Pomoći djeci da shvate perspektivu hodanja milje u tuđim cipelama nije lak zadatak. Empatija je teška emocionalna vještina za naučiti djecu, ali učenje kako biti empatičan je ključno za njihov razvoj i dobrobit. Svi roditelji bi trebali znati zašto i kako naučiti dijete empatiji, kako bi njihova djeca odrastala u ljubazna, uslužna, srećna ljudska bića.
Šta je empatija?
Empatiju nije samo izazov za podučavanje, već za mnoge mlade i starije podjednako može biti teško razumjeti. Dr. Brené Brown sumira šta je empatija objašnjavajući da se empatija sastoji od četiri primarne kvalitete:
- Ostanak bez osuđivanja
- Prepoznavanje emocija koje drugi doživljavaju
- Priznanje da drugi ljudi imaju različite percepcije i poglede na svijet drugačiji od njihovih
- Prenošenje empatije drugoj osobi
Karakteristika empatije je modelirana od strane djece od strane odraslih u njihovim životima, a ponekad se i eksplicitno podučava. To je vještina koja se podučava na odgovarajućem razvojnom nivou i praktikuje se tokom dugog vremenskog perioda.
Šta empatija nije
Druga strana razumijevanja empatije je znati šta ona nije. Koje karakteristike dijete pokazuje zbog kojih se zapitamo da li im je potrebna obuka i podučavanje empatije? Naznake koje roditelji ili nastavnici mogu primijetiti kada se pitaju da li djetetu nedostaje čip za empatiju uključuju kada je dijete:
- Glasne, nepristojne komentare drugim ljudima o njihovom izgledu ili njihovim postupcima
- Pokazivanje društveno neprikladnog ponašanja, poput bacanja stvari s polica, lomljenja igračke drugog djeteta, uzimanja stvari od brata i sestre
- Prikazivanje bezosjećajnosti kada neko drugi pokazuje emocije
Zašto je podučavanje djece empatiji teško
Podučavanje fizičkih vještina, kao što su hodanje, pričanje i čitanje, je šetnja parkom u poređenju sa podučavanjem djece emocionalnim vještinama višeg nivoa poput empatije. Usaditi empatiju djeci je teško, ali zašto?
Empatija je apstraktan koncept koji uključuje razumijevanje i ovladavanje mnogim drugim konceptima. To je slojevit i kompleksan ljudski osjećaj. Jednom kada djeca počnu razumjeti empatiju, ona će:
- Shvatite da drugi ljudi misle i osjećaju drugačije od njih. Počinju da uzimaju u obzir tuđa osećanja i uviđaju da se razlikuju od svojih.
- Primijetite i prepoznajte opšte emocije koje ljudi doživljavaju. Oni znaju kako sreća, tuga, ljutnja i strah izgledaju na nečijem licu, tonu i fizičkom ponašanju.
- Identifikujte emociju druge osobe i ispravno je uparite sa ličnim odgovorom da biste joj pomogli.
- Reguliraju sopstvene emocije.
Važnost usađivanja empatije kod dece
Djeca koja uče kako biti empatična i koja praktikuju empatiju u svom svakodnevnom životu odrastaju u svijet koji mijenja igre. Oni su ti koji će prihvatiti druge bez obzira na njihove razlike. Oni su ljudi koji se oslanjaju kada nešto nije u redu, zaustavljajući m altretiranje ili m altretiranje vršnjaka, čak i kada to predstavlja rizik za njih lično. Oni stvaraju hrabrost i moć da budu dobro za koje se nadaju da će vidjeti u svijetu oko sebe.
Deca sa visokim nivoom empatije izrastaju u lidere, inovatore i vitalna ljudska bića koja stavljaju potrebe, osećanja i misli drugih ispred svojih, dajući primer saosećanja za čovečanstvo.
Podučavanje empatije za malu djecu i malu djecu
Pravo razumijevanje empatije ne počinje se razvijati sve dok djeca ne napune oko sedam-10 godina, dajte ili uzmu nekoliko godina, ovisno o njihovoj emocionalnoj zrelosti. Međutim, to ne znači da roditelji i odgajatelji treba da gaje empatiju kod djece na pozadinu u prvoj deceniji njihovog života. Djeca mogu početi shvaćati suštinu empatičnog ljudskog bića kada su vrlo mala.
Model Empathy
Vi ste uzor i standard koji vaša djeca oponašaju, stoga pokažite empatiju prema njima u svom svakodnevnom životu. Ne pokazujte ih samo u akcijama, već koristite empatične izjave kada komunicirate s djecom.
- Razumem koliko ovo izgleda teško.
- U pravu ste što ste tužni zbog ovoga.
- Voleo bih da sam bio tu da ti pomognem kada ti se to desilo.
- Ovo što mi objašnjavaš zvuči neverovatno frustrirajuće.
Briga za druga živa bića
Rašireno je vjerovanje da je posjedovanje i briga o kućnim ljubimcima dobro sredstvo za učenje djece empatiji. Kada se maloj djeci dodijeli odgovornost da se brinu o živom stvoru, oni doživljavaju koliko drugo živo biće zavisi od njih za sreću i opstanak.
Razvijanje empatičnog jezika
Razgovarajući o emocijama, djeca stvaraju bolje razumijevanje osnova koje su im potrebne za izgradnju empatije kasnije u životu. Verbalno prođite kroz emocije koje djeca osjećaju. Naučite djecu da koriste "ja-kada" izjave poput:
- Osećam se tužno kada uzmeš moje igračke.
- Osećam se srećno kada čitamo zajedno.
Takođe, počnite razgovarati o osjećajima drugih ljudi, kako biste pomogli djeci da bolje razumiju kako bi se drugi mogli osjećati u vezi s nečim i zašto. Koristite dijalog poput:
- Mama se oseća frustrirano jer svi trenutno viču i vrište.
- Tata izgleda sretno jer mu pomažeš da popravi tu gumu na biciklu.
- Tvoj prijatelj Džoni je tužan jer mu nedostaje mama. Šta možemo učiniti da mu pomognemo da se osjeća sretnije?
Negovanje empatije kod starije dece
Starija djeca mogu nastaviti graditi i razvijati svoje empatične sklonosti. Nakon postavljanja temelja, pomozite djeci da vide različite misli i perspektive, osete emocije zajedno s drugim ljudima koji ih proživljavaju i prepoznaju emocije u sebi i drugima i kako se snaći u rješenjima.
Podučavanje kognitivne empatije
Starija djeca i tinejdžeri mogu razumjeti kognitivnu empatiju. Tada ljudi zaista zarone u ono što drugi misle i kako se osjećaju. Oni zaista mogu imati za cilj da shvate i vizualiziraju kakav je osjećaj hodati milju u nečijoj koži. Ovo se razlikuje od emocionalne empatije, koja je sposobnost da se nešto osjeti zajedno s drugom osobom i pokaže spremnost da se pomogne osobi u nevolji. Podučavanje kognitivne empatije zahtijeva dubinski razgovor, a često se koristi literatura da se istakne koncept.
Vježbanje vještina efikasnog slušanja
Ne možete biti istinski empatična osoba ako ne možete aktivno slušati šta vam neko drugi govori. Starija djeca i tinejdžeri mogu raditi na usavršavanju svojih strategija slušanja, pomažući im da postanu empatičniji po prirodi.
Aktivnosti koje podstiču empatiju
Ove jednostavne aktivnosti pomažu djeci da povežu koncept empatije s ljudima u svojim životima i svijetom oko sebe.
Prepoznavanje emocija putem slika
Roditelji i edukatori mogu pomoći maloj djeci da nauče o emocijama putem kartica sa slikama. Imajte široku lepezu slika koje prikazuju ljude koji pokazuju različite emocije. Deca listaju slike i identifikuju šta ljudi na slikama osećaju. Kako djeca budu pametnija s ovom vježbom, dodajte još slika na gomilu. Proširenje ove aktivnosti je da pitate djecu koju emociju vide na slici, a zatim ih zamolite da identifikuju emociju suprotnu slici.
Provjera temperature
Roditelji i nastavnici mogu sa djecom provjeriti emocionalnu temperaturu. To je jednostavna vježba u kojoj odrasli pitaju djecu kako se osjećaju, a djeca razmišljaju o tome i odgovaraju na odgovarajući i pošten način. Vremenom, deca nauče da sami proveravaju temperaturu, pitaju se kako se osećaju, a zatim da pravilno rukuju određenom emocijom.
Igranje uloga
Mlađa i starija djeca mogu se uključiti u empatijsku igru uloga. Mala djeca mogu koristiti jednostavne upute poput:
Slika jedne osobe se pokida. Kako bi se mogli osjećati? Partner tada mora identificirati emociju i reagirati na odgovarajući način
Starija djeca mogu raditi sa složenijim scenarijima kao što su:
Primijetite beskućnika dok šetate svojim gradom. Šta bi mogli da osećaju? Kako se osjećaš? Kako ljudi pokazuju saosećanje prema strancu?
Podučavanje i vježbanje svijesti
Mala djeca, starija djeca, pa čak i odrasli mogu imati koristi od ubrzanog kursa prakticiranja pažnje. Sposobnost da prepoznate i iskoristite svoje emocije je prvi korak ka sposobnosti da iskoristite osjećaje i perspektive drugih. Naučite one kojima je potreban trening empatije da zarone u vlastita osjećanja. Naučite nježne vježbe za smanjenje stresa, jer stres može stvoriti prepreku svjesnosti. Duboko disanje, bojenje i osnove meditacije su laka svjesna iskustva koja djeca mogu iskoristiti dok započinju put ka postajanju empatičnijim prema sebi i drugima.
Pisanje dnevnika emocija
Vođenje dnevnika je odličan način da razmislite o tome gdje ste bili i napretku koji ste postigli. Djeca mogu voditi dnevnik empatije, gdje pišu o tome kako se osjećaju, zašto se tako osjećaju, šta bi im moglo pomoći da se osjećaju bolje i koje alate mogu koristiti da pomognu u procesuiranju svih negativnih emocija koje doživljavaju.
Prednosti usađivanja empatije kod djece
Učenje djece da postanu empatičnija ljudska bića koristi im tokom cijelog života. Razvijaju ključne vještine i pozitivne osobine učenjem empatije.
Bolje mentalno zdravlje
Oni koji su po prirodi empatični imaju bolji status mentalnog zdravlja. Osjećaju se povezanim s drugim ljudskim bićima i svijetom oko sebe i vide dobrotu i pozitivnost u mnogim aspektima života. Pozitivno ponašanje prema drugima pomaže u stvaranju boljih stavova i osjećaja o sebi.
Pozitivni odnosi
Oni koji redovno pokazuju empatiju imaju jače veze od ljudi koji nisu empatični. Djeca uče da stvaraju značajne, recipročne veze s drugima i odrastaju nastavljajući njegovati pozitivne odnose s drugim ljudima. Empatija omogućava osobi da se lično i duboko poveže i poveže sa nekim drugim, formirajući čvrstu vezu.
Akademski uspjeh
Učenici koji imaju empatiju u svom emocionalnom alatu takođe imaju tendenciju da budu bolji u akademskom smislu. Da bi bila akademski uspješna, djeca moraju biti samouvjerena, radoznala i imati sposobnost da efikasno komuniciraju svoje potrebe s drugima. Iako su sve ove osobine ključne za akademski uspjeh, one su i emocionalne vještine koje se u određenom kapacitetu podučavaju tokom treninga empatije.
Povećane komunikacijske vještine
Komunikacija među ljudima je neophodna. Bez komunikacije, održavanje zdravih odnosa gotovo je nemoguće. Empatični ljudi postavljaju pitanja onima za koje vide da se bore. Oni primjećuju raspoloženje ljudi, pitaju se šta nije u redu i naginju se da pomognu u ublažavanju situacije. Sve ove stvari povećavaju njihovu sposobnost da efikasno komuniciraju sa drugima, verbalno i neverbalno.
Tolerancija i prihvatanje drugih
Učenje empatije pomaže djeci da izrastu u tolerantne ljude koji prihvataju druge, bez obzira na njihove razlike. Oni uče da prestanu sa rasuđivanjem, daju ljudima šansu, saslušaju druge pre nego što ih otpišu i zamišljaju situacije i perspektive drugih ljudi.
Lekcije poput empatije zahtijevaju vrijeme i strpljenje
Učiti kako biti empatičan prema drugima je emocionalna vještina visokog nivoa za djecu. Dosljedno podučavajte empatiju; i obavezno pokažite empatiju u svom životu. Bez obzira na to koliko su djeca briljantna ili zaokružena, empatiju će trebati više puta učiti i jačati prije nego što postane napamet.
