Pronaći da li je vašem tinejdžeru potrebna pomoć može biti teško, posebno zato što adolescenti prirodno prolaze kroz period odvajanja od roditelja ili staratelja kada počinju da utvrđuju sopstveni identitet. Uprkos njihovoj potrebi da raskinu sa svojim roditeljima, tinejdžeri ponekad doživljavaju ozbiljnije simptome mentalnog zdravlja koji zahtijevaju neko vanjsko vodstvo.
Razumevanje normalnog i problematičnog ponašanja
Kada gledate tinejdžersko ponašanje, imajte na umu njegovu učestalost i intenzitet. Obratite pažnju da li ponašanje ima tendenciju da se aktivira oko određenih ljudi ili okolnosti.
Tipično ponašanje tinejdžera
Dio tipične razvojne putanje tinejdžera je odvajanje od autoriteta roditelja ili roditelja. To im osigurava da mogu postati samostalne, zdrave odrasle osobe koje su u stanju upravljati vlastitim potrebama. Ovo može biti teško vrijeme za roditelje jer primjećuju "buntovno" ponašanje, ali imajte na umu da je to dio normalnog razvoja i mora se dogoditi kako bi tinejdžeri prešli iz zavisnih u neovisne. Možda ćete primijetiti:
- Smanjenje vremena provedenog sa porodicom i povećanje vremena provedenog sa vršnjacima
- Upornije, vokalno prisustvo
- Istraživanje različitih vjerovanja koja mogu, ali ne moraju biti dovedena u pitanje vjerovanja njihovih roditelja
- Oblačenje na način koji odražava njihovu ličnost
- Istraživanje njihove seksualnosti
- Izazivanje misli i pravila autoriteta
- Ulazak u još više neslaganja sa svojim roditeljem ili roditeljima
- Traženje sopstvenog identiteta dok istovremeno teže prihvatanju od strane vršnjaka
- Biti kritičan prema tehnikama roditeljstva
Troubled Teen Signs
Ako primjećujete intenzivno, van kontrole i haotično ponašanje, vaš tinejdžer možda doživljava emocionalna previranja. Ako primijetite bilo koje od sljedećih ponašanja, najbolje je potražiti terapeuta koji je specijaliziran za adolescente. Pazi na:
- Simptomi depresije uključujući promjenu apetita, izolaciju, anhedoniju, probleme vezane za spavanje, samopovređivanje i suicidalne ideje
- Simptomi anksioznosti uključujući nervozu ili na ivici, poteškoće sa spavanjem i utrkujuće misli
- Upotreba alkohola i/ili droga za rješavanje emocionalnog bola
- Upadanje u fizičke svađe sa drugima ili oštećenje imovine
- Namjerno povređivanje drugih ili životinja
- Pominjanje samoubilačkih ili samopovređivanje misli
- Samoozljeđivanje rezanjem, spaljivanjem, grebanjem, branjem ili štipanjem
- Čupanje vlastite kose, obrva ili trepavica
- Imati opsesivne misli i kompulzije
- Teško izražavanje emocija na zdrav način - na primjer česte i intenzivne emocionalne izlive
- Odbijanje da jede, ekstremna dijeta ili vežbanje, i prejedanje i pražnjenje
Samobriga za roditelja
Pre nego što o bilo čemu razgovarate sa svojim djetetom, odvojite trenutak da razmislite o sebi i primijetite da li nešto od svojih stvari projicirate na svog tinejdžera. Ovaj vremenski period može biti težak trenutak za svakoga, a vaš tinejdžer može pokrenuti neka sjećanja iz djetinjstva. Kada idete na razgovor sa svojim tinejdžerom, budite sigurni da to radite na miran, pun ljubavi i otvoren način. Ako se u bilo kojem trenutku osjećate previše aktivirano, udahnite i procijenite da li ste na dobrom mjestu da nastavite razgovor na zdrav način.
Pomaganje problematičnom tinejdžeru
Ako smatrate da je vašem tinejdžeru potrebna pomoć, razmislite o intenzitetu problema s kojim se suočava i o tome koja vrsta tretmana bi bila od najveće pomoći. Neke opcije uključuju:
- Za visoko funkcionalne tinejdžere koji imaju blage do umjerene simptome: redovni sastanci sa terapeutom specijalizovanim za adolescente
- Za tinejdžere kojima je potrebna strukturirana nega: intenzivni ambulantni programi
- Za tinejdžere kojima je potrebna non-stop nega: intenzivni bolnički programi
- Za tinejdžere koji su iskusili traumu: Desenzibilizacija i reprocesiranje pokreta očiju (EMDR)
Vaš tinejdžer se može osjećati nevoljnim da dobije pomoć, zato budite nježni kada premostite temu terapije ili intenzivnih programa. Dajte svom tinejdžeru do znanja koliko vam je stalo do njegove dobrobiti i dajte mu opcije kako bi se osjećao kao dio procesa donošenja odluka. Dajte im do znanja da simptomi i bol koje doživljavaju nisu nešto kroz šta treba da prođu sami i da postoji mnoštvo dostupnih opcija.
Pokušajte normalizirati njihovo iskustvo tako što ćete im dati do znanja da je mnogo ljudi iskusilo slične simptome i da je dio ljudskog iskustva suočavanje s neugodnim osjećajima. Iznova i iznova dajte do znanja da ste tu za njih i da ćete ih podržati tokom ovog procesa.
Pomaganje tinejdžeru suicidalnom
Ako je vaše dijete aktivno suicidalno (ima namjeru, ima pristup sredstvima za to i ima plan), nemojte ga ostavljati na miru i odmah potražite odgovarajuću pomoć. Ovo može uključivati prisilno zadržavanje u bolnici putem kontaktiranja policije, intenzivan terapijski program i grupu podrške za vas i vaše dijete.
Briga o svom tinejdžeru
Može biti zaista strašno kada vaš tinejdžer doživljava težak trenutak. Ne zaboravite da vodite računa o sebi tokom ovog procesa i potražite najbolju njegu za svog tinejdžera ako primijetite bilo kakvo zabrinjavajuće ponašanje što je prije moguće.
