Olakšajte roditeljstvo i izvucite više iz svakog dana uz nekoliko pametnih strategija.
Ako se osjećate kao da imate previše zadataka, a nemate dovoljno vremena, niste sami. Život može postati užurban, ali postoje neke jednostavne strategije koje mogu pomoći da ga malo olakšamo.
Koristite ove savjete kako biste smanjili opterećenje na poslu, dali prioritet vremenu za porodicu i mentalnom zdravlju i pripremili se za užurbane trenutke. Oni će mnogo pomoći da pojednostave roditeljstvo i daju vam više vremena i energije.
1. Rasčistite svoj dom i smanjite broj igračaka
Većina nas je čula frazu "manje je više." Ova izjava ne može biti tačnija u pogledu igračaka vašeg djeteta. Zapravo, istraživanja pokazuju da što dijete ima manje opcija, to će njegova igra biti fokusiranija i kreativnija.
Ne zaboravite i na svoje stvari! Ako želite svaki dan smanjiti vrijeme potrebno za čišćenje, razmislite o tome da se riješite sitnica koje nemaju smisla. Možda možete otvoriti svoj prostor uklanjanjem namještaja koji ne koristite ili doniranjem predmeta koji se "samo za ručno pranje" (osim ako nemaju sentimentalnu vrijednost). Možete dati prioritet onome što vam treba i spakovati se ili se riješiti ostatka kako biste smanjili nered.
2. Isprobajte planiranje porodičnog obroka
Bilo da to radite jednom sedmično ili jednom mjesečno, razmislite o planiranju određenih dana za pripremu hrane za sedmicu. Tepsije, supe i kiševi su fantastične opcije za pravljenje, a zatim zamrzavanje za kasnije. Uzimajući ovu redovnu obavezu, možete jednostavno staviti ova jela u pećnicu ili mikrovalnu pećnicu i večerati bez pripreme i ograničenog čišćenja na dan kada ih poslužite.
Da biste maksimalno iskoristili svoje planiranje obroka, podijelite pojedinačne i grupne količine tako da kuhate samo ono što vam je potrebno i ograničite otpad.
Pripremanje mesa odmah nakon što ga kupite takođe može biti od pomoći. Na primjer - napravite pljeskavice za hamburger prije vremena, odrežite masnoću sa piletine prije nego što je zamrznete i podijelite svoje porcije kako biste ograničili vrijeme odmrzavanja. Ovi mali koraci mogu uštedjeti mnogo vremena za zaposlene porodice.
Korisni hak
Razmislite o ulaganju u vakumski zaptivač. Ove mašine produžavaju životni vek vaše hrane i mogu pomoći u sprečavanju opekotina u zamrzivaču.
3. Kupite esencijalne za porodicu na veliko
Ako ste umorni od trčanja u radnju više puta sedmično, razmislite o tome da se prijavite za članstvo u veleprodajnim trgovinama kao što su Costco ili Sam's Club. Ovo vam omogućava da kupujete veće porcije, pravite zalihe i uštedite na artiklima koje redovno koristite.
4. Uzmite u obzir automatsku isporuku i dostavu namirnica
Razmišljajte o svim artiklima koje kupujete redovno. Imaš li kućne ljubimce? Da li pijete flaširanu vodu svaki dan? Je li kafa vaš kriptonit? Sada se zapitajte - koje stavke su dostupne u mjesečnim pretplatama?
Kompanije kao što su Chewy, Sierra Springs i Trade dostavljaju ovu robu direktno na vaša vrata svakog mjeseca. Jednom kada postavite svoju narudžbu, više nikada ne morate razmišljati o kupovini ovih artikala!
Možete uključiti i članove porodice - samo stavite blok i olovku na frižider. Neka se članovi porodice dodaju na listu tokom cijele sedmice i odredite dan za kupovinu. Ako imate rok do kada artikli moraju biti dodati, onda možete postaviti svoju narudžbu u to određeno vrijeme svake sedmice.
Brzi savjet
Istraživanje pokazuje da prosječan Amerikanac potroši 314 dolara svakog mjeseca na impulsne kupovine. Čak i uz naknade za dostavu i savjete, i dalje ćete vjerovatno uštedjeti novac uz dostavu namirnica smanjenjem impulsnih kupovina.
5. Uradite zadatke danas koji će pomoći sutra
Kada počnete da se opuštate za noć, razmislite o sledećem danu. Šta treba uraditi? Beba se mora nahraniti, pa je potrebno oprati bočice. Djeca moraju u školu, pa provjerite prognozu, odaberite odjeću i pripremite ručak prethodne noći.
Možete odložiti čišćenje i peglanje, ali postoje određeni zadaci koji su teži kada ste u žurbi. Stavite te stavke na vrh svoje liste obaveza prije spavanja.
6. Dajte svojoj djeci malo odgovornosti
Ako su vaše dijete ili djeca dovoljno stari da razumiju i slijede osnovna uputstva, vjerovatno su dovoljno stari da preuzmu određenu odgovornost u domaćinstvu. Čak i dvogodišnjak može baciti smeće, odnijeti rublje u korpe i pokupiti svoje igračke. Podijelite svoje dnevne zadatke, skinite dio pritiska sa sebe i dajte svojoj djeci određenu odgovornost!
7. Uživajte u vremenu vani svaki dan
Uživanje u malom svežem vazduhu nije samo dobro za um i dušu, već je i odličan način da ostanete zdravi i da iznervirate svoju decu u isto vreme! Ovo može olakšati spavanje i spavanje. I ne samo to, već vam daje mali odmor od mnogih obaveza.
Jedan od načina da to uradite je da svaki dan odredite vreme za boravak napolju - 30 minuta ili više može biti dobra količina vremena. Idite u porodičnu šetnju, igrajte fudbal u dvorištu, idite do svog lokalnog bazena da se na brzinu okupate ili čak otrčite u tržni centar za brzu kupovinu.
8. Čisti cijeli dan
Neverovatno je kako se stvari brzo gomilaju kada u vašem domu živi više ljudi. Umjesto da čekate da se nakupi ogroman nered, čistite dok idete. Na primjer, volimo ove jednostavne načine da pojednostavimo nerede u svakodnevnom porodičnom životu:
- Započnite svaki dan nameštanjem kreveta. Ovaj mali zadatak može izazvati efekat snježne grudve produktivnosti.
- Neka svi pokupe prljavu odjeću prije škole i predaju je direktno u pranje. Zatim ga uključite prije nego što krenete na odlazak.
- Uredite pravilo da se posuđe ispire i stavlja u mašinu za suđe čim je obrok ili užina gotova.
- Izbrišite nerede kako se pojave.
- Na kraju, ako si to možete priuštiti, investirajte u Roombu i neka radi svakodnevno. (Ako ne možete nabaviti Roombu, razmislite o brzom čišćenju ili usisavanju glavnih područja svake noći).
9. Postavite granično vrijeme za sve
Ako nikada ne prestaneš da se krećeš, poludećeš. Svima - i roditeljima i djeci - treba vremena da se napune nakon dugog dana. To možete lako postići postavljanjem porodičnog prozora za opuštanje svake večeri prije spavanja. Odaberite krajnje vrijeme za rad i školske projekte i postavite dnevni alarm kako biste osigurali da poštujete ovaj period odmora.
Kada se ovo upozorenje oglasi, provedite trideset minuta čitajući knjigu svom djetetu, igrajući društvene igre ili nadoknađujući svačiji dan. Zatim pređite na svoju uobičajenu rutinu odlaska na spavanje. Kada vaša djeca zaspu, odvojite vrijeme da se fokusirate i na sebe.
Odvojite dodatnih trideset minuta da se dugo okupate, istegnete, meditirate, provedete sat vremena nasamo sa suprugom, pročitate dobru knjigu ili jednostavno pogledate epizodu svoje omiljene emisije. Ovaj dodatak vašoj svakodnevnoj rutini može pomoći vama i vašoj djeci da imate dobar način razmišljanja za sljedeći dan.
10. Naučite reći ne
Briga za više ljudi, dom i kućne ljubimce dok radite i žongliranje svačijim rasporedom je PUNO. Nemojte doći do mjesta gdje dolazi do roditeljskog sagorijevanja. Razmislite o tome šta je zaista važno i šta se može smanjiti. Najbolji način da pojednostavite roditeljstvo je da uklonite aktivnosti i zadatke koji su nepotrebni.
Ako nemate vremena da pravite kostime za školsku predstavu, nemojte volontirati. Ako je dolazak cijele porodice na praznike previše težak, obavijestite svoju porodicu da ove godine neko drugi treba da bude domaćin. Zagovarajte svoje potrebe i nemojte se bojati reći ne određenim zadacima.
11. Imajte pri ruci torbu za hitne slučajeve
Svaki roditelj zna da se nesreće dešavaju, sastanci traju dugo, a izgleda da se najbolje smišljeni planovi rijetko ispune. S lakoćom se nosite sa ovim nesretnim trenucima tako što ćete biti spremni na sve. Ovo se može postići pripremanjem torbe za hitne slučajeve.
- Promijenite odjeću za svako dijete i držite pri ruci dodatne pelene i maramice.
- Opremite se grickalicama, vodom i formulom pune proteina.
- Imajte jednu ili dvije specijalne torbe da zabavljaju svoju djecu u ovim neočekivanim trenucima.
- Ne zaboravite na stvarne potrepštine za hitne slučajeve - to uključuje flastere, antiseptičke maramice, antibiotsku mast, pincete i Tylenol ili Motrin.
Onda, spremite ove zalihe u prtljažnik vašeg automobila. Ovo može pojednostaviti roditeljske trenutke koji se obično pretvaraju u priličnu glavobolju.
12. Imajte mjesečni porodični sastanak
Još jedan fantastičan način da se pojednostavi porodični život je da se pobrinete da svi budu na istoj strani. Šta se sve očekuje u školskim kalendarima? U kojim vannastavnim programima djeca uživaju, a u čemu ne i čemu se nadaju da će pokušati u budućnosti? Da li se vaš sin ili kćerka muče u određenoj temi? Možda je tutor na redu. Imate li vi ili vaš supružnik velike radne projekte? Obavijestite ih kako bi mogli pomoći da pokupe nešto od labavosti.
Znati šta se dešava sa svima može pomoći u sprečavanju aktivnosti duplih rezervacija, pobrinite se da imate pomoć kada će život biti dodatno zauzet i osigurati da su svi zadovoljni svojom trenutnom situacijom.
Pojednostavite roditeljstvo strategijom svog vremena
Pojednostavljivanje roditeljstva počinje listom. Zapitajte se – koji su to svakodnevni zadaci koje apsolutno morate obaviti? Zatim, šta bi moglo čekati samo jedan dan? Šta kažeš na dva dana? Možete li nešto odložiti za nedelju dana? Nakon što detaljno opišete ove informacije, napravite porodični kalendar. Ovo vam može pomoći da vidite širu sliku i ostanete na pravom putu sa onim što treba da uradite. Zapamtite, dok su neki zadaci neophodni, drugi se mogu sačuvati za neko drugo vrijeme kako biste imali bolju ravnotežu između posla i privatnog života.
