Planiranje aktivnosti dnevne njege starijih osoba može biti izazovno. Ne samo da se ljudi ne mogu lako grupirati, već budžeti, osoblje i objekti imaju direktan utjecaj na aktivnosti odabrane za dnevni boravak odraslih. Ne gubi nadu. Umjesto toga, istražite aktivnosti dnevne njege starijih osoba kao što su igre, umjetnost i zanati, muzika i vježbe koje mogu biti lake i zabavne.
Igre za seniore
I grupne i individualne igre imaju svoje mjesto u programima dnevne skrbi za odrasle. Malo prijateljskog nadmetanja može stimulirati klijente i pomoći im u druženju ako su izolovani kod kuće.
Grupne igre
- Charade se mogu prilagoditi odabirom tema koje odgovaraju pojedincima u igri. Budući da je ovo timska igra, pojedinci sa različitim sposobnostima mogu se grupirati zajedno. Jedine potrebne zalihe su neke indeksne kartice ili papirići s nazivima stvari ili jednostavnih dnevnih aktivnosti.
- Igre crtanja u kojima član tima izvlači predmet koji suprotni tim može identificirati zahtijevaju samo veliki blok papira, štafelaj i neke široke markere.
- Igre pogađanja mogu biti zabavne, a istovremeno jačaju osnovnu memoriju i senzorne vještine.
- Taktilne vještine i pamćenje se pojačavaju kada se predmeti stave u platnenu ili papirnu vrećicu radi identifikacije samo dodirom.
- Vizuelna memorija je poboljšana prikazivanjem slika poznatih ljudi i mesta za identifikaciju od strane svakog tima.
- Slušno pamćenje može se stimulisati puštanjem snimaka uobičajenih zvukova, poput onih iz muzičkih instrumenata, životinja i prirode. Opet, timovi se takmiče da tačno identifikuju najviše zvukova.
Pojedinačne igre
Različite igre pogodne za starije osobe dostupne su u knjigama, na Internetu i za elektronske konzole za igre. Iako se svi stručnjaci za starenje ne slažu s tim, brojne studije i svakodnevna zapažanja profesionalaca koji rade sa starijima sugeriraju da igre mogu imati pozitivan učinak na mentalne sposobnosti, uključujući pamćenje, vrijeme reakcije i druge kognitivne vještine.
- Ukrštenice se mogu kupiti u jeftinim knjigama u mekom povezu na različitim nivoima. Osim toga, moguće je kreirati ukrštene riječi prilagođene individualnim potrebama i reproducirati ih na inkjet ili laserskom štampaču.
- Sudoku, pretraživanje riječi, lavirinti i druge zagonetke također su dostupni u mekim povezima. Takođe im se može besplatno pristupiti na internetu. Besplatan alat za nastavnike omogućava vam da kreirate različite prilagođene zagonetke.
- Kompjuterske igrice za starije osobe dostupne su na internetu sa mnogih sajtova. AARP nudi "Igre mozga" za seniore.
- Video igre se mogu igrati same, ali takođe mogu omogućiti igračima da se takmiče. Proizvođači igara počinju pružati igre namijenjene starijim osobama. Jedan primjer je Brain Age za Nintendo DS.
Opuštajuće aktivnosti
Aktivnosti pokreta kao što su nježna joga i tai chi mogu pomoći starijim osobama da se opuste, a istovremeno se malo pokreću. Postoje i mnoge druge opuštajuće aktivnosti koje se ne vrte oko fizičke aktivnosti uključujući:
- Bojanke pomažu u podršci svesnosti i refleksije, a oba mogu imati smirujući efekat.
- Ako je neko u osoblju obučen, vođena meditacija ili vježbe dubokog disanja mogu pomoći starijima da se opuste.
- Jednostavni spa tretmani, poput farbanja noktiju ili tretmana lica mogu biti prilično opuštajući; vodite računa kada radite sa starijima koji imaju artritis kako ne biste iritirali njihovo stanje.
- Aromaterapijske sesije mogu promovirati opuštanje.
- Masažni terapeut dobro upućen u zrele klijente može pružiti opuštanje kroz masažu. Imajte na umu da ovo treba da radi samo licencirani terapeut za masažu koji je upoznat sa jedinstvenim potrebama starijih osoba.
Obrazovne aktivnosti
Ako možete da dovedete vaspitača da obezbedi časove starijima, uradite to. Ali ako je prostor ili pristup edukatorima ograničen, razmislite o ponudi nekih mogućnosti obrazovanja na daljinu putem online učenja.
- Časovi jezika nisu samo za mlađe ljude; seniori su sposobni naučiti novi jezik i imat će koristi od izazova.
- Časovi fotografije ne samo da će pomoći starijim osobama da nauče novu vještinu, već će ih natjerati napolje da snime raznovrsnije fotografije.
- Časovi glume nude i psihološke i emocionalne prednosti osim učenja nove vještine. Čas glume - posebno improvizacije - može pomoći i nekim rezervisanijim seniorima da izađu iz ljuske i postanu društveniji.
- Knjižni klubovi mogu biti korisni i na obrazovni i na društveni način.
- Časovi kreativnog pisanja mogu pomoći starijim osobama da iskoriste vokabular dok istovremeno razmišljaju kreativno.
Umjetnost i zanat
Umetničke i zanatske aktivnosti za starije osobe u obdaništu mogu biti jednostavne poput portreta drugih klijenata olovkom ili složene poput pletenih i heklanih projekata. Neki projekti će možda morati biti prilagođeni posebnim potrebama kao što su ukočeni zglobovi ili slab vid. U nastavku slijedi nekoliko mogućih aktivnosti:
Crtanje i slikanje
Crtanje i slikanje su opuštajući i mogu se raditi relativno jeftino sa papirom studentskog kvaliteta, vodenim bojama, flomasterima, bojicama i olovkama dostupnim u diskontnim prodavnicama. Napredniji umjetnici možda žele akril ili ulje, dobre četke i platna.
Kreiranje kolaža
Kolaži se mogu kreirati od ostataka materijala, građevinskog papira i isječaka iz časopisa. Čak i komadići pređe i tkanine mogu se integrirati u kolaž. Za podlogu za kolaž treba koristiti ploču za etikete ili drugi čvrsti papir. Za kolaže se mogu koristiti štapići ljepila ili bijelo ljepilo.
Pletenje i heklanje
Jednostavni projekti pletenja i heklanja koji se mogu relativno brzo završiti, kao što su držači za lonce, šalovi, kape i papuče, pogodni su za odrasle u vrtiću. Za držač za lonce treba koristiti pamučnu pređu; sintetička pređa se može rastopiti kada je izložena toplini. Glomazna pređa i veće od uobičajenih igle za pletenje ili heklanje mogu pomoći osobama sa slabim vidom ili artritisom u rukama.
Muzičke aktivnosti
Anegdotski dokazi sugeriraju da je muzika posebno vrijedna za pacijente s Alchajmerom i druge sa deficitom pamćenja. Američka Alzheimerova fondacija ima savjete o odabiru i korištenju muzike iu stimulativne i umirujuće svrhe kod klijenata s oštećenjem pamćenja. Čini se da muzika iz mladosti pojedinca stimuliše dugoročnu memoriju. Pored toga, muzika može imati umirujući efekat kada klijenti dnevnog boravka postanu uznemireni. Muzika takođe pruža zabavu i pruža priliku za druge odrasle klijente dnevne njege. Neke od mogućih upotreba muzike su:
- Dodavanje muzike vežbama na stolici može poboljšati iskustvo i dodati ritam aktivnosti.
- Odabir muzike iz 1930-ih, 40-ih i 50-ih može probuditi uspomene iz mladosti starijih i pružiti prilike za prisjećanje i verbalno dijeljenje.
- Ples ili pokreti ruku uz muziku angažuju učesnike mogu pružiti uživanje i vežbanje.
- Sesije pevanja koje vodi osoblje obdaništa ili volonter mogu se poboljšati listovima stihova velikim slovima. Osim toga, CD-ovi, poput Sing Along with Mitch Miller, podstiču učešće u muzičkom iskustvu. Improvizirani ritam bend može pratiti pjevanje; uobičajeni kućni predmeti, kao što su kalupi za kafu, kalupi za pite i drvene kašike, mogu se pretvoriti u bubnjeve, tamburice i ritam štapove.
Vježba za starije osobe
Svakodnevno vježbanje ima zdravstvene prednosti i može pružiti aktivnosti socijalizacije za starije osobe u vrtiću. Kao što je spomenuto, klijenti u dnevnoj njezi za odrasle mogu imati niz fizičkih i mentalnih sposobnosti. Vježbu je potrebno prilagoditi tako da ne povećava rizik od pada. Pažljivo odabrana vježba može poboljšati ravnotežu i fizičku snagu tako da padovi postaju manje vjerovatni.
- Igre poput boćanja, kuglanja na travnjaku, kroketa i shuffleboarda su privlačne seniorima koji su relativno fizički spremni i mogu ih igrati i ljudi u ranoj fazi demencije.
- Vježbe na stolici može voditi član osoblja obdaništa, ili učesnici mogu pratiti televizijska uputstva sa DVD-a.
- Tai Chi, koji je posebno vrijedan za ravnotežu, može se podučavati bez stručnog instruktora jer postoje odlični i jeftini nastavni programi dostupni na DVD-u.
- Šetnje prirodom ili gradom pod nadzorom mogu pružiti vježbu dok također proširuju svijet starijih koji pohađaju vrtić.
Odražavanje stvarnog života
Aktivnosti za odrasle u obdaništu treba da odražavaju interesovanja i sposobnosti pojedinaca u programu. Osim igara, rukotvorina, muzike i vježbanja, aktivnosti kao što su rođendanske zabave, proslave praznika i ručkovi pružaju priliku odraslim klijentima dnevne njege da pomognu u pripremi hrane, dekoraciji i postavljanju stola. Ove aktivnosti stvaraju osjećaj koji podsjeća na život kod kuće.
