Izbacite vreme za užinu iz parka uz ukusne i zdrave ideje za užinu za bejzbol tim.
Bićete najbolji timski roditelj sezone sa ovim jednostavnim, ali zabavnim idejama za grickalice za bejzbol ili softbol tim vašeg deteta. Kada dođe red na vas da ponesete grickalice za cijeli tim, malo kreativnosti će vam pomoći. Grickalice za bejzbol tim ne moraju biti dosadne - a uz ove zabavne i jednostavne ideje bićete MVP vremena za užinu.
Napravite svoje grickalice za bejzbol tim
Ako ste bejzbol mama sa užinom i želite osigurati zdravu opciju za cijeli tim, sami napravite užinu. Ne morate da radite ništa ekstravagantno. Odaberite jednostavne recepte koji se brzo spajaju i neka se cijeli tim raduje pauzi kada vide da dolazite na trening ili utakmicu.
Napunite vlastite čaše s voćem
Šolje sa voćem su slatke i donose vam dodatne bodove sa roditeljima koji brinu o zdravlju. Preskočite zaslađeni sirup tako što ćete napraviti vlastite voćne čaše od svježih sastojaka. Koristite sezonsko voće u slojevima u plastičnoj čaši i dajte svakom djetetu viljušku za jednokratnu upotrebu kako bi grickanje bilo jednostavnije. Dodajte malu šoljicu jogurta u svaku porciju za slatki i zasitni voćni dip.
Spremite neke granole barove
Većina djece voli granola pločice i ove domaće verzije učinit će vas omiljenim obožavateljima među roditeljima i saigračima. Započnite sa raznovrsnom podlogom od granole i učinite je ekstra ukusnom uz zabavne kombinacije okusa. Isprobajte prskanje i ekstrakt vanilije za rođendansku tortu, cimet i grožđice za teksturu i začin, ili mješavinu sjemenki i sušenog voća za trail mix twist na hrskavim granola pločicama.
Učinite zabavu uz zalogaje pice
Zalogaji domaće pice su laki i potrebno je samo 15 minuta za pripremu.
Sastojci:
- Testo za biskvit iz konzerve
- Marinara sos
- Mini feferoni
- Mocarela sir
Zagrejte rernu na 350 stepeni i poprskajte kalup za kolače nelepljivim sprejom. Dodajte po jedan keks u svaki dio kolačića i prstom napravite bunar. Dodajte kašiku sosa, nekoliko kriški feferona i prstohvat sira na vrh. Pecite deset minuta ili dok sir ne zapuhne. Spakujte svoje mini pice za laku grickalicu nakon treninga ili utakmice.
Dish Out Protein Zalogaje
Ove proteinske bombe veličine zalogaja prepune su svih slatkih stvari koje djeca vole i svih hranljivih stvari koje će roditelji cijeniti. Proteinski element će im pomoći da se oporave od intenzivne vježbe ili igre visoke energije, dok će ostati siti do večere. Zamijenite puter od kikirikija sa puterom od badema ili puterom od sunca za opciju pogodnu za alergije.
Ponudi hladne sendviče
Ko kaže da grickalice za bejzbol i softbol tim moraju biti isključivo grickalice? Mali sendvič ima sve komponente koje djeca mogu poželjeti nakon utakmice ili treninga. Unaprijed napravite hladne nareske koristeći prethodno upakovane rolnice da napravite sendviče na veliko. Možete čak i prenamijeniti torbu da lako nosite svoju užinu na trening. Uzmi par sendviča sa puterom od kikirikija i želeom da uživaju izbirljiviji saigrači.
Napravite svoje šolje za povrće
Pripremanje selekcije vegetarijanskih šoljica za tim neće oduzeti mnogo vremena, ali će ponuditi timu zdravu užinu. Narežite šargarepu i celer na duge trake i uparite ih sa malom šoljicom ranča. Brokula, čeri paradajz, paprika i karfiol su takođe odlična opcija. Možete ponuditi i humus, medeni senf ili svježi sir kao izbor za umakanje.
Pustite saigračima da naprave svoj vlastiti miks za trail
Imajući određenu kontrolu nad užinom, saigrači će se postrojiti kako bi napravili svoj vlastiti miks za staze. Ponudite orašaste plodove, sušeno voće, žitarice i slatkiše u velikim posudama i dajte svakom djetetu šolju ili vrećicu za stvaranje vlastite savršene mješavine za staze.
Uparite najbolje prethodno upakovane grickalice
Kada je vaš red da donesete grickalice na bejzbol ili softbol utakmice, nemojte misliti da uvijek morate ići domaćim putem. Postoji mnoštvo hranljivih opcija grickalica prilagođenih deci koje je lako nabaviti.
- Šoljice za jogurt savršene su za brzu i laku užinu. Uparite ih sa granolom ili svježim voćem za vlakna.
- Goveđi ili pureće meso sadrži proteinski punč i nadopunjuje slatke poslastice poput kolačića ili izbora povrća.
- Vrećice za sos od jabuka su bez nereda i lako se dele. Dodajte kačkavalj za balansiranu užinu.
- Možete donijeti kriške jabuke direktno iz radnje ili samo narezati nekoliko jabuka. Dodajte umak na bazi jogurta, puter od kikirikija ili kockice sira za proteinsku opciju.
- Ne donosite samo dosadno grožđe - stavite ga u zamrzivač prethodne noći za ekstra slatku, smrznutu poslasticu nakon treninga. Ove se odlično slažu s granola pločicama.
- Pojedinačne vrećice pereca ili tortilja čipsa dobro se slažu sa malim šoljicama humusa ili guacamolea.
- Kokice su pune vlakana i saigrači će voleti da biraju između opcija putera, karamele i sira. Dodajte banane za ravnotežu i da djeca budu sita između obroka.
- Dajte svakom detetu sopstvene šoljice punjene mesom, sirom i voćem. Poslužite uz vrećicu krekera ili pita čipsa.
- Dajte timu s'mores poslasticu punu proteina. Pripremite graham kreker sendviče sa maslacem od orašastih plodova, komadićima čokolade i slatkim slojem kreme od sljeza. Usrećite roditelje tako što ćete ovu grickalicu upariti sa šargarepom ili štapićima celera.
Dodajte cool bejzbol temu svojim grickalicama
Ako zaista želite da impresionirate saigrače i roditelje, dodajte sportski štih svojim opcijama za užinu. Ovo ne mora biti kompliciran recept koji zahtijeva napredne vještine ukrašavanja. Samo potražite načine da unesete malo osobnosti u grickalice koje nudite. To bi moglo učiniti te opcije zdravih grickalica privlačnijima djeci.
- Koristite crvenu olovku za bojenje hrane da nacrtate bejzbol šavove na jumbo marshmallows-u i dodajte ih na vrh voćnih ćevapa.
- Namažite krem sir na pirinčane kolače i koristite male kriške crvene paprike da napravite bejzbol šavove. Možete ponuditi i slatku opciju sa okruglim rižinim krispies poslasticama prelivenim glazurom i jagodama.
- Ispecite krafne pune proteina ili uzmite neke krofne za torte iz prodavnice i ukrasite vrhove da izgledaju kao male bejzbol lopte ili softball.
- Za prethodno upakovane grickalice sa prozirnim omotima, možete nacrtati bejzbol i softbol šavove na omotu za laku dekoraciju koja će privući pažnju malih saigrača.
Donesite piće koje će se svidjeti djeci i roditeljima
Deo vaše odgovornosti kao dobavljača grickalica obično znači da ste verovatno zaduženi i za piće. Donesite jednu ili dvije opcije koje će se svidjeti djeci i koje će roditelji odobravati.
- Ponesite male boce vode za jednostavnu hidrataciju. Ubacite nekoliko paketića praha koji poboljšavaju aromu vode da se djeca uključe.
- Uzmite piće prilagođeno deci koje obezbeđuje elektrolite i olakšava šećer.
- Možete pronaći male smoothie napitke na bazi jogurta da dodate proteine vašim opcijama grickalica.
- Sokovi bez dodatog šećera dodaju vlakna, a za slatkošću deca možda žude. Probajte nezaslađeni sok od jabuke, sok od pomorandže i sok od ananasa.
- Donesite sok koji ima ukus voća, ali uključuje porciju povrća.
- Aromatizirana gazirana voda bi mogla biti privlačna djeci koja vole gazirana pića.
- Izbjegavajte previše mliječnih proizvoda odmah nakon intenzivne vježbe i umjesto toga ponudite čokoladno bademovo ili sojino mlijeko.
Bejzbol ili softbol torbe za grickalice nakon utakmice
Za grickalice na dan utakmice roditelji mnogo puta prave užinu ili torbu sa poslasticama koju djeca mogu jednostavno zgrabiti nakon utakmice. Možete jednostavno koristiti obične smeđe vrećice za ručak ili poklone ili ih prilagoditi naljepnicama za bejzbol ili selotejpom.
Probajte bilo koju od gore navedenih opcija za grickalice i pića koje ćete staviti u torbu i podijeliti ih nakon utakmice. Ako želite dati sve od sebe, možete razmisliti i o tome da dodate malu poslasticu ili poslasticu u torbu - bez obzira na to da li djeca pobjeđuju ili gube, imat će posebnu užinu za softball ili bejzbol nakon utakmice. Dodatci za ubacivanje u vrećice za grickalice nakon utakmice mogu biti:
- Neka žvakaća žvakaća ili mala pakovanja Big League Chew
- Voćne kože ili voćne grickalice na bazi soka
- Mini paketi Cracker Jacka
- Krispie poslastice od riže (možete napraviti zdraviju verziju žitarica sa smeđim pirinčem)
- Mini zalogaji kolačića (probajte zdravu verziju bez pečenja radi lakšeg i dodatnog proteina)
- Proteinske pločice - kupljene ili domaće (posebno za stariju djecu)
- Prilagodite Oreos ili druge kolačiće kupljene u trgovini da imaju temu bejzbola
- Mini čokoladice (poput Baby Ruth) mogu biti zabavni dodaci zdravijoj vrećici za grickalice, ali imajte na umu da će se sve što je čokolada otopiti ako je vruće
Napravite prave pripreme
Kada se odlučite za opcije grickalice i pića koje želite ponijeti, pobrinite se da obavite sve potrebne pripreme za uspješnu užinu nakon utakmice.
- Spakujte hladnjak za sve svoje hladne grickalice poput jogurta, sira ili delikatesnog mesa.
- Koristite dodatni hladnjak da održite piće hladnim. Čak i ako donosite vodu ili piće koje je potrebno samo ohladiti nakon otvaranja, djeca će nakon svog napornog rada tražiti ledeno hladan napitak.
- Donesite dodatke svega. Neka djeca mogu imati veći apetit ili bi mogla odbaciti užinu prije nego što se završi i treba im zamjena.
- Uključi rezervne opcije za djecu koja su alergična na kikiriki ili mliječne proizvode ili koja se pridržavaju vegetarijanske prehrane ili dijete bez glutena.
- Spakujte plastični pribor i rolnu ili dve papirnih ubrusa.
- Odradite sve svoje pripreme dan ranije kako ne biste bili pod stresom ili stekli vrijeme.
- Držite nekoliko opcija za grickalice u svojoj ostavi za slučaj da vam zatreba nešto u posljednjem trenutku ili trebate popuniti za drugog roditelja u hodu.
- Ponudite grickalice sa osmehom i zapamtite da svako ima jedinstvenu sklonost prema hrani tako da može postojati jedan ili dva saigrača koji jednostavno nisu obožavatelji vaše ponude grickalica i to je u redu.
Učinite svoju grickalicu MVP-om
Planiranje i priprema užine za tim može biti zabavno i odličan je način da ponudite svoju podršku kao roditelj i obožavatelj. Zapamtite, ne morate ponijeti najsloženiju užinu ili imati za cilj da ugodite svima. Uz malo kreativnosti i vremena za planiranje, vaša opcija za užinu će biti grend slem!
