Postoje brojne prednosti bavljenja sportom djece. Atletika je važan dio razvoja djeteta, a bavljenje sportom ima trajni pozitivan utjecaj na djecu.
Kako sport pomaže djeci
Postoji mnogo sjajnih razloga da svoju djecu uključite u sport, a sva djeca mogu imati koristi od učešća u atletici. Efekti bavljenja sportom u djetinjstvu idu daleko dalje od fizičkog i mogu utjecati na dijete mentalno, emocionalno i socijalno.
Fizičke prednosti
Najočitija prednost bavljenja timskim sportom je fizička. Uz rasprostranjenost sjedećih aktivnosti u zatvorenom prostoru poput video igrica, kompjutera i televizije, učešće u organiziranim sportskim aktivnostima ponekad je jedina fizička aktivnost koju djeca imaju. Ovo čini učešće u organizovanom sportu još važnijim. Neke od fizičkih prednosti djece koja se bave sportom uključuju:
Bolja koordinacija i ravnoteža
Djeca koja se bave sportom rano uče da imaju bolju kontrolu nad svojim tijelima. Ovo pozitivno utiče na važne motoričke funkcije kao što su koordinacija, fine i krupne motoričke sposobnosti i ravnoteža. Djeca koja razviju ove vještine također razvijaju neuronske puteve koji ih podržavaju, a pozitivni efekti mogu trajati cijeli život.
Povećana snaga i izdržljivost
Bavljenje sportom pomaže u jačanju mišića što dovodi do ukupnog povećanja snage i izdržljivosti. Osim toga, sportovi obično uključuju različite vrste pokreta uključujući i iznenadne pokrete i spore, stabilne pokrete. Prema Nacionalnoj akademiji sportske medicine, sportisti često rade posebne vježbe kako bi razvili mišiće koji se brzo i sporo trzaju koji potiču razvoj dvije vrste mišićnog tkiva. Sport može pomoći djeci da razviju i ojačaju obje vrste mišića.
Pozitivne promjene u sastavu tijela
Vježbanje je bitan dio održavanja zdravog sastava tijela. KidsHe alth ističe da su djeca koja se redovno bave sportom viša od one koja više sede. Zdrava tjelesna kompozicija također može pomoći djeci da odbiju bolesti poput dijabetesa tipa 2 i metaboličkog sindroma.
Pozitivni efekti na funkciju pluća i srca
Što ste aktivniji, vaše srce i pluća su zdraviji. Rano bavljenje sportom može postaviti djecu na životni put navika koje doprinose kardiorespiratornoj kondiciji i zdravlju.
Emocionalne prednosti
Mnogi roditelji su manje svjesni pozitivnih emocionalnih prednosti koje dolaze od bavljenja sportom mladih. Emocionalne prednosti atletike za mlade uključuju:
Pozitivna slika o tijelu i zdravo samopoštovanje
Negativna slika o telu posebno je rasprostranjena kod devojčica koje se približavaju tinejdžerskim godinama. WebMD napominje da djeca, posebno djevojčice, koja se bave sportom, obično imaju zdraviji izgled tijela od njihovih vršnjaka koji sede. Osjećaj postignuća koji dolazi sa atletskim takmičenjem također vodi do zdravijeg osjećaja samopoštovanja.
Smanjenje stresa i pozitivni efekti na raspoloženje
Djeca koja se bave sportom mogu ostaviti svoj stres i agresiju na terenu. To može rezultirati smanjenom učestalošću depresije, smanjenjem stresa i povišenim raspoloženjem.
Mentalne prednosti
Redovno bavljenje atletikom može pomoći u izgradnji mladih umova zahtijevajući kreativno i strateško razmišljanje, kao i povećan fokus i pažnju. I ne samo to, većina sportova uključuje neku vrstu bodovanja, što može pomoći djeci da izoštre svoje mentalne matematičke sposobnosti. Sve ove vještine ne prenose se samo na učionicu, već i na vještine neophodne za radnu snagu kasnije u životu.
Socijalne beneficije
Čak i bez svih drugih pogodnosti sporta, same socijalne beneficije su dovoljan razlog da ohrabrite svoju djecu da se bave atletikom. Djeca ostvaruju brojne društvene koristi od bavljenja sportom.
Sportski duh
U životu, nešto dobiješ, a nešto izgubiš. Ništa ne donosi ovu lekciju kući u ranom životu bolje od bavljenja sportom. Deca brzo nauče da su i pobeda i poraz deo života, i uče kako da se ljubazno nose sa tim i razvijaju strategije za suočavanje sa oba.
Smanjene stope upotrebe droga i tinejdžerske trudnoće
Djeca koja se bave sportom imaju manju vjerovatnoću da koriste droge i alkohol, što bi moglo narušiti njihov učinak. Djevojčice koje se bave sportom imaju manje šanse da postanu majke tinejdžerke iz istih razloga.
Vještine vođenja
Sportsko učešće gradi jake lidere. Liderske vještine stečene u sportu mogu pomoći djeci da se istaknu u školi, životu i na radnom mjestu. Ovo su samo neke od mnogih prednosti koje djeca ostvaruju od bavljenja sportom. Sportsko učešće može igrati važnu ulogu u razvoju vašeg djeteta.
