Najbolji doručak brze hrane je više od jednostavnog keksa sa mnogo stvari koje zadovoljavaju različite potrebe. Možda tražite najhranljivije sendviče bez glutena ili sendviče za doručak.
Najbolja brza hrana za doručak: najhranljivija
Najhranljiviji doručak za brzu hranu često sadrži voće, belance i hleb sa više žitarica. Možete pogledati nutritivne informacije da vidite koja je najbolja za vas.
McDonald's najhranljivija hrana za doručak
Na meniju za doručak McDonald'a možete pronaći voće, ovsene pahuljice, engleske mafine i bjelanjke. Ove i druge namirnice mogu pružiti hranljiviji doručak od drugih izbora.
Fruit & Maple Oatmeal
Kada odaberete McDonald's Fruit & Maple Oatmeal, dobijate dve pune porcije ovsenih pahuljica od celog zrna. Ovsena kaša je prelivena crvenim i zelenim jabukama narezanim na kockice, brusnicama, dvije vrste grožđica, smeđim šećerom (po želji) i vrhnjem. Kalorije 320, masti 4,5 g (sat 1,5 g), proteini 6g, ugljeni hidrati 64g, vlakna 5g, natrijum 150mg, zasićene masti 1,5g, dijetalna vlakna 4g, šećer 31g i holesterol 5mg.
Egg McMuffin® Breakfast Sandwich
Egg McMuffin® sendvič za doručak sadrži tostirani engleski muffin sa jajetom A razreda, komadić pravog putera, nemasnu kanadsku slaninu i topljeni američki sir. 310 kalorija, 13g ukupne masti (sat 6g), 30g ukupnih ugljenih hidrata, 17g proteina, dijetalnih vlakana 2g, ukupnih šećera 3g, holesterola 250mg i natrijuma 770mg.
Dunkin' Donuts
Dunkin' Donuts nudi Wake-Up Wrap® sendviče. Dostupne su u nekoliko kombinacija od jajeta ili bjelanjka od povrća sa slaninom, kobasicom, šunkom, ćurećom kobasicom, slaninom od javorovog šećera ili pljeskavicama od kobasica. Dva primjera zdravih nutritivnih izbora uključuju sendviče od bjelanjaka.
Vege bjelanjak, slanina od javorovog šećera
Ovaj sendvič za doručak je napravljen sa slaninom od bjelanjka i javorovog šećera. Kalorije 280, ukupne masti 3g (sat 5g), proteini 17g, ugljeni hidrati 27, natrijum 550mg, holesterol 20mg, dijetalna vlakna 5g, ukupni šećeri 4g, dodani šećeri 3g, kalijum 251mg i gvožđe 2mg.
Vege bjelanjak od pureće kobasice Wake-Up Wrap
Ovaj zdravi sendvič za doručak je napravljen od nemasnog cheddar sira, spanaća, bjelanjaka i ćureće kobasice. Kalorije 220, ukupne masti 12g (sat 4,5g), proteini 11g, ugljeni hidrati 15g, natrijum 710mg, holesterol 35mg, dijetalna vlakna 1g, ukupni šećeri 2g, dodani šećeri 1g, kalijum 144mg, kalcijum 12 i 29.
Chick-fil-A
Chick-fil-A ima meni za doručak sa nekoliko zdravih izbora. Egg White Grill sadrži bjelanjke, piletinu na žaru s malo citrusa i američki sir koji se servira na tostiranom engleskom muffinu sa više zrna. 290 Kalorije, masti 7g, ugljeni hidrati 31g, proteini 27g, holesterol 60mg, natrijum 970mg, vlakna 2g i šećer 2g.
Burger King
Croissan' sa slaninom, jajima i sirom, što znači da zaboravite na biskvit sa ovim ukusnim kroasanom, hrskavom slaninom, jajima i topljenim sirom. Ovaj croissan'wich je omiljeni izbor za doručak. Kalorije 335,7, ukupno 18 g masti (8 g zasićene masti), natrijuma 726,2 mg, ugljenih hidrata 30 g, šećera 4,4 g i proteina 12,5 g i holesterola 137,7 mg.
Hardee's
Bacon Sunrise Croissant® nudi vam izbor hrskave slanine, tanko narezane šunke ili pljeskavice sa kobasicama na kroasanu u listićima, prelivenom jajetom i topljenim američkim sirom. Kalorije 420, ukupne masti 26g (sat 10g, trans 0,5g), holesterol 230mg, natrijum 770mg, ugljeni hidrati 29g, šećeri 4g i proteini 18g.
Wendy's
Wendy's kroasan za doručak sadrži švicarski sir. Klasični sendvič sa slaninom, jajima i sirom koristi američki sir.
Slanina, jaje i švajcarski kroasan
Bacon, Egg & Swiss Croissant sadrži jaje, sos od švajcarskog sira, dimljenu slaninu na lepinji za kroasan. 410 kalorija, ukupne masti 23g (sat 11g), holesterol 230mg, natrijum 890mg, ugljeni hidrati 24g, dijetalna vlakna 1g, ukupni šećeri 6g i proteini 18g.
Klasični sendvič od slanine, jaja i sira
Klasični sendvič od slanine, jaja i sira sadrži jaje, dimljenu slaninu i topljeni američki sir na rolnici za doručak. 320 kalorija, ukupne masti 17g (sat 6g), holesterol 205mg, natrijum 840mg, ugljeni hidrati 25g, dijetalna vlakna 1g, ukupni šećeri 2g i proteini 18g.
Starbucks
Starbucks nudi dosta izbora za zdrave artikle za doručak. Tri od njih uključuju pečenje za doručak i sendvič od ćureće slanine.
Doručak od krompira, čedara i vlasca
Ovi kolači za doručak se prave od krompira pomešanog sa jajima, cheddar sirom, lukom, spanaćem i prstohvatom vlasca. Kalorije 230, ukupne masti 14g (sat 9g), holesterol 165mg, natrijum 460mg, ugljeni hidrati 13g, proteini 13g i šećeri 4g.
Everything Bagel & Veggie Breakfast Bakes
Ovi kolači za doručak se prave od peciva, paradajza, luka, spanaća i četiri sira. Jaja dolaze od pilića bez kaveza. Kalorije 260, ukupne masti 16g (sat 9g), holesterol 195mg, natrijum 660mg, ugljeni hidrati 17g, šećeri 5g i proteini 16g.
Smanjena masnoća ćureća slanina i sendvič od bjelanjaka bez kaveza
Pureća slanina sa smanjenom masnoćom, sendvič od bjelanjaka koristi jaja od pilića bez kaveza sa smanjenim masnoćama Cheddar sirom. Hleb za sendvič je pšenični engleski muffin. Kalorije 230, ukupne masti 5g (sat 2,5g), holesterol 20mg, ugljeni hidrati 28g, dijetalna vlakna 3g, šećeri 2g i proteini 17g.
Najbolji doručak brze hrane: bez glutena
Gluten možete izbjeći u mnogim restoranima brze hrane tako što ćete se odlučiti za voćni parfe ili voćni parfe od jogurta. Uvijek možete zatražiti samo pljeskavicu s kobasicom ili pljeskavicu od jaja, ali postoji velika vjerojatnost da su imali kontakt sa predmetima, priborom, uljima ili hranom koja nije bez glutena. Jednostavno ne postoji nikakva garancija ni u jednom restoranu brze hrane da vaša hrana neće imati rizik od unakrsnog kontakta.
Moguć unakrsni kontakt sa glutenom
Zapravo, većina restorana brze hrane, kao što je Wendy's State na svojim web stranicama, da je unakrsni kontakt moguć. Neki restorani brze hrane daju kupcima osjetljivim na gluten nekoliko opcija jer sve više restorana nudi bezglutenske proizvode.
Bezglutenska lepinja u Chick-fil-A
Chick-fil-A je jedan od prvih restorana brze hrane koji nudi lepinju bez glutena. Možete zatražiti da lepinja bude zamjena za engleski muffin sa više zrna kada naručite roštilj od bjelanjaka i drugu hranu.
McDonald's
McDonald's ima nekoliko namirnica za doručak koje ne sadrže gluten, kao što su kriške jabuke ili Parfe Yoplait® od voća i jogurta (bez granole). Uvijek možete zatražiti samo pljeskavicu od jaja ili kobasica; narezana slanina ili kanadska slanina; ili kriška šunke bez hljeba.
Najbolji doručak brze hrane: sendviči
Nema nestašice sendviča za doručak. Svaki restoran brze hrane nudi tipičan sendvič sa slaninom ili kobasicom, jajima i sirom ili sendvič sa kobasicama. Neki nude jedinstvene sendviče za doručak kako bi vas natjerali da sjednete i obratite pažnju.
White Castle
White Castle nudi mnogo klizača za doručak sa jajima i sirom. Možete birati između kobasica, slanine i bolonje, a neki klizači dolaze sa jalapeno sirom ako želite. Možete zamijeniti kultnu rolnicu White Castle za sendvič tost za doručak ili klizač za belgijske vafle.
Sonic
Sonic's Breakfast Toaster® sadrži gusti teksaški tost sa kobasicom, slaninom ili šunkom. Pahuljasta jaja i topljeni sir upotpunjuju ovaj sendvič za doručak.
Wendy's
Beakfast Baconator™ je fantastičan koliko god zvučao. Dobijate pečenu kobasicu, slaninu, sir, jaje i Wendy's švajcarski sos od sira na kultnom brioche lepinji.
McDonald's
McGriddle sendviči za doručak su vrhunski izbor, kao i sendviči sa keksima. Međutim, najbolji izbor sendviča za doručak svih vremena je Egg McMuffin. Unutar engleskog muffina je poširano jaje, kanadska slanina i sir.
Hardee's
Hardee pahuljasti keksi dolaze sa kobasicom i jajima, slaninom, pečenim jajetom i sirom, kobasicom ili punjenim omletom. Još jedan popularan sendvič je sendvič za doručak sa toplim kolačima.
Chick-fil-A
Osim prethodno spomenutog sendviča za doručak i tipične slanine, kobasice, jaja i sira. Chick-fil-A nudi dva izbora koji drugi sendviči za doručak nemaju. Veličina zalogaja Chick-n-Minis® i Chick-fil-A® Chicken Biscuit su dva izbora keksa za doručak koje biste mogli probati.
Burger King
Burger King nudi razne ukusne sendviče za doručak. Međutim, Double Croissan'wich sa kobasicom i slaninom je omiljeni svih vremena.
Najbolji izbori doručka brze hrane za jutarnja zaustavljanja
Postoji mnogo najboljih izbora za doručak brze hrane koje možete uzeti u obzir kada napravite jutarnju stanicu za brzi doručak. Svaki dan možete isprobati novu da otkrijete koja vam je omiljena.
