Uvođenje ukusnih, zdravih i jedinstvenih jela vašoj bebi je odličan način da rano proširite svoje nepce, dok se esencijalni nutrijenti upakuju u njihova mala tijela. Ove kreativne i hranljive ideje za doručak za bebe ostavit će mališane sitim i zadovoljnim, a njihove roditelje osjećati se kao istinski Wolfgang Puck.
Ideje za doručak za bebe za mlađe bebe
Vaše dete možda nije baš spremno da ždere jaja Benedict, ali može početi da istražuje hranu koja ne dolazi u flašici za bebe. Ove jednostavne ideje za doručak za bebe su odlični prijelazni obroci koji pomažu premjestiti bebe sa flašice na sto za doručak.
Ugrizi banane
Zalogaji banane su mekana i jednostavna hrana koju bebe mogu da jedu kada budu spremne da pređu na meki doručak. Sve što roditelji treba da urade je da iseckaju banane na veličine koje mogu da podnesu, umoče zalogaje banane u testo za palačinke i stavite ih na tavu.
Kaša
Kaša napravljena od pirinčanih pahuljica je odlična startna hrana za doručak za bebe koje uče da jedu hranu van flašice za bebe. Pomiješajte pirinčane pahuljice, izdojeno mlijeko ili formulu i vodu kako biste stvorili konzistenciju koja će odgovarati vašoj bebi. Ubacite malo zgnječene banane ili voćnog pirea po ukusu i nahranite se!
Ezekiel tost sa džemom
Roditelji se često slažu da je tost iz Ezekijela najvažnija jer je to proklijali hleb koji ima malo šećera i natrijuma. Na tost namažite malo domaćeg želea ili džema i pustite bebama da rade na žvakanju ili žvakanju ako već imaju nekoliko bisernih bjelanjaka.
Pretty Purees
Šanse su da je vaša igra pirea trenutno vrhunska. Kada je u pitanju pasiranje hrane, razmišljajte van okvira. Doručak ne mora biti dosadan pire od voća ili povrća. Igrajte se uzbudljivim i zanimljivim kombinacijama okusa kao što su avokado i menta ili borovnice i slanutak.
Leća i povrće
Ne postoji razlog zašto bebe ne mogu da jedu mahunarke za doručak. Kuvano sočivo sa seckanim spanaćem, šargarepom i graškom čini savršeno obilan i zdrav obrok u svako doba dana, uključujući doručak!
Ovsene pahuljice sa obrtom
Ovsena kaša je lak prelazni obrok za bebe dok prelaze u širok svet čvrste hrane. Može se napraviti sa vodom, tako da čak i male bebe koje nisu spremne za mlečne proizvode mogu se uhvatiti u koštac sa ukusnim jelom. Za slatkoću se mogu dodati voćni pirei, kao i pire od slatkog krompira.
Domaći sos od jabuka
Domaći sos od jabuka je zdrav i mnogo ukusniji od onog koji se nalazi na policama prodavnica. Kada roditelji skuhaju gomilu domaćeg sosa od jabuka, mogu kontrolisati koliko šećera i začina sadrži jelo. Roditelji male djece često su zabrinuti zbog kupljene hrane i sadržaja šećera, a uz domaći sos od jabuke, sastojci se mogu bolje prilagoditi i nadzirati.
Pečene jabuke sa cimetom
Savršeno za svježe jesenje jutro, pečene jabuke sa posipanjem cimeta su odlične poslastice za doručak za vaše bebe koje uče da rade te mišiće usta. Operite jabuke i uklonite im jezgru. Prelijte ih sa malo putera i stavite u rernu. Nakon posipanja cimetom ispasti će topli i mekani, a okus će biti poput pite od jabuka. Uklonite koru jabuke iz posude, jer mogu predstavljati opasnost od gušenja.
Mafini sa lososom i slatkim krompirom
Pa, nisi li ti samo najotmjeniji roditelj u kuhinji! Uz ovakva jela, brzo ćete imati svoj kanal Food Network. Muffini od lososa i slatkog krompira zvuče teže nego što zapravo jeste. Potrebna vam je samo šaka sastojaka i zeleno svjetlo za jaja da ispečete ovaj obrok za doručak prepun hranljivih sastojaka.
Tvrdo kuvana jaja sa malo začina
Bebe koje počnu same da se hrane mekom čvrstom hranom mogu posegnuti za tanjirom isečenih, tvrdo kuvanih jaja. Nema razloga da jaja ostavite bljutavim. Pospite malo karija u prahu, kopra, ruzmarina ili belog luka na njih i rano unesite širok izbor začina.
Ideje za doručak za bebe za starije bebe
Vaš mališan je spreman da ostavi teglice sa hranom za bebe i uđe u prekrasan svet čvrste kuhinje. Imaju nekoliko zuba i mogu podnijeti meku hranu. Nakon godinu dana, kravlje mlijeko i med se sjajno pojavljuju u bebinoj ishrani, čineći obrok novim i ukusnim.
Jednostavne žitarice
Mnoge žitarice dolaze sa dodatkom hranljivih materija i malo šećera. Sipajte malo jednostavnih starter žitarica u činiju koja se ne može lako prevrnuti, prelijte žitarice mlijekom i kašikom dajte svojoj bebi koja se brzo razvija. Ne može svaki doručak biti gurmansko umjetničko djelo, a ponekad je to samo jutarnje pahuljice.
Zob preko noći
Postoji toliko jedinstvenih i uzbudljivih recepata za zob preko noći. Isprobajte nekoliko različitih varijacija sa svojom bebom koja raste. Pogledajte koji ih natjeraju da vam daju taj veliki, lijep gumeni osmijeh.
Voćni parfe
Bebe starije od jedne godine diplomiraju na jelima koja sadrže kravlje mlijeko ili alternativno mlijeko. Ovih dana roditelji mogu pronaći sve vrste jogurta u svojoj lokalnoj trgovini. Da napravite voćni parfe, stavite sloj jogurta po vašem izboru u šolju ili činiju. Zatim dodajte sloj mekog voća. Dodajte drugi sloj jogurta i još jedan sloj voća.
Domaće hranljive pločice od žitarica
Domaće Nutri-Grain pločice su mnogo bolje (i zdravije) od sorti koje se kupuju u prodavnici. Provedite nedjelju u kuhinji kuhajući nekoliko grupa ovih loših momaka, i nikada nećete razmišljati o 6 ujutro pitajući se šta da poslužite svojoj bebi za doručak.
Fruit Pinwheels
Prelepe zverke se mogu napraviti u malom prstu. Na ravnu tortilju premažite krem sirom. Dodajte sloj voćnog namaza. Zarolajte tortilju i narežite na kolutiće. Malim bebama će biti potrebne čak i male kriške vrtača narezane na vrlo male, i nemojte se iznenaditi ako jednostavno poližu sve dobrote koje se nalaze u tortilji. Napravite malo više, jer i mame i tate moraju da jedu!
Doručak Quesadilla
Pošto ste već kupili tortilje za zabavne voćne vrtačice koje ste napravili ranije ove sedmice, probajte još jedan lagani obrok za doručak koji također uključuje tortilje. Kesadile za doručak su punjene sirom, jajima, kuvanim paprikama i lukom. Pošto ćete ovo servirati bebi, sve isecite na veoma sitne zalogaje.
Svježi sir sa voćem
Ovo klasično jelo ne zahtijeva ništa više od svježeg sira i mjerice ili dvije voća. To je savršen obrok za početak dana za mališane koji uče da se sami hrane.
Ricotta Bowl
Ako je svježi sir previše bazičan za vašeg avanturističkog, nadobudnog ljubitelja hrane za bebe, probajte umjesto toga činiju za rikotu. Glatki ricotta sir je lak za starije bebe da praktikuju samostalno hranjenje, a bilo koji voćni pire upotpunjuje slatku, sirastu teksturu jela. Ako je vaša beba starija od godinu dana, pokapajte malo meda na ricottu.
Topli mafini
Topao mafin u hladno jutro stiže na licu mesta. Kada bebe budu dovoljno stare da žvaću i gutaju male komadiće meke čvrste hrane, spremne su da se bave domaćim kolačićima. Muffini sa sosom od jabuke i banane su zdravi i ne uključuju jaja ili mlijeko, dvije stvari od kojih neki roditelji pokušavaju da suzdrže.
Puffins
Pafini su pola palačinke, pola mafini i zahtevaju od roditelja da koriste samo 4-5 sastojaka koji se verovatno kriju negde u kuhinjskom ormariću. Puffins su ukusni i dovoljno mekani da ih bebe jedu, posebno kada su izlomljene na manje komade da ih male ruke zgrabe.
Kagana sa povrćem
Roditelji danas rade sa pedijatrima da upoznaju bebu sa hranom koja izaziva alergije kao što su jaja ranije nego ranije. Ako ste vi i vaš doktor odlučili da je vrijeme da ponesete jaja, počnite s jednostavnim kajganjem jaja. Kajgana su mekana i laka za bebe za žvakanje, žvakanje i gutanje. Stavite meko, kuvano povrće u jelo za više ukusa i dodatne hranljive materije.
Žaba u rupi
Žaba u rupi je glupo ime za jaja i tost. Koristeći kalup za kolačiće ili nož, izrežite rupu u komadu kruha namazanog puterom. Stavite hljeb premazan puterom na rernu i pustite da počne da cvrči. Razbijte jaje u rupu za hljeb i okrenite cijelu stvar kada dođe vrijeme da se ispeče druga strana.
Slow Cooker puding od riže
Mekano je, slatko je, a zahvaljujući svemogućem sporom štednjaku, gotovo je nemoguće zabrljati. Puding od riže u laganom kuhanju je ukusan način da mališan započne dan. Za to je potrebno mlijeko, pa provjerite je li vaš doktor odobrio taj potez prije nego isprobate ovaj recept.
Ideje za doručak bez mliječnih proizvoda
Pravilo o uvođenju kravljeg mlijeka, bademovog mlijeka i kokosovog mlijeka varira od izvora do izvora. Neki profesionalci se slažu da ako se koriste samo kao dodatak, bebe od šest mjeseci i starije mogu podnijeti ovu uobičajenu tečnost za kuhanje u jelima. Drugi pružaoci zdravstvenih usluga traže od roditelja da odgode dok bebe ne napune najmanje godinu dana. Razgovarajte o tome kada bi ove varijacije mlijeka mogle biti prikladne za vašu bebu sa doktorom vašeg djeteta. Neke bebe ne podnose dobro mliječne proizvode, tako da doručak na bazi kravljeg mlijeka, sira i jogurta ide odmah kroz prozor. Još uvijek postoji toliko zabavnih i zdravih opcija za doručak bez mliječnih proizvoda za bebe.
Avokado tost
Bebe vole zgnječeni avokado i mogu da podnesu male trakice suvog tosta, pa zašto ne spojiti dve stvari i napraviti male tostove od avokada za svog dragog? Ovo ne može biti zdravije ili lakše.
3 Sastojak Chia puding
Kada dobijete odobrenje da uvedete mlijeko u bebinu ishranu, pokušajte poslužiti chia puding za doručak. Dodajte kokosovo ili bademovo mlijeko u chia sjemenke u masonskoj tegli, promiješajte da uklonite grudvice i stavite u hladnjak na nekoliko sati. Slobodno dodajte med u smjesu ako vaša beba ima godinu dana ili probajte svježe voćne kaše poput manga ili breskve za malo slatkoće. Igrajte se sa konzistencijom pudinga dok ne pronađete onaj koji odgovara vašem detetu.
Voćni kroasani
Topao, pahuljasti kroasan za prvi obrok u danu? Da molim! Pravljenje kroasana je super jednostavno, zahvaljujući geniju koji je smislio gotove kroasane u tubi. Uzmite tubu kroasana u rashladnom dijelu vaše lokalne trgovine i slijedite jednostavne upute na tubi za upute za kuhanje. Prije nego što zarolate kroasane i stavite u rernu, napunite ih slatkim ili slanim sastojcima. Za jelo bez mlijeka, rasporedite voćni fil u sredinu kroasana prije nego što ih umotate. Ako se kod kuće bavite mliječnim proizvodima, pospite kroasan sirom prije nego što ih zarolate i ispecite.
Super voćni smoothie
Kada vaš mali dečko završi dijetu samo na bočicu i počne da koristi slamku, verovatno će moći da podnese dobro izmiksani smoothie. Veganski voćni smutiji su prepuni vitamina i hranljivih sastojaka koji pomažu maloj deci da postanu velika i jaka. Smoothiesi su odlična opcija za doručak i za djecu koja su u pokretu. Nemate vremena ujutro? Nema problema! Napravite smoothie za svoju bebu i sebe i krenite na put.
Krompir i špinat
Svakako možete pokušati da napravite kajganu za doručak bez jaja ili sira. Kupite smrznute komade krompira ili hašiš i kuhajte prema uputama na vrećici. Umiješajte svježi ili smrznuti spanać. Kada dodajete spanać u jelo za svoju djecu, vodite računa da spanać bude isječen na vrlo male komadiće jer dugi, žilavi komadi mogu predstavljati opasnost od gušenja. Ako vam spanać ne ide na pamet, kuvana šargarepa se lako može pretvoriti u krompir. Koristite maslinovo ulje umjesto putera da napravite ukusno jelo bez mliječnih proizvoda.
Šareni quiche
Quiche je brz i jednostavan obrok za pripremu, a bilo koji broj povrća ili mesa može se dodati u smjesu radi poboljšanja hranjivih tvari i okusa. Ako su jutra s vašom bebom žurna, pripremite quiche (ili dva) večer prije i stavite krišku u mikrovalnu za ukusan obrok za doručak. Pametni kuvari mogu čak pokušati da naprave veganski quiche ili quiche bez kore u zavisnosti od porodičnih preferencija za hranu i onoga što telo njihove bebe može tolerisati.
Pasta od jaja i slatkog krompira
Tjestenina je odlična hrana za prste za starije bebe koje savladavaju svoje vještine hvatanja prsta. Testenina od slatkog krompira daje bebama dodatne hranljive materije poput vitamina A, vitamina C i mangana. Dodatak umućenih jaja čini ovo odličnim doručkom za male učenike.
Mravi na kladi
Mravi na kladi su zabavne male grickalice koje su laka hrana za doručak, dovoljno male da ih sitni prsti zgrabe i uđu u usta. Banane narežite tako da komadi budu veličine pola dolara (u širinu, a ne po dužini.) Premažite puterom od kikirikija ili drugim maslacem od oraha i pospite grožđicama.
Sweet Noodles
Slatki rezanci? Ko je čuo za tako nešto? U nekim zemljama, poput Italije, zaslađena tjestenina nije ništa novo. Uzmite bilo koju kuvanu testeninu od pšenice, sočiva ili slatkog krompira i pospite je sa malo smeđeg šećera i cimeta. Ubacite malo kuvanih suvog grožđa ili kuvanih celih brusnica za dodatni obrt.
Doručak: Najvažniji obrok dana
Bez sumnje, doručak je važan obrok za dobar početak dana. Postavite pravilnu nutritivnu osnovu kreiranjem zdravih jela za doručak i avanturističkog kulinarskog duha sa bebama, tako da odrastu da vole hranu i prave dobar izbor hrane kada odrastu.
