Dok možda mislite da je hipnoza samo nešto što zabavljači koriste da bi vas nasmijali, klinički specijalisti i drugi koriste hipnozu da pomognu tinejdžerkama s raznim problemima, od gubitka težine do depresije. Ali to nisu sve prednosti, hipnoza za adolescente nosi neke vrlo stvarne rizike koje morate uzeti u obzir prije nego što pokušate.
Šta je hipnoza?
U najjednostavnijem smislu, hipnoza je stanje fizičke relaksacije u kojem je um otvoren za primanje instrukcija ili igranje zamišljene uloge. Hipnoza može ličiti na boravak u transu ili izmijenjenom stanju svijesti, na primjer kada osoba sanjari. Kada je osoba hipnotizirana, oči mogu biti otvorene ili zatvorene, a postoji povećana koncentracija i fokus. Zanimljivo je da je od otprilike 14 godina do sredine odrasle dobi najbolja starosna grupa za odgovor na hipnozu. Može se praktikovati u kliničkom okruženju kao i kod kuće.
Primjene hipnoze za tinejdžerke
Prijave za hipnozu za djevojčice su ogromne i dalekosežne. Ne samo da može pomoći adolescenticama da poboljšaju fokus, koncentraciju, motivaciju, bol i samopouzdanje, već ako ga koristi klinički medicinski stručnjak može pomoći kod uobičajenog ponašanja, problema s mentalnim zdravljem, problema sa spavanjem i kroničnih poremećaja.
Problemi sa navikama
Tokom duboke relaksacije, tinejdžerke mogu biti otvorene za prijedloge koji im mogu pomoći kod uobičajenih problema kao što su čupanje kose, škrgutanje zubima ili grizenje noktiju. Sugestije unutar njihove podsvijesti mogu ih natjerati da prestanu s takvim ponašanjem. Ovo može biti od velike pomoći za tinejdžere koji mogu čupati kosu kao odgovor na okidače stresa.
Problemi mentalnog zdravlja
Neke vrste hipnoze, poznate kao "hipnoterapija" praktikuju se u terapijske svrhe i mogu uključivati tinejdžerke hipnotizirane kako bi se prekinula određena ponašanja ili poboljšala medicinska stanja. Imajte na umu, međutim, da hipnoza nije lijek za sve i nije zamjena za medicinsku pomoć. Neke bolesti i problemi s kojima hipnoterapeuti rade uključuju:
- Anksioznost
- Depresija
- Opsesivno-kompulzivni poremećaj
- Poremećaj nedostatka pažnje
- PTSP
- Fobije
- Socijalna anksioznost
- Problemi sa slikom tijela
- Poremećaji u ishrani
Poremećaji spavanja
Tinejdžerke koje pate od poremećaja spavanja kao što su nesanica ili parasomnija mogu koristiti hipnoterapiju za poboljšanje sna. Ovo može pomoći ne samo da poboljšaju njihov fokus i pažnju u školi već i kod kuće.
Hronični poremećaji
Djevojke bi također mogle otkriti da hipnoza može ponuditi tretman za hronične probleme. Na primjer, 16-godišnjak s kroničnim glavoboljama mogao bi pronaći liječenje kroz hipnozu kada lijekovi ne djeluju. 13-godišnji pacijent na kemoterapiji mogao bi otkriti da hipnoterapija ublažava mučninu. Drugi načini na koje se hipnoza može koristiti uključuju:
- Astma
- Touretteov sindrom
- Noćne more
- Tuga
- Gubitak težine
Prednosti hipnoterapije za tinejdžerke
Nacionalno istraživanje završeno 2012. pokazuje da tinejdžerke imaju 4 posto veće šanse da koriste terapije uma i tijela poput hipnoze od muškaraca. Postoji i nekoliko uočenih prednosti hipnoze i drugih terapija uma i tijela za razliku od drugih oblika liječenja.
Sigurna i efikasna sredstva za liječenje
Hipnoterapija je siguran i neinvazivan tretman koji ne mijenja tjelesnu hemiju. Pokazalo se da ove terapije poboljšavaju tinejdžere bez drugih metoda poput lijekova. Dodatno, jedna aplikacija može biti dovoljna za poboljšanje nekih pacijenata.
Može se naučiti
Tehnike koje se koriste u hipnozi mogu se podučavati tinejdžerima i samoregulisati kod kuće. To znači da im neće biti potrebni dodatni tretmani u klinici ili centru koji bi se mogli teško uklopiti u njihov užurbani raspored.
Minimalne nuspojave
Hipnoza ima minimalne ili nikakve nuspojave za tinejdžere. Iako postoje rijetke pojave vrtoglavice ili možda glavobolje, one se viđaju u vrlo rijetkim slučajevima.
Tretman se može prilagoditi
Tinejdžerska hipnoza djevojčica može biti prilagođena problemu s kojim se suočavaju. Na primjer, ako djevojka ima problema sa test anksioznošću, tretman će se posebno fokusirati na rješavanje temeljnih problema koji uzrokuju anksioznost testa, zajedno sa samim test anksioznošću.
Priznati tretman
Hipnoterapija je priznata od strane Američkog medicinskog udruženja kao tretman za nekoliko poremećaja. Posjedovanje certifikata pokazuje da je to dokazani tretman kojem pacijenti mogu vjerovati.
Rizici i kontroverze hipnoze
Kao što postoje neke velike prednosti za tinejdžere koji koriste hipnozu, postoje i neke nedostatke za djevojčice. Istraživanje rizika i kontroverzi hipnoze za tinejdžerke je važno za sagledavanje cijele slike.
Hipnoza se može zloupotrebiti
Jedna od glavnih kontroverzi hipnoze je da se može zloupotrebiti. Neki istraživači ističu da ako se hipnoza ne koristi ispravno, kod nekih tinejdžera može uzrokovati više štete nego koristi. Na primjer, hipnoza može otvoriti djevojčicama lažna sjećanja ili čak halucinacije koje mogu naštetiti njihovom mentalnom stanju. U jednom slučaju, direktor koji je praktikovao hipnozu nad učenicima tužen je nakon što su tri učenika umrla, od kojih su dva izvršila samoubistvo.
Ne mogu svi biti hipnotisani
Dokazano je da hipnoza ne radi za svakoga. Postoje ljudi sa specifičnim tipovima mozga koji ne mogu pronaći duboki nivo fokusa i koncentracije koji su potrebni da bi hipnoza funkcionirala. Stoga, ovo nije održiv tretman za sve tinejdžere.
Hipnoza može biti skupa
Dok osiguravajuća društva mogu pokriti hipnozu, ponekad to nije slučaj ili mogu pokrivati samo djelomične troškove. To može značiti da hipnoza može koštati roditelje od 50 do 250 dolara posjeta za njihove tinejdžere. Kada je obično potrebno 3-6 sesija, to može biti problem za neke roditelje.
Nije sve klinički
Ponekad se hipnoza koristi u zabavne i komedijske svrhe na sceni. Hipnotizer će dovesti grupu ljudi na binu, hipnotizirati ih, a zatim dati duhovite prijedloge kako bi zabavio publiku. Tinejdžerke bi mogle uživati u gledanju ovih emisija i vjerovatno će biti zadivljene snagom uma. Često hipnotizer traži volontere i pušta publiku da gleda kako učesnici koriste svoju maštu, jer su uvjereni u mnoge zabavne stvari. Ovo je zabavan izlet za tinejdžere da vide hipnozu u akciji.
Tinejdžerice i hipnoza
Hipnoza nije za svakoga. Međutim, tinejdžeri koji su koristili hipnozu iskusili su poboljšanje uz vrlo malo nuspojava. Osim toga, ovaj višestruki tretman može se koristiti za liječenje različitih poremećaja i može se prilagoditi problemu. Međutim, hipnoza može biti opasna ako se ne izvodi ispravno ili se zloupotrebljava. Kao roditelj ili tinejdžerka, važno je odmjeriti koristi i rizike kako biste bili sigurni da je ovo savršen tretman za vas.
