Holistička medicina nudi ljudima pristup iscjeljenju cijelog tijela, uma i duše. Ove prakse su se koristile kroz istoriju za pomoć kod bolesti i povreda širom sveta. Jedna vrsta ovog komplementarnog lijeka je poznata kao Reiki.
Reiki je praksa iscjeljivanja koja je povezana sa duhovnošću. Fokusira se na energiju unutar tijela i na to kako se ta energija može prenijeti kroz osobu kako bi se stvorio osjećaj ravnoteže. Vjeruje se da ova ravnoteža i protok energije imaju mnoge zdravstvene beneficije, kao što su liječenje bolesti i pomaganje ljudima da se izliječe od povreda. Ali šta je tačno Reiki i kako ga osoba može praktikovati da bi stekla zdravstvene beneficije?
Šta je Reiki?
Reiki je terapeutska praksa koju je kreirao Mikao Usui koja potiče iz tradicionalne japanske medicine. Sama riječ Reiki dolazi od kombinacije dvije japanske riječi, 'rei' što znači duhovna mudrost ili viša sila, i 'ki' što znači energija životne snage. Reči se spajaju da znače da unutrašnja energija osobe može biti vođena duhovnošću i višom moći.
Duhovnost je važan aspekt Reikija. Praksa se zasniva na vjerovanju da ljudi imaju energiju životne snage koja teče kroz njih. Ova energija životne snage je ono što ljude održava živima i zdravim. Međutim, Reiki također vjeruje da energija životne snage neke osobe može postati niska ili blokirana, što može imati negativne efekte na njihovo mentalno i fizičko zdravlje.
Sama praksa koristi fizički dodir, poznat i kao polaganje ruku, da pomogne da se energija životne snage osobe pomjeri kroz tijelo. To je oblik komplementarne medicine koji se koristi za promicanje mentalnog, fizičkog i duhovnog iscjeljenja.
Kako se izvodi Reiki?
Kada osoba uđe u Reiki sesiju, dobija tretman koji ima za cilj da pomogne njihovoj životnoj sili da se kreće kroz njihovo tijelo. Ovo se zove usklađivanje. Zamislite to kao podešavanje automobila. Ako primijetite da vam je automobil malo pokvaren dok ga vozite, možete ga odnijeti profesionalcu da provjeri njegovo poravnanje. Reiki sesija funkcionira na isti način.
Tokom sesije, Reiki profesionalac nežno polaže ruke na telo osobe. U nekim praksama, praktičari zapravo ne dolaze u kontakt s osobom, već jednostavno lebde rukama preko tijela. Oni pipaju oko tijela u potrazi za izvorima visoke i niske energije i usmjeravaju energiju kamo god je potrebna.
Kakav je Reiki osjećaj?
Ljudi doživljavaju širok spektar odgovora na Reiki. Na primjer, neki ljudi doživljavaju osjećaj opuštenosti ili mira. Drugi doživljavaju fizičke senzacije, kao što su trnci ili stezanje. Reiki je sam po sebi praksa kretanja energije po tijelu, tako da ljudi mogu iskusiti osjećaj više energije ili smanjenja nivoa umora.
Neki ljudi također imaju fizičke osjećaje vrućine ili hladnoće, pa čak mogu dobiti i naježiti se ili osjetiti valunge. Ove promjene temperature mogu se pojaviti bilo gdje na tijelu, posebno u rukama. Mnogi ljudi također osjećaju kako im ruke pulsiraju ili doživljavaju vibracije.
Svaka osoba je drugačija. Imaju različite stresore, bolesti koje žele izliječiti i različite raspodjele energije u tijelu. To znači da dve osobe neće isto reagovati na Reiki.
Različite vrste Reikija
Tradicionalni i originalni oblik Reikija nastao je u istočnoj medicini na osnovu učenja Mikao Usuija. Međutim, od njegovog nastanka, pojavili su se i drugi oblici Reikija, koji se često nazivaju istočnim Reikijem. Ovi različiti oblici Reikija se malo razlikuju jedan od drugog, ali svi se koriste za promicanje zdravlja i dobrobiti i ukorijenjeni su u duhovnosti. Neke vrste Reikija uključuju:
- Reiki zlatnog doba - Kombinuje Reiki simbole i tradicionalne Reiki metode sa različitim vrstama Reikija kako bi stvorio novo iskustvo isceljenja.
- Raku Kei - Poznata kao 'metoda zmaja', nastala je na Tibetu i koristi elemente vatre, vode, vazduha i etra.
- Rainbow Reiki - proizilazi iz tradicionalnog Reikija i također koristi nove Reiki simbole da se fokusira na čišćenje karme, iscjeljivanje kristala i astralnu projekciju.
- Tibetanski Reiki - Deo tibetanskog Reiki sistema koji ujedinjuje um i telo koristeći element vatre da osvetli čakre i donese prosvetljenje.
Reiki prednosti i efikasnost
Reiki se vekovima koristio kao isceljujuća praksa u istočnoj medicini. Ljudi koji vjeruju u praksu primjećuju da se koristi za smanjenje stresa i pomoć tijelu da se samo izliječi.
Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje, dobrobiti Reikija je teško podržati naučnim dokazima iz mnogo razloga. Na primjer, trenutno ne postoji način da se izmjeri ili dokaže postojanje životnih sila u tijelu. Iako je provedeno nekoliko studija koristeći Reiki kao iscjeliteljsku praksu, pokazalo se da su mnoge od njih nepouzdane i daju nedosljedne nalaze.
Moguće prednosti Reikija
Neke od navodnih prednosti Reikija uključuju:
- Poboljšan kvalitet života
- Povećane stope sreće
- Pojačano opuštanje
- Promovirajte oporavak i izlječenje od bolesti i fizičkih ozljeda
- Smanjene stope stresa
Ljudi koji prakticiraju Reiki vjeruju da njegove iscjeljujuće moći mogu pomoći u suštini kod bilo koje bolesti ili ozljede, bilo da je mentalna, fizička ili duhovna. U stvari, ljudi koji učestvuju u praksi često primaju Reiki tretmane kao dopunu medicine i drugih terapija.
Da li Reiki radi?
Reiki ima dugu istoriju korišćenja za lečenje bolesti i povreda. Osim toga, nudi ljudima holistički pristup medicini koji uzima u obzir njihovo cjelokupno biće. Ali postoje li neki naučni dokazi koji podržavaju ove tvrdnje o iscjeljenju?
Jedan sistematski pregled iz Journal of Evidence-Based Integrative Medicine analizirao je rezultate 13 različitih studija koje su koristile Reiki kao iscjeliteljsku praksu. Rezultati su pokazali da je osam od ukupno 13 studija dalo pozitivne zdravstvene koristi koje su bile veće od placebo uslova. To znači da su ljudi koji su iskusili Reiki terapiju pokazali niže otkucaje srca, smanjen krvni pritisak i veću opuštenost u poređenju sa učesnicima koji nisu učestvovali u pravoj sesiji Reiki terapije.
Rezultati iz pregleda podržavaju ideju da Reiki aktivira parasimpatički nervni sistem, koji može izazvati reakciju opuštanja kod ljudi. Međutim, utvrđeno je da Reiki ima istu količinu iscjeljivanja kao i placebo uvjeti za studije praćenja akutnog bola učesnika nakon operacije.
Mora se uraditi više istraživanja na terenu kako bi se dokazalo da sama praksa Reikija ima iscjeljujuće prednosti. Osim toga, potrebno je više istraživanja kako bi se otkrilo kako Reiki utiče na tijelo i um kako bi imao pozitivan utjecaj na zdravlje ljudi.
Kako prakticirati Reiki
Reiki sesije tradicionalno izvode Reiki praktičari koji su obučeni u oblasti energetskog iscjeljivanja. To znači da možda nećete moći da praktikujete Reiki na sebi. Međutim, to ne znači da se ne možete uključiti u praksu. Postoji mnogo načina da naučite više o Reikiju i učestvujete u praksi.
Pronađi Reiki praktičara
Ako ste zainteresovani za Reiki kao praksu isceljenja, možda biste želeli da sami iskusite Reiki sesiju. Kvalificiranog Reiki praktičara možete pronaći preko Međunarodnog udruženja Reiki profesionalaca (IARP). Pronađite praktičara u svom području i zakažite svoju prvu sesiju. Pratite kako se osjećate nakon toga i vidite da li je to praksa koju biste željeli nastaviti.
Poveži se sa svojom duhovnošću
Reiki je duhovne prirode, ali nije vezan ni za jednu konkretnu religiju. U stvari, ljudi koji praktikuju Reiki tvrde da njegove dobrobiti mogu iskusiti ljudi koji čak i ne vjeruju u duhovnost ili samu praksu. Međutim, možda će vam pomoći da stupite u kontakt sa svojom duhovnošću. Otkrijte šta za vas znači duhovnost i razmislite o tome kako Reiki može povećati vašu vezu.
Postani Reiki student
Još jedan način da se više uključite u praksu Reikija je da postanete Reiki učenik. Možete pohađati različite časove o različitim vrstama Reikija i naučiti više o samoj praksi. Naučit ćete više o energiji životne snage i kako je održavati na visokim nivoima, kao i kako prenijeti energiju kroz tijelo. Pogledajte časove koji se nude u Međunarodnom centru za Reiki trening da biste saznali više.
Reiki se koristi stotinama godina kao oblik holističke zdravstvene zaštite. Reiki praktičari vjeruju da svako može imati koristi od iskustva Reikija, bez obzira na to da li oni sami imaju duhovnu vezu. Ordinacija je otvorena za sve koji traže komplementarno iskustvo iscjeljivanja. Ako Reiki zvuči kao da vam odgovara, obratite se praktičaru ili razgovarajte sa svojim ljekarom o traženju liječenja.
