Postoje mnoge aktivnosti i igre na otvorenom za starije osobe i aktivnosti koje potiču druženje, fizičku aktivnost i zabavu. To uključuje i sportske i ležerne igre u dvorištu koje se mogu igrati tokom zabava ili porodičnih događaja.
Igre na otvorenom za seniore
Stariji koji se bave vježbanjem i provode vrijeme na svježem zraku osjećat će se bolje i duhom i tijelom. Igranje igrica je također odličan način za druženje i bavljenje novim hobijem. Ova vrsta aktivnosti potencijalno može poboljšati pamćenje i pomoći kod stvari kao što je depresija kod starijih osoba. Dok su neke igre na otvorenom za starije osobe napornije od drugih, postoje igre za većinu sposobnosti. Prednosti je mnogo, ali prvo je potrebno odlučiti koje igre ćete igrati i uspjeti uključite aktivne seniore.
Yard Games
Jednostavne igre koje se mogu igrati na travnjaku su zabavne i aktivne. Ovo uključuje i prijateljsko nadmetanje i razgovor.
- Bocce:U ovoj igri koja se lako igra može se uživati između dva ili više igrača ili timova. Bacaju se loptice i postižu se poeni sa ciljem da se bude onaj koji će se približiti boćarskoj lopti.
- Horseshoes: Slično boćanju u korištenju koordinacije ruku i očiju i timova ili pojedinačnih igrača, potkovice su klasična igra na otvorenom koju možete igrati bilo gdje.
- Croquet: Ova igra u dvorištu je prilično jednostavna i može uključiti mnogo igrača. Pretpostavka je korištenje maljeva za udaranje loptica kroz seriju vrata.
- Badminton: Ovo je igra za dva ili više igrača slična tenisu. Uključuje korištenje mreže, laganih reketa i prebacivanje naprijed-nazad predmeta koji se zove loptica.
Party Games
Za ljetne piknike ili rođendanske zabave, postoje glupe igre na otvorenom u kojima su stariji često uživali. Ovo također može uključiti djecu i cijelu porodicu i biti odličan način za stvaranje uspomena. Ideje za igre za zabavu uključuju:
- Bacanje vodenog balona: Dobra ideja za vruće dane, seniori mogu sedeti u stolicama i prenositi balon sa vodom ili ustati i bacati balone.
- Prikači rep magarcu: Ovo je stari favorit koji se lako može igrati na rođendanskim zabavama i budi uspomene.
- Bean bag ili Ring Toss: Ovu partijsku igru možete igrati uz uključene nagrade koje su ili željene nagrade ili šale.
- Padobranske igre: Ova igra je zabavna za igranje i sa starijim osobama i sa djecom. Svi se hvataju za padobran i učestvuju radeći stvari kao što su dodavanja loptica po vrhu i ne dozvoljavajući im da padnu s ivice.
Sportske igre
Mnogi stariji takođe vole da se bave sportom i smatraju da se u ovim igrama može uživati tokom celog života. Nikad nije kasno da isprobate nešto novo, a još je bolje kada iskustvo podijelite s drugom osobom. Sportovi kao što su golf, tenis, pa čak i frizbi golf savršeni su za aktivne seniore.
Još savjeta Aktivnosti i igre na otvorenom za starije osobe
Kada planirate igre, uzmite u obzir sljedeće.
- Igre za četiri godišnja doba: Postoje igrice koje možete igrati kada se zahladi, ali morate biti kreativni. Grupne šetnje i lov na smetlare mogu biti jednostavan način da ostanete aktivni u jesen i zimu. Probajte stvari kao što su odlazak u rezervat prirode i fotografisanje ili sakupljanje predmeta.
- Uključite druge: Razmislite o osnivanju kluba u kojem ćete redovno igrati utakmice sa drugim seniorima. Igre se mogu igrati mjesečno ili sedmično na određeni dan.
- Zabavite se: Budite fleksibilni u igrama i pobrinite se da svako ko želi da igra dobije priliku. Najvažnije, zabavite se i ne uzimajte ležerne igre previše ozbiljno.
Pridruži se zabavi
Bez obzira na igre koje odaberete i koliko ih takmičarski igrate, igre na otvorenom su jako zabavne i mogu biti od velike koristi za sve koji se pridruže zabavi.
