Recepti za sendviče bez mesa

2024 Autor: Carl Kingsman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 19:17

Sendviči ne moraju sadržavati meso da bi se smatrali sendvičima. Bilo da tražite obroke bez mesa kako biste uštedjeli novac na svom budžetu ili smanjili kalorije, ili ako ste posvećeni vegetarijanskom načinu života, postoji mnogo ukusnih sendviča u kojima možete uživati.

Avokado Veggie Wrap sendvič

Ovaj lagani sendvič služi dvoje.

Sastojci

• 2 10-inčne tortilje
• 1 srednji avokado, oguljen i narezan
• 1 šolja iseckane zelene salate
• 1 šolja listova bebi spanaća
• 1 mali crveni luk, narezan
• 1 mali paradajz, narezan na kockice
• 1/2 šolje mrvljenog feta sira
• 1/2 šolje šargarepe narezane na julienne
• 1/4 šolje kremasti preliv za italijansku ili grčku salatu

Upute

1. Položite tortilje na poslužavnik ili dasku za rezanje.
2. Na svaku tortilju namazati pola dresinga za salatu.
3. Na svaku tortilju stavite polovinu svih sastojaka za povrće.
4. Presavijte dno svake tortilje.
5. Presavijte lijevu i desnu stranu svake tortilje prema unutra tako da se spoje u sredini.
6. Poslužite odmah.

Sendviči sa krastavcima

Napravi tri brza sendviča sa krastavcima.

Sastojci

• 6 kriški hleba (belog, pšeničnog ili raženog)

  

• 1 veliki krastavac, tanko narezan
• 1/2 šolje krem sira, omekšanog
• 1/4 šolje nemasnog jogurta
• So i biber po ukusu

Upute

1. Pomiješajte krem sir, jogurt, sol i biber, miješajte dok se ne sjedini (po želji koristite mašinu za hranu).
2. Na svih šest kriški hleba namažite mešavinu krem sira i jogurta.
3. Na tri kriške hljeba stavite kriške krastavca, ravnomjerno dijeleći.
4. Na svaku krišku koja ima i smjesu i kriške krastavca stavite krišku kruha namazanu sa kremom od sira i majoneze.
5. Preseći na pola.
6. Poslužite odmah.

Vege pita

Ova pita s povrćem je ukusna opcija za svakoga ko želi da uživa u laganom, bezmesnom obroku ili užini.

Sastojci

• 2 kruga pita (bijela ili pšenična), isječena na pola
• 1 šolja iseckane zelene salate, vaša omiljena sorta
• 1 srednji paradajz, narezan
• 1 mali crveni luk, narezan
• 1 mali krastavac, tanko narezan
• 1 mala zelena paprika, tanko narezana
• 1/2 šolje klica lucerke
• 4 kriške sira (švajcarski, cheddar ili provolone), po želji
• 1/2 šolje pripremljenog Ranch preljeva za salatu

Upute

1. U svaku polovinu pita stavite po jednu krišku sira.
2. Postavite 1/4 svakog povrća u svaku polovinu pita. Možete prvo pomiješati svo povrće zajedno ili dodati jedno po jedno.
3. Kašiku 1/4 preliva za salatu u svaku punjenu pita.
4. Uživaj odmah.

Sendviči sa salatom od jaja

Salata od jaja je klasična, a po ovom receptu se prave četiri sendviča.

Sastojci

• 8 jaja
• 1 kašika majoneze
• 2 kašike Dijon senfa
• 1 kašičica sušene trave kopra
• 1 kašičica paprike
• So i biber po ukusu
• 8 kriški pšeničnog tosta

Upute

1. Prelijte jaja vodom u velikom loncu.
2. Dovedite do vrenja i sklonite sa vatre. Pokrijte 10 minuta.
3. Izlijte vodu i ostavite jaja da se zagreju na sobnu temperaturu.
4. Jaja oguliti i iseckati na male komadiće.
5. U posudi za mešanje pomešajte majonez, dijon senf, korov kopar, papriku i začine.
6. Dodajte seckana jaja i dobro izmiksajte.
7. Kašika ravnomjerne količine na pšenični tost.

Još ideja za sendviče bez mesa

Ne ograničavajte se na puter od kikirikija i žele kada želite udobnost sendviča koji ne zahteva meso. Recepti za sendviče koji su ovdje predstavljeni su ukusni i jednostavni za pripremu, te su savršen izbor za ručak, užinu i večeru - i samo su početak kada su u pitanju ideje za sendviče bez mesa.

• Naučite kako da napravite VLT (povrće, zelena salata i paradajz) sendvič.
• Uzmite sendvič sa tofuom na roštilju na vegetarijanskom pikniku.
• Pripremite sendviče sa čajem kao što su sendviči s potočarkom i sendviči od ananasa umjesto onih punjenih mesom.

Sjajne opcije sendviča bez mesa

Mogućnosti su beskrajne kada počnete da razmišljate o načinima da uživate u ukusnim sendvičima koji ne uključuju meso. Dobar tek!