Rad od kuće sa bebom može biti i blagoslov i teška situacija za snalaženje. S jedne strane, možete biti sa svojim mališanom cijeli dan, svaki dan, izbjegavate duga putovanja i ne morate nositi prave pantalone. S druge strane, morate raditi i okruženi plačem, haosom i kućom punom potreba. Ako su posao, kuća i majčinstvo postali jedno te isto, pozovite na nekoliko (ili sve) ovih načina koji čuvaju razum da se pripremite za roditeljstvo i uspjeh u karijeri.
Neka beba bude sretno zauzeta
Morate da se uključite, tako da vaš mali sat neka bude pored vas. Prije nego što započnete svoj radni dan, imajte na raspolaganju dovoljno aktivnosti kako biste mališane bili zauzeti i angažirani. Zapamtite da mladi nemaju širok raspon pažnje, što znači da bi mnoge opcije i načini učenja i zabave trebali biti dostupni na rotaciji.
Preuzmite nekoliko kvalitetnih zabavnih videa koje će vaša beba gledati tokom radnog dana. Pričvrstite izbacivač za bebe na dovratnik svoje kancelarije kako bi beba mogla malo da skakuće. Prikupite stimulativne igračke, kupljene ili domaće, i stavite ih u prostor u kojem planirate obavljati većinu svog posla. Budite sigurni da sve aktivnosti koje dozvolite svom mališanu tokom radnog perioda budu bezbedne za njega, jer ćete verovatno deo svoje pažnje posvetiti svojoj bebi, ali takođe morate biti u mogućnosti da se fokusirate i na radne zadatke.
Učinite pauze, spavanje i brigu o sebi dijelom vašeg radnog dana
Zaključak: rad od kuće sa bebom nije šetnja parkom. To je svakodnevna muka, i ako ne pazite na svoje potrebe, zaletjet ćete se pravo u zemlju. Ako je moguće, uzmite u obzir nekoliko prostora tokom radnog dana gdje možete isključiti i usmjeriti svoje prezaposleno, iscrpljeno ja. Uzmite u obzir:
- Brzo dremanje dok vaša beba drijema (pod pretpostavkom da imate neku fleksibilnost u rasporedu rada).
- 15-minutna sesija istezanja. Pogledajte opcije joge za mamu i bebu.
- Uključite aplikaciju za meditaciju kada se počnete osjećati posebno pod stresom i frustriranim.
- Ubaci svoje dete u njihova kolica i prošetaj 15-minutnu šetnju na otvorenom.
Koristite sve svoje uređaje da ostanete povezani
Biće trenutaka tokom dana kada sedenje za računarom i čitanje e-pošte i dokumenata jednostavno nije moguće. Možda ćete morati da se družite u koloni dok dolazite stariju decu iz škole ili da imate nervoznu bebu za ljuljanje u vreme spavanja.
Ponekad posao može da sačeka, ali drugi put ćete se suočiti sa rokom i trebaćete da obavite neke ozbiljne multitasking. Ako vas vaša beba (ili život) odvlači od radnog kompjutera i kancelarijskog prostora, obavezno preuzmite sve relevantne radne programe na svoj pametni telefon i iPad. Čitajte radne dokumente dok ste u stolici za ljuljanje ili odgovarajte na e-poruke sa svog pametnog telefona dok se igrate na podu sa svojom bebom.
Investirajte u nosiljku za bebe bez ruku
Zaposleni roditelji beba trebaju i ruke i šake slobodno dostupne. Zapravo, oni zaista trebaju razviti nekoliko dodatnih dodataka kako bi se uhvatili u koštac sa svim zadacima s kojima se suočavaju svakog trenutka u danu! Investirajte u kvalitetnu nosiljku za bebe za one periode u toku dana kada vaša beba želi da bude blizu vas, ali su vam potrebne ruke da biste mogli da radite.
Možete kucati, arhivirati i primati telefonske pozive dok je vaša beba vezana za grudi. Trebate li hodati tako da se vaše dijete smiri? Nema problema. Stavite svoje dijete u nosiljku i hodajte okolo dok radite sa svog ličnog uređaja ili slušajte konferencijski poziv.
Stvorite produktivan prostor za vas i bebu
Kada radite od kuće, morate imati određen radni prostor, ali i svoju bebu u blizini. To može značiti stvaranje prostora koji funkcionira kao igralište I kancelarija. Nered može ometati pažnju, stoga u kancelariji ostavite dovoljno prostora za odlaganje bebinih igračaka i potrepština za rad. Razmislite o postavljanju udobne stolice za klizanje u ugao kako ne biste morali napuštati kancelarijski prostor svaki put kada bebu treba umiriti. Ostale stvari koje biste možda željeli uključiti u svoju kancelariju/igraonicu su:
- Uređaji za vašu bebu da povremeno gleda edukativni video
- Zamračivanje ili zavjese i slabo osvjetljenje ako planirate da vaša beba drijema u blizini dok radite
- Mašina za belu buku ili nešto za sviranje tihih uspavanki za bebe
- Kanta za pelene i pribor za pelene
Pripremite flaše i grickalice
Bebama je potrebno dosta ishrane tokom dana, a ako morate da prekinete svoj radni dan da biste pripremili flašice ili zmesili hranu za bebe, gubite mnogo vremena koje biste mogli da posvetite svom poslu. Odvojite malo vremena za pripremu boca i obroka ujutro. Provedite nedjeljno popodne kuhajući, gnječeći i smrzavajući domaću hranu za bebe ako vaše dijete počinje jesti voće i povrće.
Čak i trčanje tamo-amo do kuhinje može umanjiti fokus na poslu. Razmislite o premještanju mini-frižidera i grijača za flaše u prostor za kancelariju/igraonicu, tako da kada zvono za glad vaše bebe počne da zvoni, mlijeko i hrana su vam na dohvat ruke.
Pozovite za pomoć i podršku
Zaposleni roditelji znaju da je, kako bi se nosili sa svojim karijerama i potrebama svoje porodice, selo pomoći svakako potrebno. Prihvatite sve spremne i sposobne pomagače koji vam se nađu na putu! Ako baka želi da dolazi svakog utorka na nekoliko sati maženja bebe, svakako joj dajte bebu i povezane dužnosti. Ako imate komšiju tinejdžerku koja želi posao čuvanja dece tokom letnjih meseci, unajmite je da provodi vreme sa vašim detetom, igrajući se i šetajući po komšiluku.
Investirajte u slušalice koje čuvaju razum
Ne možete poništiti bebin plač, ali možete poništiti zvukove zaricanja putem slušalica za poništavanje buke. Ako imate bebu koja plače i drži teren kada odu na spavanje, ili ako imate čuvanje djece u kući, ali ne možete raditi kada čujete bebu u drugoj prostoriji, kupite slušalice koje će prigušiti buku u vašem domu. Ako vam slušalice izgledaju previše izolirajuće ili ograničene, uključite mašinu za bijeli šum na punu snagu da vam pomogne da se ne fokusirate na svaki zvuk koji čujete kako dolazi s druge strane vrata kancelarije.
Razgovarajte o fleksibilnom radnom vremenu sa svojim šefom
Da li je moguće da ne morate raditi tipičnu smjenu od 9-5 dok na daljinu zarađujete za život kod kuće sa bebom? Razgovarajte o fleksibilnijem radnom vremenu sa svojim nadređenim. Da li je moguće da se prijavljujete sate u ranim jutarnjim satima dok vaša beba još spava, ili možete raditi uveče nakon što se vaš partner vrati kući i uzme bebu s vaših ruku na nekoliko? Neke kompanije dozvoljavaju zaposlenim roditeljima da izaberu sate koje najbolje odgovaraju njihovim porodicama, uključujući vikende! Ako imate mogućnost da sami postavite svoje radno vrijeme, onda to svakako učinite. Radite tokom drijemanja, kada je vaš partner kod kuće i u bilo koje drugo vrijeme u toku dana koje najbolje odgovara vama i bebinom rasporedu.
Kreiraj raspored
Ako radite i pratite stalne potrebe djeteta, trebat će vam solidan raspored. Napravite raspored koji obuhvata dnevne potrebe vaše bebe, kao što su spavanje i vrijeme hranjenja, kao i zahtjeve posla (sastanci i rokovi projekta). Svaki dan znaj šta treba da uradiš i kada to treba da uradiš.
Možete koristiti papirni kalendar, tablu za suho brisanje ili Google kalendar da biste zajedno pratili sve svoje roditeljske i radne zadatke. Digitalni kalendari su posebno korisni za zaposlene roditelje. Mogu se lako mijenjati i dijeliti među članovima porodice, a alarmi se mogu postaviti kako bi pomogli roditeljima da se pridržavaju rasporeda.
Nikad ne gubite iz vida stvarnost
Budite realni u svojim radnim očekivanjima, roditeljskim očekivanjima i zaista svim ostalim očekivanjima. Lako je pucati u zvijezde, pretpostaviti da možete obaviti posao 10 000 ljudi, a onda se obeshrabriti i obeshrabriti kada se razbijete da biste ispunili samo jednu desetinu onoga čemu ste se nadali. Imajte malo milosti i budite mirni prema sebi. Realnost je da stalno radite dva posla, što nije mala stvar. Dajte sve od sebe, shvatite da će neki dani biti bolji od drugih, vodite računa o sebi i potražite pomoć kada je to potrebno.
Prednosti rada od kuće sa bebom
Čak i kada rad i briga o bebi izgledaju nemoguće, zapamtite da ovaj aranžman ima mnogo prednosti.
- Kvalitetnije vreme povezivanja tokom dana (čak i ako su ti trenuci isprepleteni između projekata, mejlova i sastanaka).
- Ekonomičniji - Mnoge porodice mogu uštedjeti na troškovima vrtića kada rade od kuće.
- Nema putovanja! Niko ne voli putovanje na posao.
- Sloboda rada bilo gdje. Možete zabilježiti sate iz parka, svog kreveta, pa čak i porodičnih odmora.
- Često se nude fleksibilniji rasporedi.
Ostanite zdravi dok radite od kuće
Iako postoji mnogo pogodnosti i beneficija rada kod kuće sa bebom, sigurno će biti nekih zaista napornih dana. Kada dođu ovi dani i pomislite u sebi: "Pa, ovo je potpuno nemoguće", znajte da imate ovo! Ako je rad od kuće težak nered, odmaknite se i pogledajte svoje postavke, stav i sistem podrške. Koristite ove ključne savjete za uštedu zdravog razuma kako biste sebe i vašu bebu pripremili za najproduktivniji mogući dan.
