastuci od memorijske pjene sporo vraćaju u svoje prirodno stanje. Sama priroda ovog materijala je pamćenje zbog čega se sporo oporavlja, ali se vraća u prvobitni oblik. Ovo može biti problematično za neke ljude koji mijenjaju položaj za spavanje i moraju čekati da im se jastuk oporavi prije nego što se vrate u san.
Klimatska temperatura utiče na čvrstoću
Memorijska pjena je osjetljiva na temperature. Ova osjetljivost je ono što mu daje svojstva konture različitih oblika. Toplota iz vašeg tijela omekšava materijal i uzrokuje da popusti težini. Ako vaš dom održavate neobično toplim, jastuk će postati fleksibilniji. Po istom principu, ako držite dom na hladnoj temperaturi, pjena bi se mogla osjećati krutom i nefleksibilnom pod zagrijanom tjelesnom toplinom.
Ko ne bi trebao koristiti jastuke od memorijske pjene?
Postoje neki ljudi koji ne bi trebali koristiti ovu vrstu jastuka.
- Care.com podsjeća da većina pedijatara ne preporučuje jastuk za djecu dok ne napune dvije godine i da im treba dati jastuke veličine djeteta. Memorijski jastuk veličine odrasle osobe mogao bi biti prevelik za malo dijete, a jastuk bi mogao biti previše oblikovan i dijete bi se moglo ugušiti. Postoje neki posebni memorijski jastuci veličine malog djeteta dizajnirani posebno za njihovu starosnu grupu.
- Svako ko je osetljiv na hemikalije ili je zabrinut zbog hemikalija koje se koriste u materijalu. Prozračivanje proizvoda od pjene za spavanje najmanje 24 sata prije nego što ih prekrijete čaršavima ili jastučnicima može pomoći da se hemikalije rasprše.
- Ako patite od alergijskih reakcija na hemikalije, možda ćete morati da izbegavate ovu vrstu jastuka. Viskoelastična pjena je poliuretanska pjena na bazi nafte i neki ljudi su alergični na ovaj sastav materijala. Sleep Junkie izvještava da hemikalije koje se nalaze u nekim memorijskim pjenama imaju visok sadržaj VOC-a (isparljivih organskih spojeva), dok druge imaju malo VOC-a ili su bez VOC-a. Neki od ovih VOC-a uključuju poliol (polieter glikol) koji se koristi u formulaciji poliuretana, silikonske surfaktante koji se koriste za kontrolu strukture pjene i TDI (toluen diizocijanat) koji se koriste za proizvodnju fleksibilne poliuretanske pjene. Uvijek provjerite etikete za specifične informacije o jastuku.
Recenzije potrošača i nezavisne recenzije
Pomaže da pročitate recenzije proizvoda koji želite da kupite da biste saznali šta prethodni kupci imaju da kažu o svojim iskustvima korišćenja tog jastuka. Ove recenzije mogu pružiti detaljne informacije o prednostima i nedostacima određenih jastuka od memorijske pjene koje razmišljate o kupovini. Sleep Mentor nudi "nepristrasne" recenzije o određenim markama jastuka s uporednim ocjenama udobnosti, ublažavanja boli, lošeg naručivanja i drugim ocjenama. Tri najbolje ocijenjena jastuka ocijenjena po mirisu dobila su ocjenu 4 ili 5 od 10.
Pravi izbor
Najbolji način da saznate šta kupujete je da pročitate etikete na jastuku i materijal za pakovanje. Mnoge kompanije dobrovoljno dodaju ovu vrstu informacija proizvodima od memorijske pjene. Kada kupujete online, obavezno pročitajte sve informacije navedene u odjeljcima sa specifikacijama i drugim online opisima.
