Ova jednostavna kontrolna lista za roditelje može osigurati da cijela porodica krene na početak bez stresa kada dođe nova školska godina!
Kako se bliži nova školska godina, mnogi roditelji se pitaju kako pomoći svojoj djeci (i sebi) da se pripreme za prvi dan škole. Kontrolna lista za povratak u školu je odličan način da se uvjerite da je cijela porodica spremna za ovaj veliki raspored i prilagođavanje aktivnosti!
Ne, ne govorimo o tome koji školski pribor kupiti, već o tome šta možete učiniti da svima olakšate ovu tranziciju. Pogledajte naš nastavni plan za uspjeh ispod da saznate više!
Kontrolna lista za povratak u školu za roditelje i djecu
Dok odbrojavate dane do nove školske godine, obavezno označite sve ove stavke sa svoje kontrolne liste za prvi dan škole!
Prilagodite svoj raspored spavanja
Da li ste znali da dobar san može poboljšati fokus vašeg djeteta i akademski uspjeh? Osim toga, prilagođavanje rasporeda spavanja može potrajati i do dvije sedmice. To znači da je dobra ideja da počnete unaprijed kako biste pomogli da se ljetni raspored spavanja vašeg djeteta vrati u rutinu za školu!
Da biste resetovali raspored spavanja, potrebno je da uradite nekoliko stvari:
Odredite koliko sna treba vašoj djeci. Koristite sljedeće preporuke za spavanje od Američke akademije za pedijatriju da započnete.
| Količina sati spavanja | |
| Mala djeca (1 - 2 godine) | 11 - 14 sati (uključujući spavanje) |
| Predškolci (3 - 5 godina) | 10 - 13 sati (uključujući spavanje) |
| Razškolci (6 - 12 godina) | 9 - 12 sati |
| Tinejdžeri (13 - 18 godina) | 8 - 10 sati |
- Izaberite vreme za spavanje i buđenje i pokušajte da ih se pridržavate. Ne zaboravite da date sebi dovoljno vremena da se pripremite ujutro, kao i 15-minutni prozor za greške (da sačuvaš u trenucima kada kasniš)
- Počnite tako što ćete prilagoditi njihov trenutni raspored spavanja za oko 15 minuta. Držite se ovoga nekoliko dana, a zatim ponovite proces. Ovo može učiniti prijelaz jednostavnim.
Korisni hak
Ljetno sunce ostaje vani do kasno, što svakome može otežati odlazak u zemlju snova. Pokušajte zatvoriti roletne i prigušiti kućno svjetlo sat vremena prije spavanja. Zamračivanje zavjesa također može biti od velike pomoći. Takođe preporučujem da ovaj vremenski period bude miran sat kada su uređaji s plavim svjetlom isključeni. Ovo može natjerati djecu da brže spavaju prije spavanja.
Ovo je stavka broj jedan na našoj kontrolnoj listi za povratak u školu jer što prije počnete prilagođavati raspored spavanja vašeg djeteta, to će vam biti lakše ući u rutinu. Takođe može biti od pomoći da ne skrenete sa rasporeda vikendom. Pokušajte da se držite vremena koje ste odabrali da biste ostali na pravom putu -- ali nemojte se stresati ako to ne uradite savršeno.
Povratak u školu u kupovinu
Odličan način da svoju djecu oduševite školom je da se vratite u kupovinu u školu! Pokupite njihov školski pribor, kupite neku novu kul odeću i nabavite ukusnu i zdravu hranu za njihov ručak.
Vježbaj svoju novu jutarnju rutinu
Ustati iz kreveta i odmah ući u školsku jutarnju rutinu može biti teško za svakoga. Zbog toga je dobra ideja da počnete s vježbanjem jutarnjeg rasporeda u danima prije škole.
Neka svi ustanu, obuku se, doručkuju, zgrabe svoje torbe i obuju cipele. Ovo vam takođe može dati predstavu o tome koliko vam je zapravo potrebno da izađete na vrijeme na vrata.
Brzi savjet
Svako jutro imam postavljene razne alarme kako bi svi u našoj kući bili po rasporedu. Postavili smo tri puta sa različitim tonovima -- upozorenje od 15 minuta, upozorenje od 5 minuta i upozorenje 'bolje je da guzite odmah u autu'!
Posjetite svoju školu i pohađajte orijentaciju
Dobijanje terena je fantastičan način da pomognete svojoj djeci da se osjećaju ugodnije za predstojeću školsku godinu. Ako škola vašeg djeteta ima orijentaciju, pokušajte je pohađati tako da ima priliku pronaći svoju učionicu, upoznati svog učitelja, locirati kupatilo, pa čak i pogledati igralište i sobu za ručak!
Ako ne možete da organizujete događaj ili vaša škola ne organizuje orijentaciju, svratite u kampus pre prvog dana da svojoj deci date da vide gde će biti tokom nedelje.
Brzi savjet
Ako je ovo prvi službeni dan u školi vašem djetetu ili ako je ovo njegov prvi dan u novoj školi, iskoristite ovo vrijeme da porazgovarate o školi, igralištu i nadolazećoj godini. Želite da budu uzbuđeni zbog ove nove avanture!
Razgovarajte o pravilima u učionici i pripremite mlađu djecu za nove zadatke
Za djecu koja su nova u učionici, koncept mirnog sjedenja, slušanja i smjenjivanja je potpuno nov.
- Pripremite se kod kuće: Tokom sedmica koje prethode školi, pokušajte se baviti kratkim, fokusiranim aktivnostima u kojima vaša djeca moraju sjesti, slušati, a zatim završiti zadatak. To može uključivati zanate, naučne eksperimente i aktivnosti inspirirane prirodom.
- Probajte kreativne projekte: Roditelji takođe mogu davati svojoj deci otvorene projekte koji će im pomoći da budu kreativni dok i dalje vežbaju prateći uputstva. Na primjer, recite svom djetetu da nacrta cvijet ili izgradi dvorac. Dizajn i boje su na njima, ali moraju završiti zadatak prije nego što pređu na sljedeću aktivnost.
- Vežbajte veštine govora i slušanja: Možete da vežbate da naizmjenično pričate o svom danu i za vrijeme obroka. Podsjetite svoju djecu da kada njihov učitelj govori, i oni će morati da slušaju i da moraju podići ruku ako imaju pitanje.
Razgovarajte o svojim brigama
Prvi dan škole može biti strašna stvar za djecu bilo koje dobi. Hoće li im se svidjeti njihov učitelj? Hoće li poznavati nekog od svojih drugova iz razreda? Hoće li dobiti isti period ručka kao i njihov najbolji prijatelj? Počinju li tešku temu za koju se boje da neće dobro proći?
Ne čekajte padove, loše ocjene ili neraspoloženu djecu. Postavljajte velika pitanja ranije. Pitajte o stvarima kao što su:
- Ono zbog čega su najviše uzbuđeni
- Šta su najviše nervozni
- Šta su najmanje uzbuđeni
- Koga su najviše uzbuđeni da vide
- Koga oni zaista ne žele da vide
- Koji časovi izgledaju najuzbudljiviji
- Za koje razrede su zabrinuti
Ovo ne samo da će im omogućiti da izraze svoja osećanja, već vam takođe može dati ideju o tome šta da pratite i u kojim oblastima bi im mogla biti potrebna pomoć tokom školske godine.
Pronađi načine da im pomogneš da se izbore
Kada nagovorite svoju djecu da pričaju, sjajno je vrijeme da razgovarate o mogućim zabrinutostima i rješenjima koja će im pomoći da se oslobodite tjeskobe. Uobičajene brige uključuju:
- Ne sklapati prijatelje: Može biti teško steći prijatelje bez obzira na godine. Neka vaša djeca znaju da je jednostavan način da probijete led s novim ljudima da otvorite šalom o školi ili razgovarate o tome kako se mogu predstaviti.
- Borba da se završi školski posao: Domaći zadatak je težak zadatak, ali ne mora biti. Roditelji mogu početi tako što će odrediti prostor za učenje u domu za svoje dijete. Također možete investirati u slušalice za poništavanje buke za svoju djecu i preuzeti spisak za učenje (klasična muzika zapravo može pomoći u koncentraciji). Recite im da imate još trikova za učenje u rukavu koji će im pomoći da uspiju!
- Loše u razredu: Svi se borimo sa nečim. To je normalno. Obavijestite svoju djecu da ako imaju problema u nekoj temi da vam prvo dođu. Možete pronaći načine da pomognete. Na primjer, tutori su odlična opcija za pomoć u rastavljanju komplikovanih tema i omogućavaju djeci da bolje razumiju materijal.
- Ne uklapa se: Ovo je teško jer svi imamo želju da se dobro povežemo s drugima, ali važno je naglasiti svojoj djeci da nikada ne bi trebali pokušati da budu bilo ko osim sebe. Ako ih neko ne voli takve kakvi jesu, onda nisu vrijedni svog vremena. Dajte im do znanja da je normalno da se ne družite sa svima i da pokušavate sve dok ne nađu ljude sličnih interesovanja!
Počnite pripremati stavke prije vremena
Ovo je velika stavka kontrolne liste za povratak u školu za roditelje. Par dana prije početka škole, odvojite vrijeme da sve pripremite.
Evo najboljih stavki koje možete provjeriti na kontrolnoj listi za prvi dan škole neposredno prije početka škole:
- Dvostruka provjera vremena odlaska i preuzimanja i lokacije.
- Potvrdite da su svi potrebni školski obrasci predati.
- Ažurirani zapisnik o imunizaciji
- Izjava o zdravstvenom stanju pedijatra
- Kopija izvoda iz matične knjige rođenih
- Dokaz o prebivalištu
- Prijave učenika (za privatne škole)
- Školska evidencija (ako vaše dijete kreće u novu školu)
- Stavite naljepnicu za parkiranje ili traku za školski automobil na prozor. Ako će vaše dijete ići autobusom, provjerite broj autobusa, vrijeme i lokaciju autobusa.
- Spremite suhe proizvode za ručak vašeg djeteta.
- Uvjerite se da su sve ostale zalihe za ručak kupljene
- Uvjerite se da su odjeća za prvi dan škole odabrana i postavljena
- Spakuj djetetove ruksake.
- Prikupite svu sportsku opremu koja će vašoj djeci biti potrebna za prvi dan vježbanja.
- Planirajte meni za doručak.
- Postavite alarme za prvi dan.
- Dopuni auto.
- Utovarite kolica (ako imate mališane koji idu sa sobom za odlazak).
Učinite ovo nekoliko dana unaprijed, daje vam vremena da kupite stvari koje ste zaboravili i obavite obaveze na vrijeme kako biste vi i vaša djeca imali besprijekoran prvi dan.
Planirajte zabavan dan za dan prije škole
Kada smo i uzbuđeni i nervozni, naš san pati. Pobrinite se da vaša djeca budu spremna za svoj veliki prvi dan tako što ćete planirati veliki dan prije početka škole.
Evo ideja šta da uradite pre nego što ih ispratite prvog dana:
- Držite ih aktivnim!Odaberite zabavnu jutarnju/ranopodnevnu aktivnost koja će im pomoći da potroše energiju i oslobode se stresa. Neke opcije uključuju odlazak u lokalni park, posjet zoološkom vrtu, odlazak na teren za vožnju, skakanje u trampolin parku ili plivanje u bazenu.
- Jedite obilne obroke tokom dana i vodite računa da ostanu hidrirani.
- Završite sa zabavom: Završite dan uz porodični obrok ili zabavni desert. Ovo vam može dati priliku da razgovarate o svim zabrinutostima u posljednjem trenutku i uzbuđenju za sljedeći dan.
- Očistite se prethodne noći: Neka se svi istuširaju/okupaju ranije.
- Dva provjera: Uvjerite se da je sve postavljeno za sljedeći dan i da ste uradili sve obaveze koje možete.
- Opusti se: Mirno pre spavanja.
A Povratak u školu Kontrolna lista za roditelje može pomoći u oslobađanju od stresa
Početak škole je uzbudljivo vrijeme za roditelje i djecu, ali promjene rasporeda mogu donijeti stres. Srećom, ispunjavanjem stavki na vašoj kontrolnoj listi za povratak u školu rano, možete ublažiti neke od anksioznosti i osigurati da prvi dan vašeg djeteta bude uspješan.
Konačno, ako planirate da snimate fotografije prvog dana škole, pobrinite se da imate spremnu kameru (ili se pobrinite da imate dovoljno prostora za pohranu na telefonu), kreirajte znakove da ih želite držati, i odabrati najbolje poze tako da budete spremni dokumentirati novu godinu!
