Svakoj mami treba mala pomoć. Evo kako možete koristiti ohrabrujuće riječi i ljubazne radnje da pomognete novopečenoj mami da se osjeća podržano.
Ne postoje riječi koje u potpunosti opisuju kakav je osjećaj postati majka po prvi put, ali postoje neke stvari koje možete reći koje će ohrabriti novu mamu. Recite najnovijoj članici kluba mama kakav sjajan posao radi i pokažite joj da ima svu vašu podršku.
Pomozite novopečenoj mami riječima ohrabrenja
Dok se prilagođava životu sa novorođenčetom i uči kako izgleda njeno novo normalno stanje, možete ponuditi riječi ohrabrenja i podrške novoj mami. Evo nekoliko ideja šta da kažete a kada je pozovete ili svratite u posetu.
- Tako sam uzbuđena što sam upoznala vašeg mališana, ali sam takođe tu da vas vidim i pomognem vam.
- Majčinstvo ti izgleda predivno!
- Vidim koliko voliš svoju bebu.
- Već mogu reći da si divna mama.
- Ovo što radiš nije lak zadatak, ali radiš to tako dobro!
- Vaša beba je prelepa! Tako mi je drago što vas oboje poznajem i osjećam se privilegovanim što sam dio vašeg putovanja.
- Vaša beba je tako srećna što vas ima za majku.
- Voleo bih da pomognem dok sam u poseti. Mogu li da presavijem malo veša ili da napravim obrok za tebe?
- Ovih prvih nekoliko sedmica je teških, ali ima toliko toga čemu se radovati i naći ćete svoju novu normalnost prije nego što to shvatite.
- U redu je osećati širok spektar emocija. Upravo ste doživjeli događaj koji vam je promijenio život.
- Stvari bi se trenutno mogle činiti neodoljivim, ali postaje lakše.
- Tako sam uzbuđena što ću te posjetiti, ali molim te znaj da mogu otići kad god si spreman ili ostati koliko god ti trebam.
- Reci mi svoje omiljeno utješno jelo i ostavit ću ga.
- Svraćam kasnije ove sedmice da ostavim hranu, pa mi reci za čim najviše žudiš.
- U komšiluku sam - treba li ti nešto?
- Imam malo slobodnog vremena popodne. Mogu li zadržati bebu dok ti odspavaš?
- Tako sam uzbuđena što ću upoznati vašu bebu, ali sam takođe tu da vam pomognem. Šta mogu učiniti?
- Ide ti čak i bolje nego što misliš da jesi.
Pošalji joj promišljenu poruku ili čestitku
Ako šaljete čestitku novopečenoj mami da joj čestitate pre nego što budete u mogućnosti da je posetite lično, možete uključiti promišljenu poruku koja će joj pomoći da se oseća voljeno i viđeno. Ohrabrujuća poruka ili poruka na kartici znače mnogo kada se suočavate sa velikom životnom promjenom.
Ako ne šaljete fizičku bilješku, jedna od ovih poruka bi mogla biti jednako cijenjena u tekstualnoj ili kratkoj e-poruci.
- Čestitamo što ste postali mama! Znam da već zadrhtaš ovo novo poglavlje u životu.
- Uradili ste divan posao donoseći svoju bebu na svijet. Vi ste jaki i sposobni. Imaš ovo, mama!
- U redu je imati trenutke tuge ili borbe u ovoj sezoni. Svaka mama doživi buru emocija kada prvi put zakorači u majčinstvo.
- Ako ikada zatrebaš da pričaš, uvek sam tu da slušam.
- Radiš odličan posao, čak i onim danima kada se osećaš da nisi.
- Dobrodošli u majčinstvo! Niko od nas nije savršen u ovom poslu, ali on je najbolji na svijetu.
- Uspela si, mama! Tako si jak!
- Mislim na tebe i tu sam za sve što ti zatreba.
- Dobrodošli u klub mama! Pun je jakih i voljenih žena baš poput tebe.
- Uradila si nevjerovatnu stvar, mama. Zaslužuješ da te slave.
Savjeti za podršku šta reći novopečenoj mami
Lako je uhvatiti se uzbuđenja nove bebe, jer nove bebe su uzbudljive! Ali imajte na umu da je tokom ovog vremena mamama potrebna podrška i ohrabrenje više nego ikada prije.
Glas Kakav sjajan posao radi
Izrazite svoje slavlje i divljenje ovoj novoj mami. Dajte joj do znanja kakav divan posao radi i kako ga je lako primijetiti. Slavite je afirmacijama i pohvalama za naporan rad koji je uložila u ovu novu ulogu i put koji je prošla da stigne ovdje.
Pričaj joj o svim dobrim stvarima pred nama
Kada bebe dođu na svet, mamama je zaista lako da budu preplavljene svim zaista teškim stvarima koje dolaze sa novim majčinstvom. Ove nove mame prečesto čuju o tome koliko će stvari biti teže kada beba uđe u djetinjstvo i druge prekretnice.
Uvjerite je podsjetnikom da, iako je faza novorođenčeta veoma teška, stvari postaju lakše s vremenom. Navedite konkretne primjere svih stvari kojima treba da se raduje dok njeno dijete raste.
Podijelite vlastito iskustvo na koristan način
Nezatraženi savjeti možda nisu najbolja stvar koju možete ponuditi mami u rovovima nakon porođaja i novorođenčadi. Ali ako možete podijeliti svoje iskustvo na istinski pozitivan, koristan i ohrabrujući način, mogli biste joj pomoći da ugleda svjetlo na kraju tunela.
Brzi savjet
Izbjegavajte ćaskati o stvarnim stvarima koje ste uradili za svoje novorođenče (dojenje, raspored spavanja i korištenje dude). Umjesto toga, ponudite neke detalje o tome kako ste se osjećali tokom faze novorođenčeta i koje stvari su vam pomogle da se osjećate sposobnije, udobnije i samopouzdanije kao majka.
Pošalji posebne poklone samo za novu mamu
Dati novopečenoj mami poklon koji se fokusira na nju i njenu dobrobit može uveliko da je ohrabri. A ni oni ne moraju biti ekstravagantni.
Daj joj utješni poklon
Ova nova mama verovatno pliva u poklonima za bebu. Dajte poklon posebno za nju koji će joj pomoći da se osjeća ugodno i lijepo tokom prvih nekoliko sedmica kada bude mama.
- Dajte joj prekrasan set za dnevni boravak koji je udoban, ali je i dalje dovoljno lijep za nošenje ako ima posjetioce ili je na putu pedijatru.
- Poklonite novi ogrtač koji će joj pomoći da se pokrije kada je potrebno, ali je održava hladnu dok se bori protiv noćnog znojenja i hormonskih promjena.
- Kupite joj novu pidžamu koja će joj pomoći da se osjeća udobno i lijepo.
- Daj joj papuče ili komplet čarapa.
- Verovatno je zatrpana ćebadima za bebe, pa joj kupite jedno koje je udobno i uklapa se u estetiku njenog doma.
- Ponudite joj knjigu koja ohrabruje nove mame korisnim savjetima, utješnim podsjetnicima ili pričama koje se mogu povezati.
Završi njen registar
Ako želite pokloniti praktičnu svrhu, pogledajte šta je ostalo u registru beba. Šanse su da postoji nekoliko artikala koji još nisu kupljeni i da ih možete poslati kao slavljenički poklon koji je također razuman.
Napravi DIY paket za njegu
Jednostavan DIY paket za njegu za novu mamu može pomoći i njoj da ohrabri. Samo sastavite nekoliko stvari koje će joj pomoći da se opusti, napuni i odvoji mamu malo vremena za sebe.
Pruži joj ruku pomoći
Nove mame zaslužuju slavlje i često im je potrebna pomoć dok se prilagođavaju ovom novom životnom poglavlju. Ponudite korisne zadatke i usluge koje zaista čine razliku u njenom danu i pomažu joj da se osjeća podržano i samopouzdano dok se nosi s izazovima majčinstva.
Pitaj je šta joj treba
Iako su mnoge osnovne potrebe nove mame očigledne, svaka nova mama stvari doživljava drugačije. Pitajte je za određene stvari koje su joj potrebne i oko kojih bi joj dobro došla pomoć. Ako oklijeva da podijeli, uvjerite je da biste voljeli imati nešto da joj ponudite i da želite da budete sigurni da je u skladu s onim što joj je najpotrebnije.
Ponudite konkretne prijedloge stvari u kojima možete pomoći, kako bi se osjećala ugodnije kada izražava svoje potrebe. Umjesto da joj kažete da vas obavijesti kada joj zatreba pomoć, recite novopečenoj mami stvari koje ste spremni učiniti i kada ste dostupni, tako da zna da ste već predani pružanju podrške.
Pitajte o njenim preferencijama
Mame imaju mnogo toga na umu kada donose tu novu bebu kući. Možete je uvjeriti da ćete poštovati njene preferencije i granice kao novi roditelj. Pitajte je unapred kada preferira posetioce i u koje doba dana bi radije izbegavala kontakt.
Dobro razumite njene granice oko držanja bebe, nošenja jakih parfema i mirisa, postavljanja ličnih pitanja i sanitarnih praksi. Kada bude znala da ćete poštovati njene granice i poštovati njene majčinske izbore, verovatno će se osećati uzbuđenije što će dočekati posetioce.
Pobrini se za obroke
Ovo je jednostavan i tradicionalan način da proslavite novu mamu i da budete sigurni da je zbrinuta. Prije nego što odnesete obrok, obratite se mami ili njenom partneru i raspitajte se o alergijama i preferencijama ukusa.
Budite svjesni hrane koja možda nije najbolja za dojilje ili žene koje su imale carski rez. Pokušajte uključiti nešto što je zasitno i hranjivo kako biste joj pomogli da se oporavi. Takođe možete pružiti jednu od njenih omiljenih utješnih namirnica kako biste joj pomogli da se osjeća voljeno i viđeno dok se drugi fokusiraju na bebu.
Pobrini se za osnovne kućne poslove
Držanje bebe je zabavno, ali ono što mami često najviše treba je pomoć oko zadataka koje nije u stanju da uradi dok hrani ili brine o svom detetu. Recite joj da biste voljeli provesti jedno poslijepodne brinući se o kućnim poslovima u njeno ime.
Brzi savjet
Zamolite je da napravi listu i odabere vrijeme koje najbolje odgovara njenom rasporedu. Zatim se pozabavite bilo čim, od pranja rublja i pripreme obroka do čišćenja kupaonice i mijenjanja posteljine.
Preuzmite namirnice
Ovo je jedan od najlakših načina na koji možete podržati novu mamu praktičnim poklonom. Pitajte mamu ili nekog drugog člana porodice šta im treba da popune zalihe svog frižidera i ostave. Možete sami obaviti kupovinu namirnica i ponuditi dodatni poklon tako što ćete platiti račun.
Druga opcija je da zamolite mamu da naruči namirnicu i ponudi joj da svrati i uzme je za nju. Možda razmislite o tome da uzmete kafu na putu da odnesete i namirnice.
Ponudite dan ili noć čuvanja djece
Ako ste blizu mame i volite da brinete o bebama, ovo je vaša prilika da pružite zaista neprocenjiv poklon. Ponudite da dođete na dnevni boravak kako biste pomogli da beba bude srećna dok mama odmara. Idite tu dodatnu milju ako imate blisku vezu i provedete noć brinući se o bebi dok umorni novopečeni roditelji pokušavaju da naspaju cijelu noć.
Pomozite joj da prakticira samonjegu
Nega o sebi je toliko važna nakon porođaja, ali je takođe teško odrediti prioritet tokom tih haotičnih prvih nekoliko nedelja majčinstva. Pomozite mami da nađe vremena da se brine o sebi i svom tijelu tokom tih teških prvih sedmica.
Ponudite pauze kako bi ona mogla odvojiti vrijeme za dugo tuširanje, odspavati ili uživati u obroku bez prekida. Dajte joj poklone koji će joj pomoći da se osjeća razmaženo i lijepo. Luksuzni predmeti za samonjegu, proizvodi za njegu koje je odobrila mama i proizvodi za aromaterapiju mogu joj pomoći da se osjeća opušteno i obnovljeno.
Brzi savjet
Kvalitetno vrijeme sa svojim partnerom može biti još jedan oblik brige o sebi za novu mamu, pa joj pomozite da izdvoji malo vremena koje će provesti sa onim koga voli. Samo prisustvo zbog promjene pelena i maženja može pomoći mami da uživa u epizodi emisije ili obroku sa svojim partnerom.
Ponudite svoje prisustvo
Ponekad je ono što novopečenoj mami najviše treba samo emotivna podrška i neko ko će sjediti s njom dok se rva s rollercoasterom novog majčinstva. Dajte joj do znanja da ste sretni što samo sjedite s njom u tišini ili provodite neko vrijeme razgovarajući o tome kako se osjeća. Uvjerite je da nema potrebe da vas zabavlja ili razgovara i da ste u redu da budete samo tihi saputnik tokom njenog dana.
Potvrdi njena osećanja
Jedna od najsrdačnijih stvari sa kojima bi se novopečena mama mogla suočiti je osuđujući komentar ili pogrešan savjet kada kaže kako se osjeća. Novo majčinstvo donosi svaku emociju koju možete zamisliti i često je izolovano i preplavljujuće.
Ako ona izrazi svoja osećanja, obavezno ih potvrdi. Podsjeti je da većina mama osjeća te jake emocije i navedi konkretne primjere kako odlično radi kao nova mama.
Ponudite pomoć i ohrabrenje sa distance
Ako živite daleko i niste u mogućnosti da otputujete da vidite mamu i bebu, i dalje možete ponuditi širok spektar podrške i ohrabrenja koji će imati ogroman uticaj kada ova nova mama započne put cijeli život.
- Pošaljite novac putem aplikacije kako bi novi roditelji mogli uzeti obrok.
- Plati za usluge čišćenja kuće (ili druge usluge kao poklon) za dan ili sedmicu.
- Pošalji paket za njegu za mamu i bebu.
- Pošaljite poklon karticu poštom za hranu, stvari za bebe ili mesto za koje znate da mama voli da kupuje.
- Pošaljite cvijeće ili poslasticu iz lokalne pekare.
- Pošalji poruku mami i daj joj do znanja da misliš na nju i slobodno razgovaraš ako joj treba prijatelj.
- Dajte joj do znanja da ste slobodni za pozive usred noći ako joj zatreba savjet ili emocionalna podrška.
Uvjerite je u svoju ljubav i podršku
Bez obzira na to kako odlučite ohrabriti novu mamu ili joj ponuditi pomoć, uvjerite je da ima vašu ljubav i podršku. Majčinstvo dolazi sa dugačkom listom odluka, krivulja učenja i trenutaka sumnje. Dajte joj do znanja da nema razloga da sumnja u vaše divljenje jer nalazi svoje uporište u majčinstvu.
