Čuvši riječi "Imate rak dojke" možete se osjećati kao da vrijeme stoji. Možda vam srce preskoči ili vam se usta osuše. I, kada ponovo budete u stanju da razmislite, jedna od prvih stvari koja će vam pasti na pamet može biti: "Šta da radim sada?"
Ovo je nešto više od 266.000 muškaraca i žena u Sjedinjenim Državama s kojima se svake godine suočava kada im se dijagnosticira rak dojke.
Ako je vašoj voljenoj osobi dijagnosticirana, prolazi kroz liječenje ili je u remisiji, može biti izazovno znati kako joj najbolje pomoći. Sastavili smo opsežnu listu resursa koji će vam pomoći da vas vodi, kao i riječi savjeta od ljudi koji su to sami proživjeli. Možda biste željeli da označite ovu stranicu kako biste je mogli pogledati dok vi i vaši najmiliji zajedno prolazite kroz ovo putovanje.
Kako podržati nekoga sa rakom dojke, savjeti preživjelih
Ako vam nikada nije dijagnosticiran rak dojke ili nikada prije niste morali proći kroz tretmane, može biti teško staviti se u kožu svojih najmilijih. To može otežati saznanje šta im zaista treba od vas.
Ako je ovo nešto sa čime se boriš, u redu je. Mnogi ljudi se nose sa istim tim emocijama. Činjenica da vam je dovoljno stalo da želite da pomognete na bilo koji način koji vam je potreban je najbolji prvi korak.
Mi nismo čitaoci misli, što znači da ne možete tačno znati kakva je podrška vašoj voljenoj osobi potrebna. A ako ih pitate kako im možete pomoći, može se osjećati kao da im stavljate još jednu stvar na tanjir. Razgovarali smo sa preživjelima od raka dojke i onima koji su trenutno na liječenju, kako bismo vam pomogli da pružimo smjernice o tome kako najbolje podržati svoju voljenu osobu.
Dajte im prostora za ventilaciju
Robin Burrill, osmogodišnja osoba koja je preživjela rak dojke, kaže da joj je najbolja pomoć u borbi protiv raka dojke bila od prijateljice koja joj je jednostavno dozvolila da priča o svojim frustracijama. "Ne bi mi rekla da će biti u redu, rekla bi da je sranje, rekla bi mi da je strašno", kaže Burrill. Ljudima je potreban prostor da bi mogli da plaču, pričaju i da budu saslušani.
Burrill također ističe da osobama kojima je dijagnosticiran rak dojke može biti teško da se obrate članovima porodice ili partnerima za podršku jer to može povećati osjećaj krivice ili bola. "Treba vam ta JEDNA ili dvoje ljudi koji će vam jednostavno pustiti da se izvučete", kaže Burrill, "ta osoba za koju možete reći da se nasmrt bojite."
Budi saosećajan
Ako niste u nečijem "užem krugu" prijatelja i članova porodice i nemate odnos koji bi vam omogućio da budete njihov pouzdanik, u redu je. Postoji mnogo načina na koje još uvijek možete pokazati podršku.
Na primjer, možete slati čestitke, pisma i male poklone koji će osobi dati do znanja da razmišljate o njoj. „Bile su mi tako dragocene u to vreme“, kaže Buril, „plakao sam zbog svakog od njih.“Takođe možete ponuditi poklon svog prisustva. Jednostavno svratite da sjednete i posjetite osobu kojoj je dijagnosticirana. "I razgovarajte o bilo čemu osim o raku", napominje Burrill.
" Rak je gori kod onih koji ga nemaju nego kod onih koji ga imaju", kaže Burrill. "Partneri, djeca i porodica također trebaju ljubav." Ona napominje da je bilo od pomoći kada bi ljudi izveli njenog partnera iz kuće na golf ili radili zabavnu aktivnost kako bi ublažili stres.
Ponudite načine na koje možete pomoći
Prema Stephanie Hastings, 11-godišnjoj stadijumu 3, stepenu 3, preživjeloj od raka dojke BRCA1+, jedan od načina na koji možete podržati nekoga kome je dijagnosticirana je da mu date do znanja kako možete pomoći, umjesto da kažete "Javite mi šta vam treba." "To stavlja trud delegiranja na pacijenta koji samo pokušava da izdrži iz dana u dan", kaže Hastings.
Ona takođe preporučuje da se ljudi obrate određenom kontaktu osobe ako ga imaju, kao što je partner ili član uže porodice, koji može imati više slobodnog mentalnog prostora da procijeni šta bi moglo biti od pomoći osobi kojoj je dijagnosticirana. "Budite inicijator", kaže Hastings, "i smislite kako možete biti od pomoći."
Ovo može biti jednostavno kao da kažete: "Mogu da uradim x, y i z." Ako nudite da pripremite obroke za podgrijavanje, pošaljite poruku osobi da je obavijestite kada je možete ostaviti. Ako ponudite da preuzmete recept, pošaljite im poruku i obavijestite ih da ste upravo izašli iz ljekarne. Šta god da ste dogovorili, pratite.
Ne shvaćajte to lično ako vam ne pruže ruku
Biti dijagnoziran rak dojke ili biti podvrgnut liječenju je mentalno, emocionalno i fizički iscrpljujuće. Vaša voljena osoba možda neće imati energije da prihvati pomoć koju ste ponudili, da odgovori na vaše telefonske pozive ili odgovori na vaše tekstualne poruke, i to je u redu.
" Obavijestite nekoga da ste tu za njega, ali nemojte se osjećati loše ako se od vas ništa ne traži", kaže Maria Boustead, koja je nedavno bila podvrgnuta liječenju od raka dojke. Boustead kaže da ljubazne riječi, akcije i ponude nikada ne prolaze nezapaženo, čak i ako ostanu neodgovorene. "Bilo mi je prijatno kada sam saznala da sam u njihovim mislima", kaže ona.
Tretiraj ih kao normalnu osobu
Laura Lummer, oboljela od raka dojke sa dva puta dijagnosticiranim i koja je trenutno na liječenju, kaže da je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za nekoga kome je dijagnosticirana je da jednostavno budete uz njega na način na koji biste bili tu za bilo kog drugog prijatelja.
" Pristupite svom preživjelom s ljubavlju i iscjeljujućom energijom, a ne sa strahom", kaže Lummer, oni već imaju dovoljno brige. "Smijte se s njima, budite ranjivi s njima i samo budite tu bez ikakvih očekivanja", kaže ona.
Ljudi kojima je dijagnosticiran rak dojke i dalje žele da ih voljeni grle, gledaju emisije i leže na kauču. Kada učestvujete u ovim aktivnostima sa voljenom osobom kojoj je dijagnosticirana, možda ćete se osjećati kao da ne radite puno. Međutim, stvarate osjećaj normalnosti i udobnosti kojem se možda nadaju.
Izbjegavajte toksičnu pozitivnost
Toksična pozitivnost je kada neko pokušava da bude preterano optimističan u pogledu ozbiljnosti izazova do te mere da omalovažava poteškoće koje osoba doživljava. I, prema Suzanne Garner, koja je preživjela 2. stadijum raka dojke, to treba izbjegavati po svaku cijenu.
Ne morate da kažete svojoj voljenoj da će sve biti u redu. Umjesto toga, Garner preporučuje da voljene osobe "pokušaju biti 'u redu' sa strahom koji pacijentkinja s rakom dojke doživljava."
Rak dojke može biti zastrašujući, zastrašujući i neodoljiv, i u redu je da se neko kome je dijagnosticirana takva osjeća. Dozvolite im da izraze, osjete i podijele sve svoje misli ili osjećaje. Zatim dajte sve od sebe da slušate i pokušajte izbjeći pretjeranu kompenzaciju pozitivnim stvarima.
Emocionalna podrška za nekoga sa rakom dojke
Kada se nekome dijagnosticira rak dojke, to može biti izolacija. Na primjer, mogu se osjećati kao da su teret za voljene osobe oko sebe. Ili da su njihovi bliski prijatelji i članovi porodice počeli da ih tretiraju drugačije zbog njihove bolesti, što može da zakomplikuje veze koje su imali ranije.
Iz svih ovih razloga i mnogih drugih, neko kome je dijagnostikovan rak dojke može imati koristi od dodatne emocionalne podrške. Postoji nekoliko fenomenalnih organizacija posvećenih pomoći muškarcima i ženama s dijagnozom raka dojke da pronađu podršku koja im je potrebna.
Pored toga, neke od organizacija takođe nude resurse članovima porodice, voljenim osobama i starateljima. Važno je zapamtiti da im je možda potrebna dodatna emocionalna podrška tokom ovog izazovnog vremena.
Grupe podrške
Grupe podrške su odličan resurs za korištenje za osobe kojima je dijagnosticirana, kao i za njihove najmilije. Oni okupljaju ljude koji su imali slična životna iskustva kako bi stvorili osjećaj zajedništva.
Tokom grupa podrške, učesnici su pozvani da podijele samo ono u čemu se osjećaju ugodno. Može stvoriti osjećaj emocionalnog oslobađanja gdje ljudi zaista mogu duboko udahnuti koji im je potreban i reći svoju istinu. Dostupne su različite mogućnosti lične i virtuelne grupe podrške, a jedva da su sve besplatne.
Pregledajte sljedeće organizacije i programe da pronađete grupu za podršku koja bi mogla biti dobra za vas ili vašu voljenu osobu.
- Nakon dijagnoze karcinoma dojke(ABCD) - Uparite se sa mentorom sa organizacijom započetom 1999. godine koja nudi specijalizovanu podršku jedan na jedan za pomoć ljudima u dijagnozi, lečenju, i dalje.
- BreastCancer.org - Povežite se sa ljudima sa sličnim dijagnozama i koji su prošli kroz slična životna iskustva.
- Zajednica podrške za rak - Pronađite podršku zajednice na mreži.
- Mreža preživjelih od raka - Nudi peer-to-peer podršku za pacijente sa rakom, preživjele, negovatelje i njihove porodice.
- Grad nade - Grad nade povezuje ljude kojima su dijagnostikovane teške bolesti sa virtuelnim grupama podrške u zajednici. Možete koristiti njihovu stranicu da pronađete grupu za podršku koja odgovara vašim potrebama ili koja se nalazi na vašoj lokaciji.
- Njegova svijest o raku dojke - Ovu fondaciju je 2009. godine stvorio duo brata i sestre kojima je oboma dijagnosticiran rak dojke kako bi se povećala svijest i razbila stigma koja okružuje muškarce kojima je dijagnosticirana sa rakom dojke. Njihova stranica nudi blogove, informacije o liječenju i forum za diskusiju koji omogućava muškarcima kojima je dijagnosticiran rak dojke da se povežu.
- Hoag.org - Hoag nudi razne online časove raka i grupe podrške za one kojima je dijagnostikovana bilo koja vrsta raka, kao i za njihove voljene. Licencirani klinički socijalni radnici fasilitiraju grupe zajedno sa onkološkim sestrama.
- Imerman Angels - Uparite se sa mentorom da pružite podršku jedan na jedan. Otvoreno za one koji se trenutno bore protiv raka, preživjele i negovatelje.
- Sharsheret - Ova organizacija nudi podršku osobama kojima je dijagnosticiran rak dojke, onima koji su na liječenju i onima koji su preživjeli rak dojke.
- Sutter He alth - Besplatne online grupe za podršku raka dojke
- UCSF He alth - Ova bolnica nudi besplatne online grupe za podršku svima kojima je dijagnosticiran rak dojke, bez obzira na to gdje primaju liječenje od svoje bolesti. I, takođe imaju besplatne grupe podrške za porodicu i prijatelje voljenih osoba kojima je dijagnosticirana.
- Young Survival Coalition - Ova organizacija pruža resurse i informacije o raku dojke i posebno je namijenjena pomoći mladim odraslim osobama kojima je dijagnosticirana. Trenutni pacijenti kojima je dijagnosticirana ili prolaze kroz liječenje mogu se upariti s mladim preživjelim radi podrške.
Hotline
Pored grupa za podršku, oni koji prolaze kroz dijagnozu i liječenje raka dojke također mogu pronaći utjehu, siguran prostor za ispuštanje zraka i smjernice putem nekih od dolje navedenih telefonskih linija.
- CancerCare.org - 800‑813‑HOPE (4673)
- CancerCare i fondacija za trostruki negativan rak dojke - 877-880-8622
- Linija za pomoć za podršku raka - 888-793-9355
- Cancer.org Helpline - 1-800-227-2345. Ovo je linija za pomoć 24/7 koja također nudi mogućnost zakazivanja video razgovora.
Finansijska podrška za nekoga sa rakom dojke
Verovatno nije iznenađenje, ali lečenje raka je skupo. Postoji naizgled beskrajna količina poseta lekaru, boravka u bolnici, tretmana i niza drugih medicinskih obaveza.
Da ne spominjemo društvene i lične finansijske datke koje uzrokuju liječenje i dijagnoza raka, kao što su potencijalna otpuštanja na poslu ili smanjenje radnog vremena. Neki ljudi također doživljavaju povećanu upotrebu brige o djeci kako bi bili u mogućnosti da prisustvuju sastancima ili troše više kako bi se prilagodili preporučenim promjenama u ishrani. Sve se to može zbrojiti.
Brinuti o svim ovim elementima pored dijagnoze raka može izgledati gotovo nemoguće i može povećati količinu stresa koju osoba doživljava. Izvori u nastavku nude finansijsku pomoć osobama kojima je dijagnosticiran rak dojke. Istražite organizacije i pronađite za koju naknadu se vi ili vaša voljena osoba možete kvalificirati.
- Accessia He alth - Accessia He alth, ranije poznata kao Patient Services Incorporated (PSI), je neprofitna organizacija koja je započela 1989. Decenijama su pomagali osobama s dijagnozom hronične bolesti nalaze zdravstveno osiguranje, kao i pružanje finansijske pomoći za opcije liječenja.
- CancerCare Co-Payment Assistance Fund - Ovaj program finansijske pomoći kreiran je 2007. godine. Cilj mu je da razbije monetarne barijere koje onemogućavaju onima s dijagnozom raka da dobiju liječenje koje su im potrebne tako što će pomoći oko troškova participacije za brojne tretmane i dijagnoze raka.
- Cancer Financial Assistance Coalition - Ova organizacija je sastavljena od nekoliko različitih fondacija koje su se udružile da kreiraju web stranicu koja pomaže ljudima s dijagnozom raka da dobiju finansijsku pomoć. Možete posjetiti web stranicu, unijeti informacije o svojoj dijagnozi i vrsti finansijske pomoći koju tražite, a baza podataka će vam pomoći da pronađete podudaranje.
- Genevieve's Helping Hands - Ova organizacija ima za cilj podršku ženama mlađim od 40 godina kojima je dijagnosticiran rak dojke, posebno onima koje imaju porodice. Ova neprofitna organizacija nudi finansijsku podršku kroz grantove za oporavak i predah koji imaju za cilj da pomognu ženama da se oporave i odmore.
- Dar nade - Ova fondacija za rak dojke pruža finansijsku podršku ženama sa niskim primanjima kojima je dijagnosticiran rak dojke. Kako je organizacija sa sjedištem na Floridi, oni više vole da kandidati budu iz iste države.
- Dobri dani - Dobri dani je neprofitna organizacija koja ima za cilj da podrži i širi svijest o teretu hroničnih bolesti. Oni također nude finansijsku pomoć za pacijente koji ne mogu priuštiti lijekove koji su im prepisani kao dio njihovog plana liječenja i pomažu u povezivanju pacijenata sa planovima osiguranja koji im najbolje odgovaraju.
- He althWell Foundation - Ova neprofitna organizacija pruža finansijsku podršku pojedincima sa bolestima i dijagnozama koje menjaju život. Oni pomažu ljudima da priušte tretmane i pristup medicinskoj njezi koji možda nisu pokriveni njihovim osiguranjem.
- Patient Access Network Foundation (PAN) - PAN je posvećen pomaganju osobama s dijagnozom hroničnih bolesti da pokriju troškove liječenja iz svog džepa.
- The Pink Fund - Ova organizacija pruža finansijsku pomoć pacijentima koji se aktivno leče, kao i partnerima ili negovateljima koji su finansijski pogođeni zbog dijagnoze raka kod voljene osobe.
- The Sisters Network Inc. - Ova mreža je nacionalna afroamerička organizacija za preživljavanje raka dojke. Još od 2006. godine, organizacija nudi program pomoći ljudima koji se suočavaju sa finansijskim poteškoćama zbog dijagnoze i medicinskih troškova. Ljudi se mogu prijaviti za primanje sredstava iz programa i prijave se razmatraju kroz različite cikluse tokom cijele godine.
Obrazovna podrška za nekoga ko ima rak dojke (i voljene osobe)
Postoji mnogo resursa da se obrazujete o raku dojke i šta znači sva medicinska terminologija. Ako je vašoj voljenoj osobi nedavno dijagnosticirana i vi (ili oni) želite da saznate više, evo nekih od najboljih onlajn resursa koje ćete pronaći.
- American Cancer Society - Američko društvo za rak pruža informacije o uzrocima, faktorima rizika i prevenciji raka dojke za žene, kao i za muškarce.
- BreastCancer.org - Ova stranica nudi informacije o znakovima i simptomima raka dojke, procedurama skrininga i testiranja, statistici i faktorima rizika za žene i muškarce koji su dijagnosticirana bolest.
- CancerCare.org - CancerCare je domaćin online edukativnih radionica, povezuje osobe kojima je dijagnosticiran rak dojke sa određenim resursima, kao i nudi potencijal za razgovor sa onkološkim društvenim radnik da istraži mogućnosti savjetovanja.
- Živjeti izvan raka dojke - Ova organizacija pruža medicinske informacije, savjete ljudi kojima je dijagnosticirana ili prolaze kroz liječenje, kao i dodatne resurse.
- Nacionalna fondacija za borbu protiv raka dojke - Ova organizacija pruža obrazovne resurse u vezi s rakom dojke, povezuje ljude sa besplatnim uslugama mamografije i povezuje ljude sa profesionalcima koji im mogu pomoći da se kreću kroz ins and outs tretmana i zdravstvenog sistema.
- Nacionalni institut za rak - Ova stranica pruža opšte informacije o raku dojke, uključujući rak dojke kod muškaraca, kao i o stadijumima i lečenju.
- Susan G. Komen - Ova organizacija nudi razne informacije o faktorima rizika od raka dojke, opcijama liječenja, znakovima i simptomima, te informacije o trenutnim kliničkim ispitivanjima..
Podržite voljenu osobu kako god možete
Možda želite da svojoj voljenoj osobi pružite sve što možete dati, ali važno je zapamtiti da ti napori mogu uzrokovati da se osjećate izgorjelo, a zauzvrat zanemarite svoje zdravlje i/ili odgovornosti. Ili, možda nemate vremena da date onoliko koliko želite. Budite sigurni da koristite sve resurse koji su vam dostupni. Često je potreban grupni napor da se voljenoj osobi pruži ono što im je potrebno da se izbore sa dijagnozom raka dojke.
Zapamti, ne moraš sve da radiš. Samo ih morate voljeti i biti uz njih koliko god možete.
