Pravljenje tepsija koje će vaša deca voleti nije uvek lak zadatak. Zato je pri ruci imati prave recepte za tepsije pogodne za djecu kada ste roditelj. Sljedeća jela su hranjiva, ukusna i dobit će dva palca gore od vaših mališana.
Mak i sir od kanadske slanine
Mac i sir su omiljeni za djecu, zbog čega će ovo jelo od kanadske slanine i sira ostaviti vašu djecu da prose na nekoliko sekundi. Osim toga, možete se ušunjati u povrće bez da se mališani žale. Služi osam.
Sastojci
- 12 unci rezanci, kuhani i ocijeđeni
- 1 1/2 šolje kanadske slanine, isečene na komade veličine zalogaja
- 2 šolje kuvanog zelenog graška
- 2 konzerve od 10 unci kondenzovane krem supe od čedara
- 1/2 šolje mleka
- 1/4 šolje putera, otopljenog
- So i biber po ukusu
- 2 šolje cheddar sira
- 1 kašičica luka u prahu
- 1 kašičica suvog senfa u prahu
- 1/2 šolje parmezana
Upute
- Zagrejte rernu na 350 stepeni Farenhajta.
- Skuvajte makarone prema uputstvu na pakovanju.
- Umiješajte kanadsku slaninu, grašak, supu, mlijeko, puter, začine, parmezan i 1 šoljicu cheddar sira.
- Smjesu stavite u namašćenu posudu za pečenje 9 x 13 inča.
- Prelijte preostalim cheddar sirom.
- Pecite tepsiju na 350 stepeni 20 minuta.
Šargarepa kajsija ovsena kaša
Natjerati djecu da jedu povrće može biti zastrašujući zadatak, ali prirodno zaslađivanje šargarepe voćem čini ovo jelo hitom među mladima i starijima. Slobodno zamijenite drugim orašastim plodovima, sjemenkama i voćem ako želite. Služi od osam do 10.
Sastojci
-
Tepsija od ovsenih pahuljica od kajsija 4 velike kajsije, narezane
- 2 šolje šargarepe, isečene na komade veličine zalogaja
- 1 kašika maslinovog ulja
- 1 šolja smeđeg pirinča, kuvana
- 2 šolje kokosovog mleka
- 2 kašike kokosovog ulja
- 1 kašičica limunovog soka
- 2 jaja
- 1 kašičica mlevenog cimeta
- 1 kašičica mlevenog đumbira
- 1/2 kašičice mlevenog kardamoma
- 1/2 kašičice mlevenog muškatnog oraščića
- 1 kašičica soli
- 2 kašike meda
- 1 šolja zobi
- 1/4 šolje pistacija sa ljuskom
- 1/4 šolje isečenih badema
- 1/4 šolje suncokretovih sjemenki
Upute
- Zagrejte rernu na 400 stepeni Farenhajta.
- Šargarepu pecite na maslinovom ulju na plehu 20 minuta.
- U blenderu izmiksajte šargarepu i kajsije sa jajima, kokosovim mlekom, limunovim sokom, 1 kašikom kokosovog ulja i začinima dok ne dobijete glatku smesu.
- Pirinač skuvati prema uputstvu na pakovanju.
- Pomešajte pirinač sa mešavinom šargarepe u velikoj posudi dok se dobro ne sjedini.
- U posebnoj maloj posudi pomešati orahe, semenke, zob, med i 1 kašiku kokosovog ulja dok ne bude ravnomerno premazan.
- Stavite mešavinu šargarepe i pirinča u podmazanu posudu za pečenje 9 X 13.
- Pecite na 400 stepeni Farenhajta oko 40 minuta.
- Pospite preljev od orašastih plodova, sjemenki i zobi na tepsiju i pecite još 5 minuta.
Avokado brokoli tepsija sa slaninom
Ovo jelo prilagođeno deci je puno proteina, povrća i zdravih masti. Ooey-gooey sir će naterati mališane da se vrate po još. Služi od šest do osam.
Sastojci
-
Tepsija od brokule od avokada 6 jaja
- 1/2 šolje mleka
- 1/2 kašičice soli
- 1/4 kašičice bibera
- 1 šolja seckanog mocarela sira
- 1 avokado, isečen na komade veličine zalogaja
- 1 šolja kuvanih cvetova brokolija
- 1/2 šolje komadića kuvane ćureće slanine
Upute
- Zagrejte rernu na 350 stepeni Farenhajta.
- U zdjeli srednje veličine umutite jaja, mlijeko, sol i biber.
- Dodajte sir, avokado i brokoli; dobro promiješati.
- Poprskajte posudu za pitu sprejom za kuhanje.
- Dodajte smesu od jaja u tiganj.
- Pospite komadiće slanine na vrh.
- Pecite na 350 stepeni Farenhajta 30 minuta, ostavite da se ohladi 5 minuta i uživajte!
Hamburger Tater Tot Casserole
Većina dece voli tater tots, tako da će ovaj recept sigurno biti hit.
Sastojci
- 1 funta mljevenog mesa za hamburger
- 1 limenka krem supe od gljiva
- 1 kesica tater tots
- Rendani sir po izboru
Upute
- Zagrejte rernu na 350 stepeni F.
- Smeđe meso za hamburger u tiganju srednje veličine.
- Kombinujte mlevenu govedinu sa supom i neprestano mešajte.
- Zagrevajte na laganoj vatri oko 15 minuta.
- Smjesu stavite u posudu za tepsiju i prekrijte tortom.
- Stavite tepsiju u rernu dok tater ne poprimi svetlo smeđu boju.
- Izvadite tepsiju iz rerne i pospite sirom. Vratite tepsiju na kratko u rernu da se sir otopi.
Odabir tepsije za djecu
Nisu sva djeca uzbuđena kada pričate o posluživanju tepsije za večeru, ali to ne mora biti slučaj ako odaberete prave recepte. Zadovoljite potrebe djece u ishrani i dobijte petice pri odabiru zabavnih i ukusnih tepsija za ručak ili večeru.
