Ako se osjećate izostavljeno i usamljeno, morate pronaći prijatelje. Možda vam je sklapanje prijateljstva oduvijek bilo teško, ili ste se nedavno preselili i ne poznajete nikoga. Bez obzira na razlog, zapamtite da u nekom trenutku svi moraju steći nove prijatelje. Ako ste tinejdžer koji se bori da uspostavi nove veze, potrebno vam je nekoliko ideja da se stvari pokrenu.
Budi prijateljski
Zvuči očigledno, ali prvi korak ka sklapanju prijatelja je da izgledate gostoljubivo. Niko neće hteti da se sastane sa vama ako izgledate mrzovoljno, agresivno ili nepokolebljivo. Kretanje ka prijateljstvu može biti zastrašujuće, ali duboko udahnite i krenite.
Simply Smile
Nasmejanje pokazuje drugima koliko ste prijatni. Čak i kada ste nervozni i suočeni s novom situacijom, osmijeh daje ljudima do znanja da ste pristupačni. Ako se nasmešite, neko će vam uzvratiti osmeh; osmeh je zarazan! Osmeh je refleksna radnja koju naučite kao beba. Psiholozi navode da kada se ljudi nasmiješe ne samo da im se poboljšava raspoloženje, već se i drugi osjećaju bolje. To je dobar način da započnete prijateljstvo.
Say Hello
Malo ljudi će vas ignorisati ako se pozdravite, ali pazite da odaberete pravu situaciju. Ne pozdravljajte nekoga dok kasno žuri na nastavu ili usred uzbudljivog razgovora u ponedjeljak ujutro. Odaberite svoj trenutak. Razgovarajte sa osobom pored vas u sobi ili pored oglasne table. Kada tražite sto u kafeteriji, zamolite da se pridružite grupi umjesto da pitate možete li tamo sjediti. Postoji razlika.
Traži pomoć
Započnite razgovor tražeći pomoć. Pitajte za upute i možda vam pokažu put. Raspitajte se kada treba predati projekat domaće zadaće (čak i kada znate odgovor) i mogli biste dobiti pratioca za rad. Iznenadili biste se kako se ljudi rado odazivaju na priliku da pomognu.
Razvijanje razgovora
Postoji mnogo načina da započnete razgovor:
- Tokom nastave, razmijenite imena i razgovarajte o danu koji je pred nama.
- Na oglasnoj tabli pokažite na obavještenje i pitajte šta vaš saputnik zna o tome.
- Kada dobijete uputstva, recite osobi zašto idete tamo.
- Čak i pričanje o hrani u školskoj trpezariji uvek će izazvati veliku reakciju.
Samo budi prirodan, polako i ne nasilni. Prvo se upoznaj, pa onda prijatelje.
Pridruži se klubu
U školi se uključite u vannastavne aktivnosti. Pridružite se nečemu što vas iskreno zanima. Tako će vaši saputnici podijeliti vaše interesovanje i entuzijazam.
Sport
Grupni sportovi ili časovi teretane poboljšavaju vašu kondiciju i raspoloženje. Ne brinite ako nikada niste bili atletski tip; ne morate biti olimpijski sportista.
Umjetnost i zanat
Pokušajte nešto potpuno novo, poput časova likovne kulture, pisanja kolumne za školske novine, pridruživanja horu ili audicije za dramsku produkciju. Ako niste prirodni izvođač, uvijek ima dosta posla iza pozornice, kao poslužitelj ili sličan posao.
Koristite svoju inicijativu
Ako ne vidite ništa zanimljivo, razmislite o osnivanju kluba. Posavjetujte se s učiteljem ili savjetnikom o svojim idejama. Obaveštenje na školskoj oglasnoj tabli moglo bi da vas poveže sa drugima koji će iskoristiti priliku da se pridruže.
Lokalne slobodne aktivnosti
Sjedenje kod kuće i zabrinutost zbog nedostatka prijatelja neće ništa riješiti. Ljudi vam neće doći, pa morate izaći i pronaći ih. Pogledajte oglasne table, novine ili pitajte svoje nastavnike šta se dešava na lokalnom nivou. Rado će vas savjetovati o aktivnostima zajednice.
Aktivnost zajednice i volonterski rad
Postoje mnoge mogućnosti za tinejdžere koji žele da rade u zajednici i mnoštvo načina da se uključe. Kada radite na zajedničkom cilju, stvarate trajne veze sa svojim saigračima.
Razgovaraj sa roditeljima o svojim planovima. Ako dobijete posao sa skraćenim radnim vremenom ili učestvujete u projektu zajednice, oni moraju znati šta radite, gdje i kada. Takođe se mogu uključiti u projekte zajednice i proširiti svoj krug prijatelja.
Online izvori
Online izvori će vam dati savjete kako da se uključite. Na primjer, Korporacija za nacionalne usluge i usluge u zajednici ima korisne informacije o ličnim koristima stečenim radom u zajednici i kako volontirati za lokalne projekte. Na VolunteerMatch.org, lako je pretraživati projekte brige, događaje i aktivnosti za koje možete volontirati. Naveden je broj volontera za svaku aktivnost, a svaki od tih volontera je potencijalni prijatelj.
Sklapanje prijatelja kad si sramežljiv
Sramežljivost može ukazivati na to da ste podložni nesigurnosti i strahovima u vezi sa sobom i kako će drugi reagovati na vas. Možete se brinuti da ćete napraviti društvenu grešku, da ćete izgledati dosadno i da vam nedostaje ideja, ili da će vas ljudi odbaciti ostavljajući vas da stojite sami. Strah od odbijanja od strane grupe često sprečava ljude da naprave prvi korak ka prijateljstvu. Ispitajte ove emocije i pokušajte se pomiriti s njima. Imajte na umu ove savjete da stidljivost ne uništi vašu šansu za sklapanje prijatelja.
- Kada pristupite razgovoru, nemojte se uključivati sa duhovitim primjedbama. Pažljivi slušalac je uvijek cijenjen.
- Svako ponekad napravi gaf. Ako vam se to dogodi, samo se nasmiješite, izvinite ili se našalite o tome. Zapamtite, velike su šanse da niko nije primijetio.
- Ne brinite da vas drugi osuđuju; većinu ljudi više zanima slika koju projektuju kako bi kritizirali vaše ponašanje.
- Pokušajte promijeniti svoju sliku o sebi tako što ćete zapamtiti svoje pozitivne atribute.
Handling stidljivost
Možete se nositi sa svojom stidljivošću korak po korak. Sjećate se kako ste naučili penjati se u teretani u džungli idući malo više svaki put kada ste igrali? Isto važi i za sklapanje prijatelja. Manji društveni kontakti će vam dati samopouzdanje da pokušate u većim prilikama. Nekoliko tehnika će vas spriječiti da budete preopterećeni:
- Ako imate poznanika koji ide na isti događaj, dogovorite se da putujete zajedno.
- Dođite ranije na zabavu ili sastanak; budi tu kada drugi prvi pristigli dođu, tako da upoznaš ljude jednog po jednog kako stignu.
- Zatražite pomoć; osjećat ćeš se bolje ako si zauzet.
- Planirajte bijeg u slučaju da vam sve bude previše; reci da ćeš možda morati otići ranije, ali ostat ćeš koliko god budeš mogao.
- Pokušaj da se povežeš sa drugima koji su takođe tihi. Predstavite se pridošlicama. Ako opustite druge, učinit ćete im uslugu, a i vi ćete se osjećati bolje u vezi sa sobom.
- Ne pridružujte se grupi samo zato što se čini popularnom. Potražite ljude sa kojima se identifikujete.
Nisi sam
Možda se osećate bez prijatelja i malodušno, ali niste sami. Mnogi ljudi su u istom stanju uma. Čitajte knjige koje daju uvid u to kako se drugi nose. Pokušajte razgovarati sa starijom braćom i sestrama ili rođacima sa kojima ste bliski; oni mogu imati savjete koji će vam pomoći u ovom periodu, pa čak i upoznati vas sa svojim prijateljima. Iznad svega, zapamtite da ne možete steći prijatelje ako ne pokušate.
