Ako ste u takmičarskom timu navijačica, činiti da teške navijačke vratolomije izgledaju lako je dio posla. Bilo da ste dio baze ili jedan od letača, vježbanje i vještina će učiniti da se svaki težak navijački štos izvuče s lakoćom.
Teške navijačke vratolomije
Mnogo teških navijačkih vratolomija su varijacije na jednostavnije vratolomije. Vi i vaš tim uvijek prvo trebate savladati lakše vratolomije. Pogotovo ako je vaš tim nov zajedno, potrebno je vrijeme da izgradite potpuno povjerenje jedni u druge koje je potrebno da izvedete napredni štos i učinite da izgleda lako. Međutim, nakon tog početnog perioda učenja vjerovanja svom timu, vaš tim će htjeti vježbati naprednije vratolomije.
Bacanje korpe
Bacanje korpe se smatra naprednim navijačkim štosom i često je jedan od prvih naprednih čirliding vratolomija koje savlada ekipa. U suštini dvije baze stvaraju "korpu" tako što svaka svojom lijevom rukom hvata svoj desni zglob, a desnom rukom hvata lijevi zglob drugog. Takođe moraju biti dva posmatrača - jedan ispred i jedan pozadi.
Letač stavlja svoje noge u "korpu", a baze i letak dva puta urone i bacaju je u vazduh. Većina letača će napraviti dodir prstima, zaokret ili drugi 'trik' dok lete u zraku.
2:2:1 Piramide
2:2:1 piramide su piramide koje su u suštini visoke tri sprata. U posljednjih nekoliko godina, cheerleading organizacije su nastojale regulirati vratolomije zahtijevajući da ih grupe izvode sa odgovarajućom prostirkom ispod. Shodno tome, generalno nećete vidjeti visoku piramidu 2:2:1 na košarkaškoj utakmici jer su strunjače glomazne i teško ih je izvaditi u predviđenom vremenu. Međutim, vidjet ćete ih na nekim takmičenjima. Piramida 2:2:1 zahtijeva najmanje četiri baze i, naravno, nekoliko spottera. Dvije baze na kraju podižu letke do visine ramena. Dvije baze u sredini uzimaju svoj letak i pokreću ga ravno u položaj ili do pune ekstenzije. Letak u sredini je zatim podržan od strane drugog nivoa i uočen od strane baza koje su je lansirale i dodatnih posmatrača.
Dodavanje elemenata u teške vratolomije
Kada savladate osnovne pokrete, dodavanje elemenata kao što su preokreti, skokovi i razni trikovi pomaže da akrobacija koju radite izgleda tako komplikovano koliko zaista jeste!
Napredna opterećenja
Najjednostavniji način da preuzmete opterećenje od običnog do izuzetnog, jeste da dodate malo prevrtanja. Općenito, kada 'upadnete' u štos, sletite s nogama u rukama baze spremni za pripremu tako da opterećenje, uz prevrtanje, traje samo dva do tri računanja. Kada dodate ovakav element, možete postati zaista kreativni.
Napredni trikovi
Naravno kada jednom uđete u piramidu, ono što radite dok "pokažete" takođe može govoriti o tome koliko je vaš tim vešt. Mnoge navijačke ekipe odlučuju da svoje flajere poziraju u slobodi, arabeski ili u kupiju. Izvođenje vratolomija ili trikova dok ste u formiranju piramide takođe može izgledati fantastično.
- Superman: Podignite dva letka i neka padne nazad u ležeći položaj sa stomakom podignutim i ispruženim rukama. Njena ramena treba da budu oslonjena na drugu podlogu, dok njena stopala počivaju na osloncu za ramena druge baze. Treći letač se tada puni iskačućim prozorom, dok se navijačica u pozi 'supermena' hvata za gležnjeve. Baze zatim bacaju obe navijačice gore, treći letač sleće na ramena 'supermena' i dodatnog letača.
- Flip or Roundabout: Ovaj trik ima nekoliko imena, ali u suštini, to je partnerski štos spojen da formira punu piramidu. To će zahtijevati neparan broj letaka, tri ili pet, i punu bazu podrške za svaki letak. Obično ovaj štos počinje tako što se letači utovare u predstavu i odu, a zatim ih dovedu u centar da se spoje u zid od vukova ili piramidu sličnog tipa. Konačno, srednji letač je poduprt sa obe strane svojih kolega letača rukama, a zatim je 'ubačen' u flip i sleće na ramena svoje baze.
Advanced Dismounts
Ako imate vremena da impresionirate, možete isprobati i bilo koji broj naprednih spuštanja, čineći vaš štos toliko inspirativnijim.
- Potpuno okretanje rasporeda - Ovo se radi bacanjem korpe dok letak leži paralelno sa podom i okreće se.
- Pop-up zatezanje - Nakon što se iskoči, letak se okreće, obično biva uhvaćen u poziciji korpe.
Gledanje naprednih vratolomija
Kada se pripremate za teže zakržljanje, važno je da se pripremite ne samo fizički, već i psihički. Pogledajte neke od ovih videa drugih ekipa koje rade napredne vratolomije i brzo ćete se okretati, bacati i letjeti na svom putu do takmičarske veličine!
- Assisted Pyramid Flip
- Bacanje korpe sa duplim punim okretom
- Raspad 2:2:1
- Montaža zakržljala uključujući bacanje korpe i štos Supermana.
