Spriječite impulzivno ponašanje i pomozite svojoj djeci da bolje razumiju utjecaj svojih postupaka koristeći ove korisne tehnike!
Ne diraj to. Moraš sačekati mamu. Odložite igračke prije užine.
Od trenutka kada vaša beba postane pokretna, ona želi da istražuje svet. Iako je ovo divna stvar, kako stare, njihova potreba za trenutnim zadovoljenjem postaje viđena kao nedostatak poštovanja i briga za sigurnost. Kako bi spriječili probleme u ponašanju u budućnosti, roditelji treba da nauče svoju djecu važnosti samokontrole.
Šta je samokontrola za djecu?
Samokontrola je sposobnost osobe da razmišlja prije nego što djeluje. To zahtijeva od djeteta da se odupre svom trenutnom iskušenju da nešto dodirne, kaže ili učini. Većina roditelja primjećuje ovo naglo ponašanje koje dostiže vrhunac između treće i sedme godine. Ovaj nedostatak suzdržanosti je normalan. Ovako djeca istražuju i uče. Da bi djecu naučili samokontroli, roditelji moraju uvesti koncepte samodiscipline ili samoregulacije.
Kako naučiti djecu samokontroli
Kontrola impulsa zahtijeva vježbu i strpljenje. To znači da redovno radite sa svojim djetetom i dajete mu dovoljno vremena za učenje, primjenu koncepata i rast.
Učite uzrok i posljedica
Prvi korak u podučavanju djece samokontroli je pomaganje im da shvate koncept uzroka i posljedice. Zašto se nešto dešava? Šta pokreće promjenu? Šta se događa ako promijenite jedan faktor u scenariju? Mnogo puta djeca ponavljaju iste impulsivne radnje jer ne shvaćaju posljedice aktivnosti.
Kako to podučavaš? Počinjete sa razigranim situacijama. Na primjer, napravite toranj od blokova, a zatim ga srušite rukama. Ponovite ovu radnju. Zatim verbalizirajte šta se dogodilo. "Mama je napravila toranj, ali kada ga je gurnula, kula je pala." Pronađite prilike tokom dana da ukažete na uzročno-posljedične scenarije.
Kada vaše dijete pokaže osnovno razumijevanje ovog koncepta, dajte mu priliku da predvidi kako će se određene situacije odvijati. To možete lako postići kroz knjige priča! Sjednite da pročitate knjigu i dok napredujete kroz naraciju, zastanite i pustite ih da pogode šta će se sljedeće dogoditi. Ako mišu date kolačić je fantastičan izbor koji će pomoći djeci da razumiju uzrok i posljedicu.
Konačno, želite odvojiti vrijeme da objasnite kako neka radnja može dovesti do loše reakcije. “Moramo pogledati u oba smjera prije nego što pređemo ulicu. Tako ćemo vidjeti da li dolaze neki automobili. Ako ne prestanu, mogli bismo se stvarno povrijediti." Razumijevanjem da su sve naše radnje povezane, djetetu možete mnogo lakše objasniti samokontrolu.
Label Expectations & Give Choices
Ako dete ne zna da je neka radnja problematična, veća je verovatnoća da će se angažovati na neprikladan način. Stoga, prije nego što započnu neku aktivnost, roditelji trebaju uspostaviti jasne smjernice šta njihova djeca mogu, a šta ne mogu. Na primjer, "Idemo u prodavnicu, a mi ćemo držati ruke u kolicima."
Zatim, kada uđete u radnju, važno je da uključite svoju djecu u proces kupovine. To smanjuje iskušenja i poboljšava njihove vještine donošenja odluka. "Koju grickalicu da kupimo? Granola štanglice ili kesice sosa od jabuka?" Kada se odluče, neka stave artikl u kolica. Ako ih učinite sastavnim dijelom procesa, veća je vjerovatnoća da će se ponašati i čak verbalizirati ono što im je potrebno umjesto da žurno posežu za tim.
Prepoznaj emocije
Još jedan pokretač problema sa samokontrolom je nesposobnost djeteta da prepozna svoja osjećanja. To može dovesti do agresivnog ponašanja poput udaranja i ujeda. Jedan od najlakših načina da pomognete svojoj djeci da razumiju emocije je čitanje priča koje prikazuju ta različita osjećanja.
Serija knjiga Slumberkins je spektakularan izbor koji je kreirao defektolog i porodični terapeut. Ove knjige služe kao alati za emocionalno učenje koji mogu pomoći djeci da bolje razumiju kako se osjećamo i djelujemo zbog emocija. Također nam se sviđa što pružaju afirmacije za poboljšanje emocionalnog zdravlja i dobrobiti djeteta.
Treba znati
Mlađoj deci je teško prepoznati emocije. Posao roditelja je da odvoje vrijeme da etiketiraju ova osjećanja. Ovo može pomoći vašem mališanu da taj osjećaj poveže s jednom riječju i da se bolje nosi sa ovim situacijama u budućnosti. To znači da zabilježite kada ste sretni ili tužni i objasnite zašto se tako osjećate.
Redirect Bad Behaviors
Kada primijetite šta su pogriješili, imperativ je da im pokažete ispravno ponašanje ili radnju. U suprotnom, oni će nastaviti da glume. Na primjer, ako primijetite da vaše dijete udara vašeg ljubimca kada je frustrirano, spustite se na njihov nivo, uspostavite kontakt očima i čvrsto mu recite ne. Zatim uzmite njihovu ruku i pokažite im kako da na odgovarajući način dodiruju svog ljubimca.
Konačno, priznajte da razumijete da su ljuti, ali udaranje drugih neće riješiti problem. Raspitajte se zašto su ljuti i pokušajte dati konstruktivno rješenje. Ako se udaranje nastavi, upozorite ih. Obavijestite ih da će dobiti petominutno vremensko ograničenje ako ne budu mogli lijepo postupati prema drugima. Nastavite s timeoutom ako se ponašanje nastavi. Namjera je ne samo da zaustavite loše ponašanje, već i da pomognete vašem djetetu da shvati da postoje posljedice za njihova djela.
Napredak nagrađivanja
Pozitivno pojačanje je nevjerovatan alat za promoviranje pozitivnog ponašanja. Ako želite da vaša djeca pokažu samokontrolu, pohvalite ih kada naprave korake u pravom smjeru. Recimo da je vaše dijete u prošlosti udaralo kada bi se naljutilo, a danas je zastalo i duboko disalo dok nije povratilo emocije. Prestanite sa tim što radite i dajte im do znanja koliko ste ponosni na njih!
Za onu decu kojoj treba malo dodatne motivacije, razmislite o sistemu nagrađivanja. Na primjer, svaki put kada pokažu kontrolu nad svojim emocijama ili postupcima, dobiju zvijezdu. Ako dobiju 20 zvjezdica, onda mogu izabrati ekskurziju ili izabrati šta ćete jesti za večeru jedne noći. Ako se odlučite za ovaj put, obratite pažnju na to kako se ponašaju u svim situacijama. Jesu li strpljivo sjedili kod doktora? Jesu li zadržali prisebnost kada im je mlađi brat ukrao igračku? Jesu li čekali da svi sjednu i pomole se prije nego što su krenuli na večeru? Ovi mali trenuci su važni i zaslužuju priznanje!
Promovirajte kontrolu impulsa kroz igru
Djeca uče kroz imitaciju i igru! Ovo čini igre poput Simon Says i Red Light, Green Light savršenim alatima za podučavanje tehnikama samokontrole. Najbolje od svega, vaše dijete vjerovatno neće ni znati da vježba praktične životne vještine.
Kako kontrolisati impulzivno ponašanje kod deteta
Samokontrola za decu može biti teška, ali redovnom primenom ovih tehnika neće trebati dugo da se primete promene u ponašanju vašeg deteta. Međutim, važno je da roditelji upamte da nedostatak kontrole impulsa kod djece također može proizaći iz dosade, stresa ili iscrpljenosti. Djeca napreduju u rutini i potrebna im je i stimulacija i dobar san. To znači da se pridržavate rasporeda, da redovno razgovarate o osjećajima i da svaki dan odredite vrijeme za iscrpljivanje vaše djece! Istraživanja su dokazala da fizička aktivnost može pomoći djeci u samoregulaciji, smanjenju nivoa stresa i jačanju kognitivnog razvoja. Ovi koraci, zajedno sa gore navedenim tehnikama, mogu igrati veliku ulogu u učenju vaše djece suzdržanosti, strpljenju i samoregulaciji.
