Roditeljstvo je prelepo, magično putovanje puno najviših uspona, najširih osmeha i bezbrojnih trenutaka za čuvanje. Takođe je prepun ozbiljnih padova, izazovnih vremena i apsolutnog haosa. Faza mališana obuhvata neverovatan raspon godina u kojima gledate kako vaša beba počinje da cveta u verbalnog, u pokretu, malog čoveka sa sopstvenim potrebama, željama i emocijama. To je prilično kul faza za svjedočiti, osim ako, naravno, ne svjedočite strašnom bijesu kod mališana. Dječački napadi bijesa su nula posto zabavni i mogu baciti na koljena čak i najstrpljivije i najkompetentnije roditelje. Upoznajte se sa svim detaljima nesreće kod mališana, kako se nositi sa dečjim napadima bijesa i kada se treba brinuti da nešto više nije u redu.
Šta je bijes?
Prema poznatom kliničkom psihologu dr. Becky Kennedy, napadi bijesa nisu samo namjerni činovi neposlušnosti. Oni nastaju kada mali ljudi gaje velike osjećaje, porive i senzacije koje su previše moćne da bi ih unutra udomile; stoga eksplodiraju spolja. Roditelji često otpisuju napade bijesa kao reakcije na nešto nepoželjno. (Na primjer, oduzeli ste iPad ili rekli ne kolačićima u šest ujutro, što je rezultiralo slomom djeteta). Dr. Kennedy objašnjava da napad bijesa nije tipično direktan rezultat vezan za radnju ili prethodnicu koja se dogodila neposredno prije bijesa, već je bijes rezultat emocionalnog nagomilavanja koje se vjerovatno odvijalo tokom sati, dana ili duže. Emocionalna šolja vašeg malog mališana je u suštini prelila, a sada imate bes u rukama.
Znakovi upozorenja bijesa
Kada je bijes prolazan trenutak u vremenu, a kada treba brinuti? Roditelji se često bore da dešifruju koliko ozbiljno da shvate padove svog mališana. Opšte pravilo, koje je istakao dr. Shefali Singh, je da ako je napad bijesa povremen i ima tendenciju da se uskladi s periodima gladi ili iscrpljenosti, vjerovatno se ne treba brinuti.
Ako se čini da napadi bijesa slijede uočljiv obrazac ili sadrže znakove upozorenja, onda je možda vrijeme da se obratite pedijatru vašeg djeteta kako biste razgovarali o tome šta primjećujete. Znakovi upozorenja na koje treba obratiti posebnu pažnju kada procjenjujete da li su napadi bijesa prerasli u nešto više od povremenog sloma su:
- Kada napadi bijesa uključuju samopovređivanje ili nanošenje štete drugima.
- Povećana učestalost napada bijesa. Obratite posebnu pažnju na to koliko često dolazi do napada bijesa i zabilježite ovo, jer će specijalista željeti ovaj unos.
- Trajanje. Tantrumi se obično završe u roku od 15 minuta (iako se često osjećaju kao da traju satima). Tantrumi koji traju više od pola sata mogu biti razlog za zabrinutost.
Kako se nositi sa dečjim napadima besa
Znati kako najbolje odgovoriti na napad bijesa je od suštinskog značaja. Nekoliko strategija najbolje prakse pomoći će vam da preživite bijes i brzo vas vratiti u život sa svojom malom dušom.
Ostanite mirni
Oof. Lakše je reći nego uraditi! Ostati miran dok vaše dijete vrišti i plače u prolazu 12 u tržnom centru Target je izazov, ali to je suštinska strategija za raspršivanje bijesa. Dr. Kennedy ohrabruje roditelje koji su suočeni s nadolazećim bijesom da samoregulišu svoje emocije i reakcije i ostanu hladni kao krastavac. Ostati miran može postati upravljiviji kada roditelji uključe pažnju i duboko disanje u svoj svakodnevni život. Neka učenje da budete smireni i usredsređeni bude centralna tačka brige o sebi, tako da kada dođe do napada bijesa, imate veštinu da ih izdržite.(Kao što kažu, praksa čini savršenim, zato vježbajte mir, smirenost i pažljivost u sebi).
Pokušaj ne vikati
Dve nepravde ne čine ispravno, jasno i jednostavno. Kada vaše dijete viče na sav glas, nije vrijeme za gašenje vatre vatrom. Vikanje na djecu, općenito, može imati vrlo strašne i negativne posljedice na njihovo ponašanje i razvoj. Držite ton glasa tihim, smirenim i postojanim, a ako osjetite da vam se prikrada vika, dajte sebi malo vremena i malo oduška da se bolje smirite.
Self Reflect
Postoji samo toliko toga što možete učiniti da spriječite predstojeći bijes, ali uvijek možete raditi na tome kako ćete se nositi s njima i kako ćete se nositi sa sobom. Budite u stanju da otvoreno i bez osude procijenite i razmislite o svojim vještinama i tehnikama upravljanja roditeljstvom. Zapišite ono s čime ste se dobro snašli i na čemu možete raditi usred sloma. Dajte sebi malo milosti, jer je roditeljstvo stalan proces učenja. Kao i sa bilo čim drugim, učenje kako se najbolje nositi s bijesom može potrajati vrijeme, introspekciju i obrazovanje na vašoj strani.
Odvratite pažnju Vašem mališanu
Mala djeca su poznata po tome što su slatka i duhovita. Nisu poznati po dugoj pažnji. Ako imate dijete sklono bijesu, postanite majstor u umjetnosti odvlačenja pažnje. Skretanja i ometanja će najbolje funkcionirati kada je vaše dijete na ivici sloma, a ne u oku emocionalnog uragana. Ako osjetite izljev bijesa na horizontu, brzo odvratite svoje dijete novim zabavnim zadatkom, izazovom, pjesmom, doslovno bilo čime osim onoga na šta je fokusirano i spremno za rat.
Ukloni okidače
Ako možete proaktivno spriječiti nastanak bijesa uklanjanjem poznatih okidača, onda to svakako učinite! Većina napada bijesa ima neki element okidača, a saznanje o tome šta može pokrenuti vaše dijete može pomoći u smanjenju broja napada bijesa s kojima se morate nositi. Ako znate da se vaše dijete topi u prodavnici svaki put kada prođete kroz prolaz za grickalice, izbjegavajte prolaz za grickalice kada ste s njim ili mu pokušajte dati njegovu omiljenu grickalicu da jede dok kupujete. Ne možete ukloniti sve okidače u svim prostorima za svoju djecu (i ne bi trebalo da moraju da nauče da se nose), ali uklonite velike i očigledne okidače kako biste život učinili lakšim za upravljanje.
Probaj ignorisati bijes
Ponekad morate pustiti da se oluje naviru, a zatim se otkotrljaju. Kada pričate, racionalizirate, tješite i sve između nije uspjelo razoružati vaše plačljivo dijete, ignorirajte ih. Ignoriranje djeteta u nevolji moglo bi se osjećati neprirodno ili čak zlobno, ali ignorirajući ga, odlučujete da negativnom ponašanju (tantrumu) ne date nikakvu snagu. Oni mogu nastaviti, ali njihov bijes neće promijeniti putanju, niti će promijeniti kurs roditelja. Dok bijes bjesni, zaokupite se nečim drugim i znajte da će i ovo uskoro proći.
Ostanite pozitivni i nagradite dobro ponašanje
Ako želite da se dogodi više dobrih ponašanja, morate ih prepoznati i nagraditi. Kada vidite da vaše dijete pokušava disati kroz bijes, primijetite to, pohvalite ga i učinite da se osjeća kao da radi nešto dobro. Kada vaše dijete udara i šutira usred bijesa, a prestane kada mu to strogo kažete, pohvalite ga. Zapamtite, vi ne hvalite sam bijes; hvalite pozitivno ponašanje koje se dešava tokom bijesa. Budite konkretni u svojim pohvalama i znajte da čak i slom može sadržati trenutak "Joj!"
Hug It Out
Zagrljaji su moćna emocionalna sredstva. Zapamtite: kada vaše dijete ima bijes, ono je preplavljeno i prolazi kroz to. Ne žele vas manipulirati i uništiti! Njihovo ponašanje nije nešto što volite, ali ih sigurno volite! Čvrsto zagrlite svoje dijete i recite mu da ga volite ako bi to pomoglo da ublaži njegov bijes. Stvorite okolnosti sigurnosti i bezuslovne ljubavi u prostoru u kojem se vaše dijete osjeća van kontrole.
Sva djeca (i roditelji) se tope
Kada svjedočite svom djetetu u grčevima bijesa, a sami se borite da sve to održite na okupu, može biti teško ne pasti na deponije, kriviti sebe, upuštati se u negativnu samogovoru, i sumnja u svoje roditeljske sposobnosti. Neophodno je zapamtiti da sva djeca (i roditelji) imaju slomove. Svi to izgube, povuku se, a vojnici dalje. Ovo je život. Kada ste u fazi bijesa kod mališana, malo se opustite, oslonite se na stručne savjete i strategije koje će vam pomoći da prođete ovu fazu i znajte da se svako ko ima djecu nosi s bijesom.
