Roditeljstvo je težak posao, posebno kada moraš sam. Samohrane majke su segment populacije koji brzo raste kako se društvene norme i porodične vrijednosti mijenjaju. Postoje mnogi problemi sa kojima se obično suočavaju samohrane majke, a koji su jedinstveni za njihove okolnosti.
Pravna pitanja
Žene postaju samohrane majke iz raznih razloga:
- Udovica
- Razveden
- Neplanirana trudnoća/nevoljni otac
- Raskid
Svaka od ovih situacija može dovesti do pravnih faktora kao što su starateljstvo, izdržavanje djece, ograničenja boravka i planiranje imovine. Shodno tome, samohrana majka se može naći u sudnici u jednoj od ovih situacija. Sudski postupci za ova uobičajena pitanja mogu se odvijati u rasponu mjeseci, pa čak i godina jer su sudovi preplavljeni predmetima. Ovisno o vašoj finansijskoj situaciji prije i nakon što ste postali samohrani roditelj, naknade povezane s ovim pravnim postupcima mogu biti vaša odgovornost. Ako niste u mogućnosti da priuštite pravne troškove i zastupanje, mnoge države imaju dostupne programe koji će vam pomoći.
Skrbništvo i životni aranžmani
U zavisnosti od učešća oca, samohrane majke se mogu suočiti sa pitanjima starateljstva. Sposobnost fizičkog podržavanja i emocionalnog suočavanja sa sudskim odlukama u vezi sa starateljstvom može biti stresna za samohrane majke. Može biti teško upravljati rasporedom prijevoza i posjeta, posebno ako je otac krut u svojim zahtjevima ili živi daleko od vas. Najveće brige za mame koje dijele starateljstvo ili posjećuju svoju djecu uključuju:
- Kako se dijete osjeća prilikom odlaska i preuzimanja
- Strah od nepoznatog - šta se dešava u drugom domu
- Strah od zamjene drugim partnerom u očevom životu
- Strah od deteta koje bira da živi sa drugim roditeljem
- Problemi u ponašanju djeteta
Izdržavanje djece
Izdržavanje za djecu je novac koji roditelju koji nije staratelj isplaćuje roditelj bez starateljstva kako bi se pokrili troškovi života djeteta. Naplata izdržavanja djeteta može se izvršiti samo ako je sporazum o izdržavanju sklopljen preko sudskog sistema. Svaka država ima skup pravila u vezi s tim kako se određuje izdržavanje djece. Kalkulator alimentacije može vam pomoći da shvatite proces i dobijete ideju o iznosu koji bi vam mogao biti dug.
Odluke i zahtjevi za izdržavanje djece mogu biti stresni za rješavanje iz više razloga:
- Stvarne troškove specifične samo za dijete može biti teško odrediti
- Neplaćena podrška može biti kažnjiva zatvorskom kaznom
- Ako jedan roditelj smatra da je iznos nepravedan to bi moglo izazvati tenzije ili svađe
Neki roditelji odlučuju da uzmu sve isplate alimentacije i stave ih na bankovni račun na ime djeteta za korištenje kao odrasla osoba. Drugim roditeljima je potreban ovaj sedmični ili mjesečni dodatak na prihod kako bi im pomogli oko dnevnih životnih troškova kao što su hrana i smještaj. Bez obzira na vaše potrebe, imajte na umu da je alimentacija namijenjena pokrivanju troškova života vašeg djeteta. Ako ga koristite samo kao takvog, ne bi trebalo biti razloga za pritužbu drugog roditelja.
Zabrinutosti zajedničkog roditeljstva
Iako djeca obično žive s jednim roditeljem većinu vremena, zdravo zajedničko roditeljstvo i dalje mora postojati. Zajedničko roditeljstvo s osobom s kojom više ne živite može biti izazovno, posebno ako redefinirate svoju vezu.
Komunikacija
Zajedničko roditeljstvo ne znači da morate biti najbolji prijatelji sa ocem vašeg djeteta. To čak i ne znači da ti se mora sviđati. Ono što to znači je da ste oboje posvećeni razgovoru o važnim događajima i pitanjima u vezi sa svojim djetetom i pokušavate da se dogovorite o jedinstvenom pristupu. Iako to možda nije moguće u svim situacijama, postoji nekoliko ključnih tačaka koje treba zapamtiti kada komunicirate s ocem vašeg djeteta:
- Obavještavajte jedni druge o važnim vannastavnim aktivnostima i događajima.
- Ostanite pozitivni i srdačni kada govorite pred svojim djetetom.
- Sačuvaj teške diskusije za vreme kada možeš da pričaš sam.
- Živi po zlatnom pravilu: ponašaj se prema ocu svog djeteta onako kako želiš da se prema tebi postupa.
Uloga romantičnih partnera
U jednom trenutku, vi ili otac vašeg djeteta možete odlučiti da uđete u novu romantičnu vezu. Da se emocionalno pripremite za ovu priliku može potrajati. Može biti korisno razgovarati o očekivanjima kada bi vaše dijete trebalo upoznati novog romantičnog partnera roditelja i koje uloge bi ta osoba trebala preuzeti prije nego što započnu bilo kakve nove veze.
Finansijsko osiguranje
Prema Birou za popis stanovništva SAD-a, samohrane majke imaju najniži srednji prihod od bilo kojeg tipa porodice. Iako je srednji prihod iznad smjernica za siromaštvo u Sjedinjenim Državama, jasno je da su mnoge samohrane majke u financijskoj nevolji. Finansijski problemi uključuju:
- Mogućnost plaćanja kvalitetnog čuvanja djece
- Obezbeđivanje adekvatne ishrane kod kuće
- Troškovi odjeće
- Mogućnost plaćanja vannastavnih aktivnosti
- Čuvamo za hitne slučajeve i budućnost
Život od jednog prihoda može biti izazov za svaku porodicu. Samohrane majke se često suočavaju s dodatnim izazovom da budu primarni roditelj i hraniteljica domaćinstva. Usklađivanje kućnog i poslovnog života može biti teško i stresno za samohrane majke. Srećom, postoji mnogo programa dostupnih preko lokalnih i saveznih socijalnih službi za obezbjeđivanje sredstava samohranim majkama. Pomoć je dostupna za sve, od kupovine namirnica do kupovine kuće. Američko Ministarstvo zdravlja i ljudskih službi nudi objašnjenja dostupnih programa i imenika za pronalaženje pomoći u vašem području.
Pružanje stabilnosti
Ključna stvar koju treba zapamtiti je ono što vašoj djeci najviše treba je ljubav i sigurnost. Oni trebaju da budete prisutni i uključeni više nego što su im potrebne stvari osim onih koje zadovoljavaju osnovne potrebe. Sve što neko može tražiti od vas je da uložite sve što možete da finansijski obezbijedite svoju djecu. Ne dozvolite da finansijski stresori stane na put smislenim odnosima sa vašom djecom.
Društvene stigme
Mnoge samohrane majke doživljavaju emocionalni bol i zbunjenost oko toga kako će ih drugi gledati. Iako je naše društvo krenulo ka liberalnijim pogledima na brak i roditeljstvo, još uvijek ima mnogo onih koji samohrane majke gledaju u negativnom svjetlu. Samohrane mame se plaše da ih se posmatra kao:
- Seksualno promiskuitetno
- Nositi previše prtljaga
- Sebičan
- Ne mogu zadovoljiti zahtjeve za poslom zbog potreba djece
Današnje mame kritikuju da su previše uključene i da uopšte nisu uključene. Mame koje puno rade se stide što propuštaju vreme sa svojom decom, dok se mame koje ne rade nazivaju lenjim. Ne postoji univerzalno prihvaćena vizija o tome kako izgleda život majke. Sve dok se osjećate dobro u vezi sa svojim životnim izborima, društvene stigme neće biti ništa više od tuđeg mišljenja.
Krivica
Samohrane majke se često bore sa osjećajem krivice. Neke od najčešćih stvari zbog kojih se mame osjećaju krivima su:
- Oduzimanje iskustva porodice sa oba roditelja u istom domaćinstvu
- Previše radim
- Propuštanje iskustava koja se dešavaju tokom posete drugog roditelja
- Dating
- Promena nivoa prihoda i stila života
- Emocije koje djeca doživljavaju kada imaju posla sa razdvojenim roditeljima ili roditeljem koji nije uključen
Kao ljudska bića, svaka osoba ima pravo da osjeća emocije, i dobre i loše. Krivica u malim dozama je znak vaše ljubavi i može vas potaknuti da budete bolja osoba. Međutim, previše osjećaja krivice može uzrokovati da se izolirate, izgubite sebe i donesete loše odluke. Ako se osjećate preplavljeni krivnjom, razmislite o razgovoru sa profesionalnim savjetnikom.
Uobičajeni problemi sa izlaskom samohrane majke
U jednom trenutku će se verovatno javiti želja za novom romantičnom vezom. Izlasci kada imate djecu kod kuće predstavljaju dodatni skup izazova pored standardnih briga za izlaske. Neka pitanja koje si samohrane majke često postavljaju u vezi sa romantičnim vezama uključuju:
- Hoće li neko želeti da izlazi sa ženom sa decom?
- Kako ću naći vremena za novu vezu?
- Kada da upoznam svoju decu sa potencijalnim partnerom?
- Šta ako se mojoj djeci ne sviđa osoba s kojom izlazim?
- Kako će otac moje dece reagovati na moj život u vezi?
Kao žena, zaslužuješ da budeš voljena i cijenjena u romantičnoj vezi. Kao majka, dio vašeg posla je da modelirate zdrave odnose za svoju djecu. Izlasci su prirodan korak u životu kojem treba pristupiti s oprezom i optimizmom. Ne postoje stroga pravila kada je u pitanju izlazak kao samohrani roditelj. Odvojite malo vremena da procijenite svoje vrijednosti i nivoe udobnosti s različitim aspektima izlaska. Pratite svoje instinkte i prava osoba će doći u pravo vrijeme.
Nega o sebi
Samohrane mame imaju mnogo toga na svojim tanjirima, pa nije ni čudo što ne daju uvek prioritet brizi o sebi.
Problemi sa spavanjem
Prema Centru za kontrolu bolesti, samohrane majke su najvjerovatniji tip odraslih koji najmanje spavaju. Od rješavanja problema prije spavanja do upravljanja kućnim obavezama, samohrane majke preuzimaju mnogo toga noću. Iako ovo može izgledati kao jedina prilika da se stvari završe, nedovoljno sna može dovesti do ozbiljnih problema kao što su:
- Dijabetes
- Bolest srca
- Depresija
- Nesreće u vožnji i na radnom mestu
Možda se ne čini uvijek lako ili čak moguće, ali briga o sebi je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoju djecu. Kada se dobro odmorite, bit ćete budniji, imati pozitivniji stav i biti sposobni za više. Postoje mnoge stvari koje samohrane majke mogu učiniti da produže vrijeme spavanja:
- Korišćenje kalendara i lista da bi vaš život bio organizovan može vam pomoći da ranije odete u krevet i da imate manje trčećih misli noću
- Vježbanje joge ili meditacije može pomoći u oslobađanju svakodnevnog stresa. Također, ovo možete raditi kod kuće bez opreme
- Zdrava ishrana i puno vode daće vašem telu energiju koja mu je potrebna da preživi dan
- Odvajanje vremena da se bavite svojim interesima može vam omogućiti da se osjećate kao pojedinac, a ne samo kao mama
- Razgovor sa prijateljima ili profesionalcem o stresorima može vam pomoći da sprečite da stalno razmišljate o problemima
Upravljanje stresom
Mame imaju tendenciju da sebe stavljaju na poslednje mesto. Iako je ovo plemenit pojam, može dovesti do lošeg zdravlja i negativnog stava. Biti samohrana majka je težak posao i razumljivo stresan. Važno je zapamtiti staru izreku, "ne možete brinuti o drugima ako ne brinete o sebi". Ovo se posebno odnosi na samohrane majke koje nose težinu svijeta. Postoji mnogo jednostavnih načina da se svakodnevno oslobodite stresa koji ne samo da će vam omogućiti da se osjećate dobro, već će vas i učiniti najboljom mamom koja možete biti.
- Vježbajte redovno - sami ili sa djecom.
- Pronađi prijatelja ili člana porodice kome možeš redovno da se obraćaš - nekoga ko može samo da sluša i ne mora nužno da pokušava da te spasi.
- Probajte tehnike disanja da smirite svoje živce.
- Planirajte redovnu zabavu za odrasle sa prijateljima.
- Odaberite opuštajući hobi poput čitanja ili heklanja.
Gdje pronaći podršku
Žongliranje posla, kuće, roditeljstva i ličnih želja može biti teško i neodoljivo. Prihvatanje pomoći kada se nudi i traženje podrške može vam pomoći da brže pronađete novu normalu. Postoji mnogo besplatnih i jednostavnih načina da pronađete pomoć i podršku u svim aspektima života:
- Prijatelji i porodica
- Mame grupe kao što su MOPS ili Roditelji bez partnera
- Vlade i informativne web stranice poput Single Parent Advocate
- Lokalne igraonice i časovi za porodice
Give It Your All
Zahtjevi i očekivanja od samohranih majki mogu biti ogromni. Postavljanje prioriteta i traženje pomoći su jednostavni načini da se pomogne u ravnoteži između života i majčinstva.
