Prema Nacionalnoj medicinskoj biblioteci, više od milion dece u Sjedinjenim Državama doživi razvod svojih roditelja svake godine. Osim toga, samo 60 posto djece u SAD-u živi sa svojim oženjenim, biološkim roditeljima, a ove ogromne brojke čine posljedice razvoda na djecu pitanjem javnog zdravlja. Bilo da razmišljate o razvodu ili poznajete nekoga ko ga je prošao, važno je znati pozitivne i negativne efekte razvoda na djecu kako biste podržali njihov rast tokom tranzicije.
Psihološki efekti razvoda na djecu
Studije iz Nacionalne medicinske biblioteke otkrile su da razvod može negativno uticati na mentalno zdravlje i opću dobrobit djeteta. To je zbog brojnih razloga, uključujući osjećaj nestabilnosti i nedostatak podrške dok se njihovi roditelji razvode. Važno je zapamtiti da većina djece neće doživjeti kratkoročne i dugoročne posljedice razvoda, ali negativni efekti su mogući. Neki psihološki efekti razvoda na djecu uključuju:
- Povećan rizik od problema prilagođavanja djeteta/adolescenata
- Povećane akademske poteškoće, uključujući niže ocjene i veće stope napuštanja škole
- Ometajuće ponašanje, kao što je delinkvencija ili upotreba supstanci
- Povećane stope depresije i drugih mentalnih bolesti
- Veći rizik od razvoja hronične dnevne glavobolje (CDH)
- Povećan rizik od razvoja doživotnog poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD)
- Veća je vjerovatnoća da će razviti poremećaj u ishrani
- Povećan rizik od razvoja anksioznog poremećaja
- Veća je vjerovatnoća da ćete doživjeti kratkotrajni stres
Dugoročni efekti razvoda na djecu
Istraživanja su takođe pokazala da deca doživljavaju dugoročne posledice razvoda koji mogu nastaviti da oblikuju njihova životna iskustva kako odrastaju. Prema Nacionalnom institutu za zdravlje (NIH), neki dugoročni efekti razvoda na djecu uključuju:
- Veća je vjerovatnoća da će iskusiti porodičnu nestabilnost u svom životu kao odrasli.
- Oni imaju povećan rizik da žive u siromaštvu u nekom trenutku tokom svog života.
- Veće je da će se upustiti u rizično seksualno ponašanje.
- Mogu da dožive povećanu zabrinutost oko važnih/porodičnih događaja.
- Veća je vjerovatnoća da će iskusiti lošiju percepciju mentalnog i fizičkog zdravlja kao odrasli.
- Oni su pod većim rizikom od povećanja nivoa kortizola, hormona povezanog sa stresom.
Kako razvod utječe na djecu?
Sada kada ste saznali više o efektima razvoda na djecu, možda se pitate zašto se to dešava i kako sam razvod igra ulogu u njihovom razvoju. Postoje mnogi aspekti razvoda koji imaju jedinstvene efekte na zdravlje i dobrobit djeteta. Istraživanje NIH-a ukazuje na četiri važna razloga zašto razvod ima tako jake efekte na djecu.
Manje efikasno roditeljstvo
Istraživanje NIH-a napominje da razvod može dovesti do manje efikasnog roditeljstva, što ima najjaču povezanost sa uticajem na dobrobit djeteta. Razvod može uzrokovati manje otvorenu komunikaciju između članova porodice, otežati održavanje dosljednih stilova roditeljstva i ostaviti djecu da se osjećaju kao da im nedostaje podrška.
Sukobi između roditelja
Sukobi između roditelja su druga najuticajnija posljedica razvoda na djecu. Dok roditelji prolaze kroz proces razvoda, a potencijalno i nakon, napetost i emocije između stranaka mogu biti posebno napeti. Roditeljski sukobi mogu uzrokovati dodatni stres za djecu i mogu se osjećati kao da su primorani da budu posrednik između roditelja, zbog čega se osjećaju nepodržano.
Povećan rizik od ekonomskih borbi
Još jedan razlog zašto razvod može uticati na dobrobit djeteta je taj što može dovesti do povećanog rizika od ekonomskih borbi. Sam proces razvoda može biti skup, a finansijski sporazumi koje sklapaju roditelji mogu uticati na resurse koje svaki roditelj ima da obezbijedi svom djetetu. To može dovesti do ograničenih akademskih i društvenih mogućnosti, kao i utjecaja na to gdje dijete živi, njegovu ishranu i količinu vremena koje svaki roditelj može provesti sa svojim djetetom dok upravljaju drugačijim balansom između posla i privatnog života.
Ograničeni kontakt sa jednim roditeljem
Konačna potencijalna posljedica razvoda koja je povezana sa narušavanjem zdravlja djeteta je da može ograničiti kontakt djeteta sa roditeljima zbog sporazuma o starateljstvu. Često razvod može dovesti do toga da dijete provodi više vremena s jednim roditeljem nego s drugim, što može stvoriti osjećaj zbunjenosti i izolacije kod djece i ostaviti ih nepovezanim sa svojim starateljima.
Neki pozitivni efekti razvoda na djecu
Iako postoje značajni negativni efekti razvoda na djecu, postoje i neki pozitivni, prema istraživanju Nacionalne medicinske biblioteke. U zavisnosti od vrste okruženja kojim je dete bilo okruženo tokom braka svojih roditelja, razvod može imati pozitivne efekte, kao što su:
- Smanjenje količine sukoba kojem je dijete izloženo na dnevnoj bazi.
- Povećanje sreće roditelja, što ih može učiniti boljim negovateljima.
- Povećanje otpornosti kod djece.
Šta možete učiniti da pomognete djeci da prebrode razvod
Istraživanje NIH-a otkrilo je da djeca imaju koristi od roditelja koji imaju jak odnos suroditeljstva nakon razvoda. Roditelji mogu stvoriti zdravo okruženje za zajedničko roditeljstvo za svoju djecu tako što će redovno komunicirati jedni s drugima, održavati slična pravila/očekivanja između domaćinstava i poštovati međusobnu ulogu negovatelja svoje djece. Pozitivno zajedničko roditeljstvo može dovesti do:
- Kvalitetniji odnosi između djeteta i njegovog nerezidentnog staratelja
- Povećane posjete između djeteta i njegovog nerezidentnog staratelja
- Viši nivoi uključenosti oca
- Viši nivoi zadovoljstva majke odnosom oca i deteta
Istražite časove zajedničkog roditeljstva
Dobijanje više informacija o samom zajedničkom roditeljstvu, kao i o tome kako personalizovati njegove strategije kako bi najbolje odgovarale potrebama vaše jedinstvene porodice, jedan je od načina da se osigura da vaše dijete bude okruženo okruženjem podrške. Možda će vam biti čudno pohađati predavanje o tome kako najbolje roditelje svoje dijete, ali to može dati uvid i informacije o tome kako raditi zajedno dok doživljavate razdvojenost. Takođe vam može omogućiti da bolje komunicirate i sastavite se kako biste napravili plan o roditeljskim stilovima, granicama i drugim važnim aspektima života vašeg djeteta.
Pomozite djeci da ostanu povezani sa svojim nerezidentnim starateljem
Ponekad razvod može dovesti do toga da jedan roditelj ima primarno starateljstvo nad djetetom. To često znači da drugi roditelj postaje nerezidentni staratelj koji ima manje vremena i mogućnosti da izdržava svoje dijete. Pomažući vašem djetetu da ostane u vezi sa svojim starateljem koji nije primarni, možete mu pomoći da pređe u novo okruženje i smanji rizik od štetnih posljedica po zdravlje.
Održavajte jake odnose roditelja i djece
Još jedan način podsticanja otpornosti kod vašeg djeteta tokom razvoda je održavanje jakih odnosa između roditelja i djece. Kvalitet djetetovog odnosa sa roditeljima snažan je prediktor da li će se u budućnosti suočiti s dugoročnim posljedicama razvoda. Kvalitet odnosa roditelj-dijete okružuje podršku, toplinu i njegu. Neki načini za održavanje pozitivnog odnosa roditelj-dijete su:
- Koristite efikasne veštine rešavanja problema
- Održavajte pozitivnu komunikaciju
- Održavajte nivoe konflikta niskim
- Smanjite negativnost
Osigurajte im da nisu oni krivi
Kada su djetetovi roditelji prolazili kroz razvod, dijete se često može osjećati kao da je krivo za stalni sukob i sveukupnu razdvojenost. Ovo može donijeti mnogo osjećaja stresa, tuge i samookrivljavanja u njihov život. Važno je da im date do znanja da to nije njihova krivica i da su vaši razlozi za razdvajanje isključivo vaši. Možda u početku neće prihvatiti vaše objašnjenje, ali iskrenost i nastavak razgovora mogu im pomoći da bolje razumiju vašu odluku.
Traži opcije terapije
Ako primijetite da vaše dijete izgleda kao da je posebno pogođeno vijestima o vašem razvodu, može biti korisno kontaktirati stručnjaka za mentalno zdravlje i razgovarati o mogućnostima terapije. Možda ćete biti u mogućnosti da prisustvujete terapijskim sesijama kao porodica kako biste razgovarali o promjenama, ili bi se vaše dijete osjećalo ugodnije da prisustvuje seansama samo. Imati nekoga izvan porodice da sluša i razgovara može pomoći vašem djetetu da pruži drugačiju vrstu udobnosti i smjernica koje traži. Pronađite opciju koja odgovara vašoj porodici.
Oslonite se na podršku proširene porodice
Prikupljanje što veće podrške za svoje dijete od prijatelja i šire porodice može pomoći vašem djetetu da se osjeća ugodnije dok se vi razvodite. Kada se roditelji djeteta razdvajaju, to može stvoriti osjećaj nestabilnosti u djetetovom životu zbog stalnih promjena i saznanja da je pred nama još promjena. Oslanjanje na porodicu i voljene je jedan od načina da se pokaže da je snažan sistem podrške još uvijek na snazi.
Čuvaj sebe
Tokom svog stresa koji razvod može izazvati na roditelje, važno je zapamtiti da se brinete i o sebi. Možda se osjećate kao da biste trebali zanemariti svoje potrebe kako biste posvetili više vremena i pažnje svom djetetu, ali istina je da ne možete napuniti tuđu šolju ako je vaša prazna. Održavanje vašeg fizičkog, mentalnog i emocionalnog zdravlja pomoći će vam da budete bolji negovatelj vašeg djeteta, a također će vam omogućiti odmor i prostor koji su vam potrebni da nastavite dalje.
Resursi za roditelje i djecu
Navigacija kroz razvod sa djetetom može biti mentalno i emocionalno naporan poduhvat. Bilo da se pitate kako da pomognete svom djetetu da se nosi s razvodom, naučite više o zajedničkom roditeljstvu ili svom djetetu objasnite razdvajanje, dostupni su resursi. Neki resursi uključuju:
- UpToParents.org
- Ulica Sezam u zajednicama
- IAmAChildOfDivorce.com
- DivorceCare.com
Pomaganje vašem djetetu u razvodu roditelja
Doživljaj roditeljskog odvajanja može biti težak za dijete iz mnogo razloga i utvrđeno je da je povezano s nekoliko negativnih utjecaja na cjelokupno dobrobit djeteta. Postoje načini na koje roditelji mogu pružiti osjećaj podrške svojoj djeci tokom ovog vremena održavajući pozitivan odnos sa roditeljstvom, prikupljajući podršku od voljenih osoba i pomažući djeci da se osjećaju povezano s oba roditelja. Prolazak kroz razvod nije lak za roditelje, ali postoje načini da se djeca zaštite od štetnih posljedica po zdravlje.
