Doručak u školske dane treba da bude brz, lak i zaista ukusan za vašu decu. Vjerovatno tražite i neke zdrave školske doručke. Pronašli smo sve najbolje doručke za povratak u školu s jednostavnim i zdravim trikovima kako bi vaša djeca mogla krenuti u školu puna stomaka i tona energije.
Učinite to zabavnim uz specijalitete za doručak
Vaši mališani će pohrliti za sto kada znaju da će doručak biti ekstra zabavan ili poseban. Pomiješajte stvari s vremena na vrijeme s neočekivanom i omiljenom opcijom doručka. Ploča za jelo za doručak je zabavna i daje vašoj djeci malo slobode u pogledu toga koje stvari žele da im stave na tanjir.
Opcije posluživanja tosta sa punim sadržajem
Tost je tako brz i lak doručak za vašu decu - a možda i za vas! Najbolji dio je što mogu uživati u pokretu ako je potrebno. Budite kreativni sa svojim preljevima za tost kako biste ovaj obrok učinili zasitnijim, uzbudljivijim i zdravijim za vašu djecu.
Treba znati
Doručak prije škole ne mora biti otmjen. Ako brzo i jednostavno radi za vašu porodicu, držite se onoga što znate!
Napravi laku i zdravu strku
Ako vaša djeca vole kajganu, možete ih napraviti puna proteina i zdravih nutrijenata bez trošenja dodatnog vremena za štednjakom. Ova zdrava kajgana od jaja se brzo sprema za lagani školski doručak. Ovaj recept čini jednu porciju, pa je pomnožite po potrebi za svoju djecu.
Sastojci
- 1-2 jaja, umućena
- 2 kašike svježeg sira
- 1 kašika putera
- 1 šaka spanaća, isjeckanog
- ¼ paprike narezane na kockice
- So i biber po ukusu
Uputstva
- Dodajte svježi sir u jaja i miksajte dok se ne sjedini.
- Zagrejte puter u tiganju na srednjoj vatri.
- Dodajte povrće u tiganj i kuvajte dok paprike ne omekšaju i spanać ne počne da vene, često mešajući.
- Ulijte smesu od jaja i kuvajte do željene konzistencije. Posolite i pobiberite po želji.
Korisni hak
Možete zamijeniti bilo koje povrće koje vaša djeca vole i poslužiti ovaj doručak uz prilog njihovog omiljenog voća ili tosta.
Palačinke su zasitne i utješne
Palačinke su verovatno jedan od najomiljenijih doručka za decu. Hej, volimo ih i kao odrasle!
Započnite sa osnovnim receptom za palačinke, a zatim ga napravite po svom sa dodacima. Možete dodati maslac od orašastih plodova da svojoj djeci pružite gorivo za cijeli dan, izdašnu porciju voća ili nekoliko zabavnih dodataka poput šlaga ili komadića čokolade. Ako imate malo viška vremena, isprobajte naše kreativne recepte za palačinke da svojoj djeci pružite slatko iznenađenje za školski doručak.
Buritosi za doručak su raznovrsni
Evo ideje za školski doručak koji možete napraviti unaprijed, a pogodan je i za zamrzavanje! Burrito za doručak, kao i naši recepti za veganski burito za doručak, zasititi će vašu djecu do ručka. Možete mijenjati stvari kako bi odgovarale njihovim željama i savršene su za u pokretu.
Napravi najlakšu ovsenu kašu ikad
Preskočite instant zobene pahuljice ove školske godine. Naši recepti za ovsene pahuljice za sporo kuhanje čine da se zdrav doručak osjeća apsolutno bez napora. Ta prohladna školska jutra ne odgovaraju trbuhu punom tople, domaće ovsene kaše.
Mafini od banane sa maslacem od kikirikija olakšavaju jutra
Ova ideja za doručak u školi ne može biti lakša, a savršena je za užurbana jutra i pripremu obroka. Napravite ove zdrave kolače od banane sa maslacem od kikirikija kompanije Fox & Briar, kako bi vaša školska jutra bila malo manje naporna i mnogo ukusnija.
Jogurt Sundaes se osjeća kao poslastica
Želite da svoju decu na brzinu odvedete do stola za doručak? Reci im da jedeš slatkiše. Slatki sladoled od jogurta, to je!
Sastojci
- 1 mala zdjela za vafle
- 1 šolja jogurta po izboru
- 1 kašika meda (ili zamenite čistim javorovim sirupom)
- ¼ šolje voća narezanog na kockice po izboru
- Narezani bademi, granola ili seckani kokos za preliv
Uputstva
- Složite sastojke, počevši od jogurta, u zdjelu za vafle.
- Prekapajte med poput porcije čokoladnog sirupa na sundae.
- Prelijte svojim voćem i hrskavim preljevom po izboru.
Brzi savjet
Možete potpuno baciti malo posipanja, malo šlaga ili višnje na vrh kako biste ovo učinili dodatno zabavnim. Narezana banana na dnu činije pretvara ovo u split banane za doručak!
Šolje za tepsiju za francuski tost su jednostavno zabavne
Francuski tost je kao vrhunski dečji doručak i imati ga u školskom danu je kao pobeda u detinjstvu. Ove mini šoljice za francuski tost od Confessions of a Fit Foodie se tako lako spajaju, a pomažu vašoj djeci da uz svoj omiljeni doručak dobiju porciju voća.
Zabavne ideje za doručak prvog dana škole
Sada kada imate sve recepte za školski doručak, zašto se ne odlučite za zabavnu ideju za doručak za prvi dan? Ovi doručki su ekstra zabavni, puni iznenađenja, a neki se osjećaju kao prava poslastica za vašu djecu.
- Raising Whasains ima najslađi doručak "suši" koji će prvi dan škole učiniti zabavnim.
- Koliko će vaša djeca voljeti krofne prvog dana povratka? Imamo recept za krofne koji je prilagođen veganima!
- Roflice s cimetom su prava poslastica, a mogle bi postati vaš novi prvi dan školske tradicije.
- Vafle volimo bilo kada, ali ovi kreativni vafli od Kailo Chic-a su preslatki da bi ih propustili!
- Koji bolji način da mahneš ljetu od posljednjeg sladoleda za doručak? Ovaj sladoled od mlijeka i žitarica iz In Katrina's Kitchen će vas hvaliti do sljedećeg ljeta.
Brzi savjet
Prvi dan škole je odlično vrijeme da počastite svoje dijete doručkom ako vam vrijeme dozvoljava. Brzo pecivo u kafiću ili sendvič za doručak dok ste u pokretu mogli bi pomoći da se smirite živci prvog dana.
Pošaljite ih sa osmehom
Bilo da je prvi dan škole ili ste dobro ušli u školsku rutinu, dobar doručak je uvijek važan za vašu djecu. Ako ste u mogućnosti, provedite neko vrijeme ujutro jedući s njima i ispratite ih s punim mjeračem vremena. Šta god da odlučite da nahranite svoju djecu prije doručka, ona će se jednog dana osvrnuti znajući da ste im pomogli da svoje školske dane započnu na pravom putu.
