Dođe vrijeme za mnoge ljude kada treba da počnu brinuti o starijim voljenima. Kada dođe to vrijeme za vašu porodicu, želite da budete sigurni da se prema starijoj osobi postupa s poštovanjem, ljubavlju i strpljenjem. Iako prilagođavanje može biti stresno za vas, također je važno zapamtiti da vašoj voljenoj osobi nije lako da postane ovisan o vama ili drugima zbog njihove brige. Možda će biti od pomoći da se upoznate s različitim načinima pružanja najbolje moguće njege.
12 načina da se brinete o starijoj odrasloj voljenoj osobi
Postoji mnogo različitih načina da pomognete starijoj odrasloj osobi u vašem životu da ostane sigurna i da se osjeća brižno. Iako se u početku može činiti neodoljivim, produžena briga može pomoći da se oboje osjećate povezanije tokom ove kasnije faze života.
1. Posjetite često
Vašem voljenom je potrebna društvena interakcija sa vama. A posjetom dobijate sigurnost da su sigurni, zdravi i da im je dobro. Tokom vaše posjete, uvijek je najbolje provjeriti u njihovoj kući da li ima problema koje je potrebno riješiti. Na primjer, možda ćete htjeti provjeriti ukupnu čistoću kuće ili ako je nešto pokvareno što bi možda trebalo popraviti. Također, redovno provjeravajte njihovu hranu, veš, poštu i biljke.
2. Provjerite lijekove
Uverite se da vaša voljena osoba ima adekvatne zalihe svojih lekova. Važno je da se svi njihovi recepti popune i dopune po potrebi. Ako uzimaju više lijekova, najbolje je kupiti organizator kutije za tablete s odjeljcima označenim danima u sedmici, kao i dozama prijepodne i popodne. Ovo može pomoći da se pojednostavi njihov proces uzimanja lijekova. Također, ako vam je propisan novi lijek, obavezno pitajte ljekara ili farmaceuta o mogućim nuspojavama ili mogućim interakcijama sa trenutnim lijekovima.
3. Unajmi pomoć
Možda će biti potrebe da se angažuje pomoćnik, pomoćnik ili drugi tip staratelja starije osobe. To može biti neko ko pomaže vašoj voljenoj osobi u svakodnevnim aktivnostima kao što su tuširanje, poslovi ili održavanje kuće. Ako se ne radi o nekome koga lično poznajete, uvijek biste trebali provjeriti reference ili otići preko licencirane agencije. Ovo može biti naknada koja je uključena u vaš kućni budžet ili (u zavisnosti od raspoloživih resursa) može biti usluga koja je dostupna besplatno ili za nominalnu naknadu.
4. Napravite modifikacije doma
Najbolje je dobro razgledati kuću i procijeniti šta može predstavljati opasnost po sigurnost kada se brinete o starijim osobama. Neke mogu biti jednostavne popravke, dok druge modifikacije mogu biti složenije. To može uključivati:
- Provjera cjelokupne rasvjete u kući da se uvjeri da je dovoljno svijetla.
- Instaliranje podignutog toaleta.
- Postavljanje rampe za invalidska kolica ili šetače.
- Postavljanje rukohvata i hvataljki na toaletu i tušu.
- Proverite da li su kablovi, kablovi i žice bezbedno uklonjeni kako biste sprečili potencijalne padove.
- Provjerite da postoje neklizajuće prostirke ili trake u tušu ili kadi ili u bilo kojem drugom potencijalno skliskom dijelu kuće.
- Uključite nekoliko noćnih svjetala sa automatskim senzorima u cijeloj kući kako bi mogli vidjeti da li se bude noću.
- Uklanjanje dodatnog nereda koji se nalazi okolo ili namještaja koji vam smeta.
- Uklanjanje malih prostirki ili onih koje imaju podignute ivice koje bi potencijalno mogle uzrokovati posrtanje ili zahvatiti hodalice/štapove.
- Testiranje (ili instaliranje) detektora dima i detektora ugljen-monoksida.
5. Pričajte o finansijama
Starijoj odrasloj voljenoj osobi možda neće biti ugodno ili voljno da priča o svojim finansijama. Ali morate pokušati da vodite otvorene diskusije o njihovim finansijskim potrebama i troškovima, posebno ako žive od fiksnog prihoda ili postoji budžet kojeg se treba pridržavati.
6. Vodite računa o papirologiji
Dok se brinete o ličnim potrebama starije voljene osobe u sadašnjosti, možda želite da budete sigurni da ste spremni za budućnost. Pobrinite se da sve bude ažurno i završeno kada je u pitanju njihova važna papirologija. To može uključivati raspravu o njihovoj volji ili odlučivanje o punomoćju. Ovi razgovori mogu biti izazovni, ali su neophodni kako biste bili sigurni da je vaša voljena osoba spremna. Jednom kada je zadatak obavljen, to će vam pružiti obojicu bezbrižnost.
7. Pazite na probleme s vožnjom
Može doći vrijeme kada vaša voljena osoba više neće moći voziti zbog opadanja vida ili vremena reakcije. Važno je procijeniti njihove vozačke sposobnosti i kada to postane problem, ponuditi druge opcije koje bi mogle biti od pomoći. Na primjer, možete razmisliti o angažiranju vozača ili korištenju usluge dostave namirnica.
8. Neka budu aktivni
Važno je da starije osobe budu aktivni i uključeni. Vježbanje je važno kada se brinete o starijim voljenim osobama kako biste ih održali zdravim, a može čak i smanjiti njihov rizik od padova. Nažalost, nije neobično da starije osobe postanu izolovane, usamljene ili čak pate od depresije, posebno ako su izgubile supružnika. Važno je da ostanu povezani sa svojom porodicom i prijateljima, ili se čak odvaže da ostvare nove veze. Možda u vašoj zajednici postoje resursi koji nude aktivnosti koje će pomoći vašoj voljenoj osobi da ostane društveni i aktivan.
9. Nabavite zdrave obroke
Vaša voljena osoba možda nema sposobnost ili želju da sama kuha. Važno je da budu dobro hranjeni kako bi ostali zdravi. Čak i ako vam raspored ne dozvoljava da redovno kuvate obroke, možete pripremiti nekoliko obroka unapred. Osim toga, vaša voljena osoba se može kvalificirati za usluge potpomognutog obroka, kao što su Obroci na kotačima, ovisno o svojoj situaciji, ili se radije prijavi za drugačiji plan obroka koji se može isporučiti. Neki od ovih planova obroka mogu čak udovoljiti posebnim zahtjevima kao što su obroci za osobe sa dijabetesom.
10. Koristite tehničke alate
Postoje neki načini korištenja tehnologije u svoju korist kada brinete o starijim voljenim osobama. Na primjer, možete instalirati kameru ili senzor pokreta kako biste pazili na njih kada ste odsutni. Sistem kamera vam može pomoći da budete informisani o padovima, koliko se oni kreću i pruži druge važne informacije. Postoje i sistemi koje vaša starija voljena osoba može koristiti kako bi vas upozorila ako nešto nije u redu. Jedna opcija je sistem Life Alert koji pruža dugme koje vaša voljena osoba može pritisnuti kako bi odmah dobila pomoć. Korišćenje ovog sistema zahtevaće od vas da ubedite svoju voljenu osobu da ga nosi u svakom trenutku samo u slučaju da se dogodi nesreća.
11. Dogovorite raspored
Najbolje je pokušati dogovoriti raspored između vas i ostalih članova porodice kako biste pomogli svojoj starijoj voljenoj osobi kada je u pitanju kupanje, pregledi kod doktora, poslovi, kupovina, kuhanje, čišćenje itd. Ako je potrebno, možete morate unajmiti nekoga da vam pomogne oko nekih od tih zadataka kako biste se vi i ostali članovi vaše porodice odmorili od stalnih zahtjeva njihovog rasporeda. Raspored ne samo da će pomoći da vaš život bude strukturiran i organizovan, već će pomoći i vašoj voljenoj osobi da zna šta je na njenom dnevnom redu.
12. Iskoristite dostupne resurse
Postoje mnogi resursi dostupni za starije osobe. Ovi resursi mogu biti preko vlade ili u zajednici i mogu uključivati stipendije za hranu, opremu za vježbanje ili usluge za dolazak na pregled kod doktora. Istražite i vidite za šta se vaša voljena osoba kvalificira i kako bi im to moglo koristiti. Možda ćete biti iznenađeni onim što je dostupno.
Čuvaj sebe
Morate ostati i fizički i psihički zdravi da biste se brinuli o bilo kome drugom. Utvrđeno je da oni koji se brinu o starijim voljenim osobama doživljavaju veće stope stresa, anksioznosti i depresije. Ako je moguće, podijelite odgovornosti između vas, vašeg supružnika, drugih članova porodice i bilo koga drugog kome vjerujete i koji može pružiti ruku pomoći.
Važno je da ne zaboravite da pravite pauze, pobegnete malo i uživate u svom životu. Možda se osjećate kao da trebate biti tamo kako biste se brinuli o starijoj odrasloj osobi u svom životu, ali morate se pojaviti i sami i prepoznati svoje potrebe.
