Ako doživite određene komplikacije tokom trudnoće, vaš ljekar vas može staviti na mirovanje karlice. Mirovanje karlice jednostavno znači da se neko vrijeme uzdržavate od seksa. U većini slučajeva, to je samo privremeno. Ali uputstva ne treba zanemariti. Mirovanje karlice može pomoći u sprečavanju daljih komplikacija i osigurati sigurnu i zdravu trudnoću.
Šta je mirovanje zdjelice?
Odmor za karlicu je donekle širok pojam koji znači "bez seksa". Međutim, "bez seksa" je malo nejasno. Općenito, kada ste na karličnom odmoru, ništa ne bi trebalo umetati u vašu vaginu. Ovo uključuje seksualni odnos i tuširanje.
Takođe biste trebali izbjegavati određene aktivnosti koje mogu povećati pritisak u zdjelici, poput podizanja više od 10 funti, čučnjeva, izvođenja određenih vježbi za donji dio tijela, a ponekad je čak zabranjen i orgazam. Smisao mirovanja karlice je da se izbjegne izazivanje kontrakcija ili naprezanja mišića karlice na bilo koji način.
Kada vam vaš pružalac usluga kaže da preporučuje mirovanje za karlicu, budite sigurni da ćete iz njega izvući više pojedinosti. Možda želite da postavite sljedeća pitanja:
- Mogu li dobiti orgazam?
- Mogu li još uvijek vježbati?
- Je li oralni seks u redu?
Svaki slučaj je malo drugačiji i možda ćete biti iznenađeni odgovorima. Razgovarajte sa svojim partnerom o tome koja pitanja imaju. Što više odgovora imate unapred, manje će se anksioznosti uvući kasnije kada budete pokušavali da shvatite šta je dozvoljeno.
Zašto vam treba odmor za karlicu
Možda ćete biti stavljeni na mirovanje za karlicu ako imate komplikacije u trudnoći koje mogu dovesti vas ili vašu bebu u opasnost. Koliko ste odmakli u trudnoći može uticati na preporuku. Na primjer, ako imate problem sa grlićem materice, možda ćete morati rano na odmoru za karlicu. Ako je vaš ljekar više zabrinut zbog prijevremenih porođaja, ovo ograničenje vjerovatno neće stupiti na snagu do vašeg trećeg tromjesečja. Vaš ljekar može objasniti zašto je potreban odmor za karlicu i dati vam dodatne detalje o tome šta možete očekivati.
Placenta Previa
Placenta je organ koji se razvija tokom trudnoće. Raste u vašoj maternici i pričvršćen je za zid materice. Pupčana vrpca povezuje placentu sa bebom. To je hranljivi autoput koji vašem mališanu daje sve što mu je potrebno od vas da raste.
Placenta previa opisuje kada vaša posteljica raste nisko u materici i prekriva cerviks. Vaša posteljica je krcata krvnim sudovima kako bi prenijela hranljive materije bebi. Budući da je grlić materice jedini izlaz iz materice, a posteljica blokira "vrata", pritisak karlice može uzrokovati povredu posteljice i krvarenje.
Vaginalno krvarenje tokom trudnoće
Mnogi ljudi primećuju vaginalne mrlje u nekom trenutku trudnoće. Implantacija i istezanje maternice mogu tu i tamo uzrokovati male točkice krvi. Ali ponekad vaginalno krvarenje, posebno kasnije u trudnoći, može uzrokovati da vas vaš ljekar malo pažljivije promatra.
Kvarenje u trećem trimestru može biti uzrokovano previjanjem posteljice, abrupcijom posteljice (kada se posteljica odvoji od zida materice) i prijevremenim porođajem. Vaš ljekar vas može staviti na mirovanje za karlicu dok se krvarenje ne povuče.
Hernija
Ponekad unutrašnji organi, poput creva, izlaze kroz otvor u mišićima. Ovo se zove hernija. Hernije se obično javljaju u predelu stomaka i prepona. Ako imate herniju bez bolova, vaš ljekar će vas vjerovatno samo držati na oku. Oni takođe mogu preporučiti mirovanje karlice. Svako opterećenje vaših karličnih mišića može uzrokovati da se hernija još više istisne. Odmaranje karlice može pomoći da se to spriječi.
Međutim, ako vaša kila postane bolna, možda ćete morati da je gurnete nazad. To može učiniti vaš doktor, ali nažalost, kada jednom prođe kroz taj mišić, verovatno će ponovo iskočiti. Vaš liječnik može preporučiti jednostavnu operaciju niskog rizika kako bi se zatvorio otvor mišića i zadržala vaša unutrašnjost tamo gdje pripada. Ako imate kilu, razgovarajte sa svojim ljekarom o najboljim narednim koracima.
Problemi sa grlićem materice
Kao jedini put bebe za bebu, vaš grlić materice igra vitalnu ulogu u trudnoći. Ponekad vaš cerviks može pokušati da se raširi. Nesposoban grlić materice, ili cervikalna insuficijencija, znači da vaš grlić omekšava i širi se prije nego što beba bude spremna za rođenje.
Kratak grlić materice je upravo ono što zvuči. Normalno, cerviks je duži nego što je širok. Ostaje čvrsta i čvrsta tokom trudnoće kako bi zaštitila bebu i zadržala je unutra. Kratak grlić materice može imati poteškoća u držanju bebe i može dovesti do prijevremenog porođaja. Zdjelični mir uvjerava vas da ništa ne smeta vašem grliću materice niti ga potiče da rano započne proces porođaja.
Visoki rizik od prijevremenih porođaja
Preuranjeni porođaj, ili prijevremeni porođaj, opisuje trudove koji počinju rano --- prije 37. sedmice trudnoće. Ako doživite prijevremeni porođaj, vaš ljekar vas može staviti na mirovanje za karlicu. Studije koje su pokušavale da dokažu korelaciju između seksa i rada su zastarele i neuverljive. Međutim, mnogi provajderi i dalje preporučuju da ostanete na sigurnoj strani.
Kako preživjeti mirovanje zdjelice
Svaki libido je drugačiji. Vi i vaš partner možete imati različita osećanja u vezi sa uzdržavanjem od seksa i ta osećanja se mogu promeniti tokom odmora za karlicu. Ako osetite da se mučite tokom mirovanja karlice, pokušajte da zapamtite da je to privremeno. Postoji i nekoliko strategija koje bi mogle pomoći da ovo vrijeme bude ugodnije.
Pronađi dublju vezu
Seks će biti dozvoljen tek kada vaš lekar ukine mere predostrožnosti za mirovanje karlice. Dakle, dok se to ne dogodi, seks je zabranjen. Ovo uključuje oralni seks, masturbaciju i (obično) čak i orgazam. Ovo može biti izazovno vrijeme posebno ako vi i vaš partner imate aktivan seksualni život.
Ovo bi bio savršen trenutak da pokušate da se povežete na različite načine i povežete na emotivnijem nivou. Možda želite da planirate zajedničku budućnost i istražite međusobne nade i snove za svoju porodicu. Možete iskoristiti ovo vrijeme da razgovarate jedni s drugima i podijelite svoje misli i osjećaje.
Istražite druge intimne aktivnosti
Preuzmi novi izazov da budeš intiman bez seksa. Možete pokušati da se držite za ruke i mazite, dajući jedno drugom masažu, povećavajući količinu zagrljaja i nasumičnih dodirivanja.
Ovo vrijeme također možete iskoristiti da se fokusirate na druge aktivnosti u kojima uživate. Možete igrati igru ili gledati film. Pokušajte se prisjetiti nekih starih fotografija ili napraviti spomenar kako biste se pripremili za zajedničku budućnost. Zapamtite da je intimnost vezana za bliskost i da je suštinski dio svake veze. Ova bliskost će pomoći vašoj vezi da raste uprkos pauzi u fizičkoj intimnosti.
Komunicirajte sa svojim provajderom
Ostanite u kontaktu sa svojim doktorom. Ako ste na odmoru za karlicu i osjetite nove simptome ili ozljedu, odmah pozovite svog ljekara. Ovo uključuje:
- Bol u leđima
- Kontrakcije
- Propuštanje ili curenje tečnosti iz vagine
- Traumatske povrede poput pada ili saobraćajne nesreće
- Vaginalno krvarenje
Ako zaboravite mjeru predostrožnosti i imate seks, u redu je. Samo pozovite svog provajdera i on će vas uputiti šta da radite. Možda ćete morati doći na brzi pregled ili će vam možda dati da se nadgledate od kuće. Važno je da ih držite u toku.
Na kraju, zapamtite da, iako mirovanje zdjelice može biti pomalo nezgodno, vaš ljekar ga je propisao s dobrim razlogom. Praćenje njihovih preporuka ne samo da će vam pomoći da održite zdravu trudnoću, već će vam pomoći i da rodite zdravu bebu.
