Nije lako doći do svih igara, treninga i turnira povezanih sa srednjoškolskim sportom, ali roditelji bi trebali biti sigurni da se njihova posvećenost na kraju isplati. Zašto je srednjoškolski sport važan? Postoji nekoliko razloga. Pored očiglednih fizičkih prednosti fizičke aktivnosti, sport može biti važan dio srednjoškolskog iskustva i pomoći u pripremi učenika za uspjeh kasnije u životu. Otkrijte deset ključnih prednosti bavljenja sportom u srednjoj školi i podržite svoje tinejdžere dok pokušavaju da odluče da li je bavljenje školskim sportom pravo za njih.
Izgradite temelje fitnesa za život
Donekle je očigledno da je fizička spremnost prednost sporta. Ne samo da sport koristi nivoima fizičke spremnosti učenika dok su sportisti u srednjoj školi, već bavljenje sportom tokom srednje škole može pomoći djeci da se postave na doživotni kurs fizičke kondicije. U studiji koju je objavio BioMedical Central, istraživači su primijetili da su se ljudi koji su se bavili omladinskim sportom u srednjoj školi najvjerovatnije bavili fizičkom aktivnošću kao stariji građani. U tom smislu, srednjoškolski sport smatrajte ulaganjem u životno zdravlje vašeg djeteta.
Poboljšajte zdravstvene rezultate
Fitnes je važna zdravstvena korist od bavljenja sportom u srednjoj školi, ali nije jedina. Istraživanje objavljeno u International Journal of Cardiovascular Research pokazuje da bavljenje sportom tokom adolescencije može dovesti do pozitivnih zdravstvenih ishoda tokom života, posebno kada ljudi održavaju nivo fizičke aktivnosti u odrasloj dobi. Ne samo da bavljenje sportom poboljšava opću dobrobit, već može i smanjiti rizik od razvoja nekih vrsta zdravstvenih stanja. Na primjer, bavljenje sportom povezano je sa smanjenim rizikom od razvoja stanja poput dijabetesa tipa 2, metaboličkog sindroma i gojaznosti, kao i sa smanjenim rizikom od smrti povezanih s kardiovaskularnim bolestima.
Ostvarite bolje akademske rezultate
Učešće u sportu može pomoći u poboljšanju akademskog učinka. Većina škola ima zahtjev za GPA kako bi učestvovali u školskom timu. Za neku djecu ova činjenica ih motivira da vrijedno uče. Osim toga, redovna vježba također može poboljšati pamćenje i povećati fokus. U studiji objavljenoj u Journal of School He alth, istraživači su otkrili da fizička aktivnost i učešće u sportu poboljšavaju akademski učinak djevojčica, a da je dio sportskog tima učinio isto i za dječake. Sport je imao pozitivnu ukupnu korelaciju sa akademicima. Istraživači sa Univerziteta u Sidneju takođe su otkrili takvu pozitivnu korelaciju. Njihova studija je pokazala da su sportske aktivnosti koje se održavaju tokom školskih sati imale najsnažniji uticaj na akademske rezultate.
Doživite povećanu mentalnu oštrinu
Djeca koja se bave sportom ostaju u fizičkoj formi zahvaljujući igri, vježbanju i kondiciji. Ova redovna aktivnost može poboljšati njihovu mentalnu oštrinu. Kao što napominje Harvard Medical School, redovna vježba može pomoći u sprečavanju kognitivnog pada. Iako većina srednjoškolaca nije previše zabrinuta zbog Alchajmerove bolesti, Scientific American napominje da hemikalije koje se oslobađaju tokom vežbanja poboljšavaju fokus i kratkoročno pamćenje. Studija u Međunarodnom časopisu za istraživanje okoliša i javno zdravlje ukazuje da vježbanje također može poboljšati dugotrajno pamćenje. Ove pozitivne prednosti za jačanje mozga služe da pomognu vašoj djeci da prođu taj test.
Izbjegavajte depresiju
Istraživači i zdravstveni stručnjaci općenito se slažu da vježbanje pomaže u ublažavanju simptoma depresije. Vježbanje oslobađa endorfine i pomaže ljudima da se fokusiraju na nešto drugo osim na svoje probleme. Međutim, prema studiji objavljenoj u Journal of Adolescent He alth, čini se da bavljenje školskim sportom (za razliku od drugih oblika vježbanja) pomaže u sprječavanju depresije od adolescencije u odrasloj dobi. Odrasli koji su se nekada bavili srednjoškolskim sportom prijavili su manje simptome depresije, primijetili su nižu količinu stresa, pa su čak izjavili da se osjećaju mentalno zdravije od onih koji se nisu bavili sportom.
Izgradite liderske vještine
Raditi zajedno u grupi prema zajedničkom cilju je jedan od načina da se pomogne u izgradnji liderskih vještina, koje će pomoći srednjoškolcima da uspiju ne samo akademski, već iu vannastavnim aktivnostima i izvan srednje škole na fakultetu i/ili u svijetu rada. Prema članku u časopisu Frontiers in Psychology Journal, učešće u školskim sportovima razvija i formalne i neformalne liderske sposobnosti učenika sportista. Nadalje, nastavnici prepoznaju liderske vještine kao jedan od najvrednijih načina na koji organizovane sportske aktivnosti mogu koristiti učenicima.
Razvijanje vještina timskog rada
Ne samo da tinejdžeri grade liderske sposobnosti kroz svoje učešće u timskim sportovima, već razvijaju i važne vještine timskog rada. Razvijaju ključne vještine, kao što su kako biti dobar član tima, kako sarađivati sa kolegama iz tima i kako odrediti prioritete potreba tima. Kako ističe Državni univerzitet Ohajo, vještine timskog rada koje studenti sportisti steknu kao rezultat bavljenja sportom će se prenijeti u druge aspekte svog života u kojima je neophodan timski rad, na primjer na radnom mjestu.
Jačanje društvenih vještina
Timski rad i društvene vještine obično idu ruku pod ruku. Razumljivo je da ako morate da radite s timom ljudi, kao i da provodite vrijeme slušajući kako vam neko daje upute i izvršava te upute, vaš društveni IQ će porasti. To je upravo ono što su istraživači otkrili kada su pogledali učenike koji su učestvovali u sportskim i drugim klubovima van škole. Edutopia ističe da bavljenje sportom pomaže tinejdžerima da razviju i poboljšaju ključne društvene vještine, uključujući sposobnost efektivne komunikacije, postavljanja (i postizanja) ciljeva, donošenja odluka i upravljanja svojim vremenom. Učešće u sportu također može povećati samopoštovanje tinejdžera i pomoći u jačanju osjećaja zajedništva i lojalnosti.
Uspostavite jake društvene odnose
Učešće u srednjoškolskom sportu može pomoći tinejdžerima da razviju jake međuljudske odnose sa vršnjacima, kolegama iz razreda i drugima. Kao što i9 Sports ističe, tinejdžeri koji se bave sportom često razvijaju doživotna prijateljstva s drugima koji također učestvuju. Ne samo da se učenici koji se pridružuju sportu upoznaju i povezuju s drugim učenicima koji se bave sportom, već i međuljudske vještine koje razvijaju u interakciji sa i razvijanjem takvih prijateljstava također im pomažu da se pripreme za izgradnju jakih društvenih odnosa sa kolegama iz razreda, vršnjacima i drugima. upoznavati van sporta.
Povećana vjerovatnoća pohađanja fakulteta
Samo oko dva posto djece koja se bave srednjoškolskim sportom primaju stipendije za bavljenje sportom na fakultetu, ali igranje u srednjoškolskom timu povećava šanse da studenti idu na fakultet. Ovo se posebno odnosi na djevojčice i studente u ekonomski ugroženim okruzima. Beyond the Classroom, studija koju je objavio MIT Press Journal navodi da bi djevojčice u Title IX (ekonomski ugroženim) okruzima malo vjerojatnije išle na koledž ako su se bavile sportom u srednjoj školi. To bi moglo biti zbog utjecaja pozitivnih uzora, kao što su treneri. Nadalje, Nacionalna asocijacija državnih srednjoškolskih asocijacija ističe da su stope prihvatanja na fakultete veće za studente koji se bave srednjoškolskim sportom.
Važnost srednjoškolskog sporta
Da li bi se trebao baviti sportom u srednjoj školi? Ovo je pitanje o kojem učenici razmišljaju tokom srednjoškolskih godina. Odgovor je različit za svakog pojedinca. Sport nije sve i kraj svega kada je u pitanju ubiranje koristi u srednjoj školi, ali istraživanje je jasno da ima mnogo prednosti bavljenja sportom u srednjoj školi. Ako vam ne odgovaraju visoko konkurentni srednjoškolski timovi, razmislite o tome da se bavite usamljenijim sportom kao što je trčanje u krosu ili se uključite u neku drugu sportsku aktivnost u vašem lokalnom odjelu za rekreaciju. Šta god da radite, nemojte samo sjediti kod kuće. Izađi i igraj se!
