Da biste naučili osnovne baletske korake, preporučljivo je da počnete sa najjednostavnijim koracima i radite na tehnici ispravljanja ovih koraka pre nego što pređete na naprednije baletske korake.
Balet tehnika
Učenje umjetnosti ovog klasičnog plesnog oblika nije ni brza ni laka vježba; Za razvoj tehnike u baletu potrebno je nekoliko godina vježbanja i dosta discipline i ponavljanja osnovnih koraka. Najvažniji principi baletske tehnike za početak su principi okretanja, poravnanja i šiljastih prstiju.
Odziv
U baletu se praktično svi koraci i pokreti rade u okrenutom položaju, što znači da su stopala više okrenuta prema bočnim stranama tela plesača nego prema napred. Odziv se može postići ili kroz gležnjeve, koljena ili kukove; od ova tri, ispravno je samo okretanje iz zgloba kuka. Ovu tačku je izuzetno važno zapamtiti kako biste smanjili rizik od povreda pri plesu. Zglob skočnog zgloba i zglob kolena nisu izgrađeni da rotiraju, dok zglob kuka jeste. Naučite da se okrenete od bokova i već ste na putu da naučite osnovne baletske korake.
Poravnanje
Celo telo treba da bude u baletu. Za početnike, važne stvari koje treba uzeti u obzir su kičma i noge. Pobrinite se da su vam ramena povučena i opuštena, te da su vam kukovi uvučeni ispod trupa. Što se tiče nogu, važno je da držite koljena ispravljena (ali ne i zaključana), osim ako izvodite korak u kojem je koleno savijeno.
Šiljasti prsti
Potpis baletana su šiljate noge. Radite na tome polako kako biste izbjegli grčeve i pazite da ne rotirate gležnjeve kako biste dobili impresivnije šiljato stopalo. Ovo je iluzija, koja može dovesti do povreda skočnog zgloba.
Sa ovim osnovama baletske tehnike, spremni ste da isprobate korake žanra za početnike.
Osnovni baletni koraci
Prva stvar koju treba savladati u smislu baletskih koraka su pet baletnih pozicija. Iz ovih pet pozicija možete naučiti sljedeće pokrete:
Pliés
'Plier' je francuska riječ za savijanje, a ovaj plesni korak se odnosi na savijanje koljena. Postoje dvije vrste pliéa: grand plié i jednostavno plié. Grand plié se odnosi na dovođenje tela skoro skroz do poda dovodeći ekstremno savijanje u kolena; u ovom pokretu, pete stopala odstupaju od poda, dok kod običnog pliéa pete treba da ostanu čvrsto na tlu, a pregib u kolenima je samo upola dublji od grand pliéa.
Tendus
Od francuske riječi za 'istezanje', tendu, kao i plié, dolazi u nekoliko različitih varijanti. Tendu se jednostavno izvodi pružanjem jedne noge preko poda bilo na prednji dio tijela, na stranu ili na stražnju stranu. Prilikom klizanja stopala važno je obratiti pažnju na koljena i stopala; kada vaše stopalo dostigne položaj tetive, koleno treba da bude potpuno ravno, a samo prsti stopala treba da imaju kontakt sa podom. Ovaj korak se zove tendu, ali postoje i napredniji tipovi kada jednom savladate osnovne baletske korake.
Elevés
Ovaj baletski korak znači 'podignut', što se odnosi na činjenicu da se ovaj pokret izvodi ili na špic cipelama, ili, za igrače početnike, na polušincima (na lopticama stopala). Elevé su teži u nekim od pet položaja od drugih, i treba ih vježbati u svim položajima, kao i držeći se za šipku i bez držanja (sa rukama u položaju koji odgovara položaju u kojem su stopala). Pored 'elevé' je 'relevé', u kojem je krajnji položaj isti (podignut), ali se izvodi iz pliéa umjesto jednostavno iz ravne noge.
Coupés
Pre nego što počnete da učite baletske skokove i teške korake za balansiranje, kupei su dobar korak da se jednom nogom podignete s poda, a da pritom ne budete preteško. Od francuske riječi koja znači 'rezati', kupe su brza radnja u kojoj se jedna noga podiže od tla kako bi se došlo do promjene težine s jedne noge na drugu. Učenje ove brze promjene težine izvedene na umjetnički i graciozan način može vam pomoći da pređete u baletne pokrete i baletne skokove.
Savršavanje koraka
Jedini način da se poboljšate u baletu je da često vežbate i da kritičko posmatrate napredak koji ostvarujete. Idealno bi bilo da imate dobrog profesora baleta koji će vas podsjetiti da se okrenete od bokova i da držite pete na podu u pliéu. Ako nemate baletnog profesora, učenje čak i osnova baleta zahtijeva značajnu disciplinu i upornost. Započnite svoje vježbe dugim zagrijavanjem kako biste smanjili ozljede i nelagodu i puštajte svoju omiljenu baletsku muziku kako biste ostali motivirani za duge vježbe.
