Dok se možete sjetiti da očistite svoje tijelo, ne zaboravite očistiti svoju prostirku.
Što se više znojite, to je bolje vježbanje - ali je vaša prostirka za jogu lošija. Unatoč tome što je pun tromih i namjernih pokreta, opterećenje otpora koje stavljate na svoje tijelo dok radite jogu može izazvati ozbiljan znoj i prljavštinu koja će se vrlo brzo nakupiti na vašoj prostirci za jogu. A sa svojim tijelom pritisnutim tako blizu strunjače, možete se utješiti znajući da postoji niz DIY sredstava za čišćenje prostirki za jogu bez jakih hemikalija koje možete napraviti kod kuće.
Upotrebite sodu bikarbonu za čišćenje odmah
Ako ste neko ko se mnogo znoji i/ili ima masni ten, onda verovatno sa svake sesije odlazite sa blistavom prostirkom. Umesto da čekate nedelju ili dve da ga očistite kako treba, pokušajte da upotrebite sodu bikarbonu da upijete malo tog ulja.
Evo kako možete koristiti sodu bikarbonu na prostirci za jogu nakon treninga:
- Uzmite ¼ šolje sode bikarbone i pospite je po svojoj prostirci kao da pobrašnite gomilu tijesta.
- Rukama utrljajte sodu bikarbonu u prostirku. Nemojte ga mljeti, samo ga utrljajte dovoljno da se zakači na ulja.
- Ostavite da odstoji 30 minuta.
- Usisajte višak ili ga iznesite van i obrišite.
- Ako smatrate da je još ostalo malo taloga, uzmite vlažni ručnik od mikrovlakana i obrišite ostatke sode bikarbone.
Joga Mat sprej sa sirćetom i vodom
Brza mješavina koju možete napraviti kod kuće koristeći sastojke za ostavu je sirće i vodeni sprej. Slijedite ove upute da napravite svoje:
- Pomešajte ¼ šolje destilovanog sirćeta sa 1 šoljom vode u bočici sa raspršivačem.
- Dodajte dvije kapi svog omiljenog eteričnog ulja kako biste uklonili bilo kakav dugotrajni miris sirćeta.
- Poprskajte celu svoju prostirku za jogu mešavinom, pazeći da je ne natopite, jer će se verovatno upijati u prostirku.
- Obriši ga čistim peškirom.
- Kada se osuši, uradite isto za drugu stranu svoje prostirke.
- Ostavite da se potpuno osuši jedan dan prije ponovnog korištenja.
Brzi savjet
Ako niste ljubitelj sirćeta, možete zamijeniti hamamelis ili ga dodati u smjesu za moćno sredstvo za čišćenje kod kuće.
Sapunasta voda je odlično DIY Yoga Mat čistač
Ako su sapun i voda dobri za vaše lice, dovoljno su dobri i za vaše prostirke za jogu. Sve što vam treba je sapun za suđe, topla voda i krpa.
- U činiju stavite nekoliko šoljica tople vode i par kapi sapuna za sudove.
- Protresite sapun prstom da napravite malo pene.
- Postavite svoju prostirku za jogu na pod od pločica ili linoleuma, ili na dno vaše kade.
- Umočite krpu za pranje u smjesu i utrljajte je u prostirku. Kada završite s jednom stranom, možete je preokrenuti i uhvatiti se u koštac s drugom.
- Isperite prostirku sa malo čiste vode (samo potapajući je ili koristeći glavu za tuš/slavinu ako na etiketi piše da je u redu).
- Upotrebom čistog ručnika, istisnite višak vlage.
- Ostavite ili okačite da se osuši.
Brzi savjet
Ako nemate sapun za suđe pri ruci, možete zamijeniti kastiljski sapun.
Koliko često trebam čistiti prostirku za jogu?
Baš kao i vaše posteljine, verovatno ne perete svoju prostirku za jogu onoliko često koliko biste trebali. Ako vježbate jogu svaki dan ili nekoliko puta sedmično, svoju prostirku treba prati jednom sedmično. Dodajte ga na svoju listu kućnih poslova ili svoju rutinu čišćenja vikendom kako biste bili sigurni da nećete zaboraviti.
Da li je bezbedno staviti svoju prostirku za jogu u mašinu za veš?
Tehnički, ništa vas ne sprečava da stavite prostirku za jogu u mašinu za pranje veša - iako je to nepromišljena avantura. Budući da prostirke za jogu treba da budu odskačujuće i podržavajuće, obično su napravljene od upijajućeg pjenastog materijala. Sada vidite kako stavljanje u ogromnu kantu punu vode na 30 minuta možda nije dobra ideja. To jest, osim ako nemate industrijsku presu ili valjak za pločnike koji možete koristiti da izgnječite svu tu natopljenu vodu.
Uvijek provjerite etiketu prije nego što bilo šta operete
Etikete postoje s razlogom, ma koliko dosadne bile. Ne samo da će vam reći od kojih materijala su napravljene vaše prostirke za jogu, već bi trebalo da sadrže informacije o njezi i čišćenju. Na primjer, etiketa bi vam trebala reći da li se vaša prostirka može staviti kroz ciklus perilice rublja ili je bezbedna za potapanje u vodu.
Dok je testiranje na licu mesta siguran način da se vidi da li će doći do hemijske reakcije, ono neće uvek pokazati trajnu štetu koja dolazi. Nemojte uništiti svoju prostirku za jogu; provjerite oznake prije nego što ih očistite bilo kojim domaćim ili kupljenim sprejevima.
Očistite svoje tijelo i svoju prostirku
Joga je popularna praksa koja radi na jačanju tijela kroz namjerne poze i pokrete bez ikakve opreme osim prostirke. Vaša prostirka za jogu je plodno tlo za klice i bakterije, pa se pobrinite da je čistite svake sedmice. Nemojte se opterećivati traženjem najboljih proizvoda bez recepta. Umjesto toga, okrenite se ovim jednostavnim DIY čistačima za prostirke za jogu.
