Iako živjeti trijezan znači eliminirati alkohol, više se radi o tome šta dobijate nego onoga čega se odričete.
Prošle nedelje sam proslavio svoju drugu trezvenu, i kao i kod svake velike prekretnice, to me je nateralo da malo razmislim. Pitao sam se koliko se moj život promijenio u posljednje dvije godine i čemu me je naučio trezven život. Odgovor je mnogo. I to na prilično neočekivane načine.
10 stvari koje sam stekao trezvenim životom
Kada sam prvi put razmišljao o tome da ostanem bez alkohola, imao sam isto uvjerenje kao i mnogi ljudi: da ću, eliminirajući nešto iz svog života, neizbježno nešto propustiti. Ali brzo sam shvatio da je upravo suprotno. Umjesto toga, dobio sam toliko toga.
1. Prava zabava
Zabava je glavna stvar koju sam zaista mislio da ću propustiti ako odustanem od pića. Mislim, koji zabavni događaji ne uključuju alkohol? Ali vrsta zabave koju ja imam je potpuno drugačija. To je autentično. Genuine. Poput zabave koju ste imali kao klinac kada biste skakali uz omiljenu pjesmu ili se smijali toliko da vas je stomak zabolio.
2. Poboljšane vještine suočavanja
Prilično sam rano u trezvenosti otkrio da sam koristio alkohol kao mehanizam suočavanja. Dakle, umjesto da posegnem za pićem, posegnuo bih za svojim dnevnikom i secirao "Zašto" iza moje žudnje. Većinu vremena, to je bilo da otupim moju anksioznost. Uz ovo znanje (i uz pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje), mogao sam to zamijeniti zdravim strategijama suočavanja kao što su priroda, pokret i rad disanja.
3. Hrana boljeg ukusa
Ne, ovo nije "Više ćete cijeniti hranu" stvar. Istraživanja pokazuju da konzumiranje alkohola može oštetiti pupoljke okusa, pa kada prestanete, hrana ima bolji ukus. Ozbiljno.
4. Mo' Money
Svi se možemo složiti da je alkohol skup. Ne toliko ako ga popijete kod kuće, ali ako naručite čašu vina dok ste vani za večerom, a zatim popijete nekoliko koktela u susednom salonu, to se definitivno zbraja. Da ne spominjemo sve Uberove i pijane kupnje putem interneta koje su uslijedile. Mogao sam da spremim taj novac, ali dosta toga ide na bezalkoholno pivo i namirnice.
5. Bistra glava
Zbogom mamurluci, zdravo mentalna jasnoća. Glavobolje i magla u mozgu koji dolaze s mamurlukom su mučni, ali me je zaista omamljenost uhvatila. Anksioznost je nalet anksioznosti koji osjećate ujutro nakon što ste popili piće kada vaš mozak pokušava izbalansirati vaše neurohemikalije, a to je medvjed. Sada se budim hidriran, bistar i bez da mi glava lupa.
6. Vrijeme
Uvijek je bilo 24 sata u danu, ali dobijate više vremena kada prestanete da pijete jer vam se vraćaju sve te kasne noći i rana jutra. 20:00 čas joge u petak uveče? Uradimo to! Postoji farmerska pijaca u 7 ujutro u nedjelju ujutro? Tu sam.
Brzi savjet
Mnogi ljudi predlažu da u ranom trezvenju uđete u novi hobi kako biste ispunili vreme. Moja je bila slika akvarelom, ali možete izabrati šta god vam odgovara.
7. A Happy Gut
Alkohol može izazvati refluks kiseline i poremetiti prirodnu bakterijsku floru vaših creva, tako da je logično da sam primetio značajno poboljšanje u stomaku kada sam prestao da pijem. Je li to moglo imati ikakve veze sa svom kombučom koju sam gutao umjesto mog uobičajenog prošeka? Definitivno je moguće, ali ja ću dati malo zasluga što sam bez pića.
8. Lakši periodi
Tetka Flo nije ni približno tako neugodna kao što je bila, a ja sam tu zbog toga. To je zato što alkohol utiče na hormone, odnosno estrogen. Ukidanje alkohola može poboljšati simptome PMS-a, pa čak i promijeniti protok. Nije ovako za svakoga, ali ja se definitivno smatram sretnikom.
9. Prijateljstva
Upoznao sam toliko nevjerovatnih ljudi u posljednje dvije godine. Iako je trezvenost možda bila zajednička nit ili tema koja je pokrenula naše prijateljstvo, imamo toliko drugih zajedničkih interesa. Ako ste novi u trezvenom životu, pronađite zajednicu ljudi bez alkohola, bilo lično ili na mreži. Postoje desetine trezvenih zajednica izvan tradicionalnog AA, poput The Luckiest Club ili Wildly Sober, ili pogledajte lokalne Meetup grupe.
10. Prisustvo
Pošto sam trezan, osećam da sam konačno u mogućnosti da budem prisutan. Umjesto da se osjećam kao da sam pripit ili mamurna kroz proslave ili događaje, sve to upijam. I bilo je mnogo važnih trenutaka u posljednje dvije godine. Nisam ni sanjao da ću nazdraviti čašom vode na dan svog vjenčanja, ali upravo se to dogodilo, i bilo je savršeno.
Proslavljanje trezvenjaka može pomoći u razbijanju stigme
Sve više ljudi se okreće načinu života bez alkohola, ali to ne znači da još uvijek ne postoji stigma oko trezvenosti. Zato se osjećam pozvanim da otvoreno govorim o svom trezvenju. Ovo je veliki dan i vredi ga proslaviti. Da ne spominjem, nagrade koje imam i koje nastavljam da ubirem od trezvenog života su beskrajne. Da li mislim da ću ikada više piti? Vjerovatno ne. Da li se osjećam kao da propuštam? Dovraga ne.
