Razbijte barijere i započnite razgovore pomoću ovih praktičnih načina da razgovarate sa tinejdžerima.
Zašto je tako neverovatno teško razgovarati sa tinejdžerima? Može izgledati kao da se vaše nekada brbljivo dijete nekako pretvorilo u samotnika koji ne želi ništa s vama. Iako ovo može biti frustrirajuće, to je normalan dio razvoja. Uranjamo u zašto se javlja ova iznenadna potreba za odvajanjem i sedam načina za efikasnu komunikaciju sa tinejdžerima.
Zašto vaš tinejdžer možda ne želi razgovarati s vama
Našim mališanima dajemo pauzu kada imaju bijes, ali očekujemo više od naših tinejdžera. Ironično, ovo je još jedno vrijeme u životu našeg djeteta kada se njihov mozak ubrzano razvija, što dovodi do sličnog ponašanja kao kod mališana. Evo nekih od glavnih razloga zbog kojih se vaš tinejdžer možda odguruje.
- Formiranje identiteta:Tinejdžerske godine su kada djeca istražuju svoj identitet. To dovodi do veće ovisnosti o grupama vršnjaka, naizgled sporadičnih promjena simpatija i nesviđanja, pa čak i promjena u njihovom izgledu. Ovo eksperimentisanje je normalno, ali bez prihvatanja može dovesti do distanciranja.
- Emocionalna nestabilnost: Istraživanja pokazuju da adolescenti doživljavaju niz emocija u isto vrijeme, ali ne posjeduju sposobnost razlikovanja između ovih osjećaja. To čini samoregulaciju izuzetno teškom i tjera ih da se odgurnu od onih koji pokušavaju ponuditi pomoć.
- Osjećaj zatvorenosti: Tinejdžeri žele nezavisnost. Pomicanje granica je još jedan dio razvoja, ali kada se to dogodi, roditelji imaju tendenciju da reaguju postavljanjem više pravila. Ponekad je to opravdano, ali ponekad je važno dati im malo prostora za rast.
Efektivni načini da roditelji komuniciraju sa tinejdžerima
Zdravi odnosi između roditelja i tinejdžera zahtijevaju produktivnu komunikaciju. Nažalost, tinejdžeri su stručnjaci u tome da sve isključe. Ako želite alate za razgovor s tinejdžerima, evo nekoliko metoda koje možete isprobati.
Postavite čvrsta pravila i odgovornosti, ali budite spremni na ponovnu procjenu
Vaš tinejdžer može tražiti nezavisnost, ali struktura je važna za njihovu sigurnost i pomaže im da razviju pozitivne vještine donošenja odluka. Pravila ne nestaju u odraslom dobu, pa bi trebalo da budu prisutna iu adolescenciji. Međutim, ključno je da roditelji preispitaju pravila koja su na snazi. Zapitajte se:
- Jesu li vaša pravila još uvijek primjerena godinama?
- Da li tvoj tinejdžer dobija dobre ocjene?
- Da li su aktivni u vannastavnim aktivnostima iu zajednici?
- Da li poštuju trenutna pravila koja imate?
Ako imate dobrog klinca u rukama i oni traže malo slobode, razmotrite njihov zahtjev! Ako nije napravljena, iskoristite ovo kao priliku da proširite maslinovu grančicu. Razgovarajte sa svojim tinejdžerom o trenutnim pravilima i pitajte ih da li bi željeli vidjeti promjene u sadašnjoj strukturi.
Brza činjenica
Tinejdžeri provode dosta vremena upoređujući se sa drugima. Ovo uključuje pravila koja njihovi prijatelji moraju poštovati. Ako odvojite vrijeme da razgovarate sa svojim tinejdžerom o tome kako se osjeća u vezi s vašim kućnim smjernicama, otvarate vrata boljoj komunikaciji i prepoznajete osjećaje vašeg tinejdžera. Osećati se viđenim i čutim je veliki korak u izgradnji komunikacije.
Kada promijeniš pravila
Ako prilagodite pravila za svog tinejdžera, jasno dajte do znanja da kada se pravila prekrše, slobode se gube. Trust je dvosmjerna ulica. Uz to, sa više moći dolazi i veća odgovornost. Ako vaš tinejdžer želi slobodu da ostane vani dodatnih 30 minuta, onda zatražite 30 minuta više svog vremena da se posveti poslovima, školi i porodici.
Koristite aktivno slušanje dnevno
Ako želite razgovarati s tinejdžerima i čuti više od jedne riječi odgovora, onda je aktivno slušanje odlično rješenje. Ovaj način komunikacije zahtijeva sedam stvari:
- Uklanjanje ometanja:Isključite televiziju i radio i odložite kompjutere, mobilne telefone i tablete.
- Održavanje kontakta očima: Kada razgovarate sa svojim tinejdžerom, postavite se na njihov nivo i gledajte ga u oči kada pričaju.
- Korišćenje pozitivnog govora tela: Nagnite se napred, klimajte glavom dok govore i dodirujte im ruku kada izgledaju uznemireno.
- Smjenjivanje pričanja: Neka jedna osoba govori odjednom i dozvoli joj da u potpunosti završi svoju misao prije nego što odgovori.
- Provjera njihovih osjećaja: Prije nego što odgovorite, stavite se u njihovu kožu i odgovorite u skladu s tim. Na primjer:
- " Tako mi je žao što ti se dogodilo."
- " To bi me tako naljutilo."
- " To izgleda krajnje nepravedno."
- " Kakav uzbudljiv dan!"
- Postavljanje otvorenih pitanja: Nakon što je vaš tinejdžer izrazio misao, a vi priznate kako bi se mogao osjećati, postavljajte otvorena pitanja kako biste nastavili liniju komunikacije, kao što su:
- " Kako si se zbog toga osjećao?"
- " Šta misliš da ćeš učiniti u vezi sa situacijom?"
- Sačuvamo vaše mišljenje: Osim ako ne traže savjet, samo slušajte. Tinejdžeri ne žele uvijek da popravljate stvari. Mnogo puta samo žele da ih se čuje.
Vrijeme za večeru i vožnje automobilom su fantastično vrijeme za isključivanje i otvorene razgovore. Ako svakodnevno odvojite vrijeme za male trenutke aktivnog slušanja, otkrit ćete da je veća vjerovatnoća da će vaš tinejdžer redovno izražavati svoja uzbuđenja, frustracije i zabrinutosti. Ključ je da ove razmjene budu kratke, pa ciljajte na periode od 15 do 30 minuta razgovora bez ometanja.
Daj im dodatnu ljubaznost
Emocije adolescenata su posvuda. Pobrinite se da vaš tinejdžer zna da ga i dalje volite i podržavate tako što ćete biti proaktivni u trenucima ljubaznosti.
- Priznajte velika i mala postignuća.
- Reci im da ih voliš svaki dan.
- Pohvalite promjene koje naprave u svom izgledu kada ih smatrate pozitivnima.
- Negativne komentare zadržite za sebe, osim ako nisu konstruktivni.
- Zabilježite male stvari koje su im potrebne i iznenadite ih njima.
Drži svoje emocije pod kontrolom
Iako se možda ne sjećate na ovaj način, i vi ste nekada bili raspoloženi tinejdžer. Ovo je normalan dio razvoja. Kako vaš tinejdžer mijenja svoj izgled, postaje malo temperamentniji i čak se distancira od vas, važno je držati svoje emocije pod kontrolom.
Istraživanja pokazuju da kada se tinejdžer osjeća kao da roditelji pretjerano reaguju na njihove emocije, veća je vjerovatnoća da će pokazati agresivno ponašanje. To znači da, osim ako ga postupci vašeg djeteta na neki način ne ugrožavaju, pokušajte napraviti korak unazad prije nego što reagujete i zapitajte se -
Da li je ovaj trenutak važan u velikoj šemi stvari? Ako je odgovor ne, onda slušaj Elsu i pusti to.
Pronađite načine da se povežete sa svojim tinejdžerom
Dok se vaš tinejdžer odguruje, odvojite vrijeme da aktivno slušate kada razgovara s drugima. Za šta su se zainteresovali? Koje aktivnosti se nadaju istražiti? Pronađite načine da podijelite zabavu sa svojim tinejdžerima na suptilan način. Čak i ako nastave da se distanciraju tokom aktivnosti, stvarate vezu. Nemojte odustati samo zato što im je teško.
Takođe, pronađite načine da ih učinite potrebnima. Na primjer, neka vam objasne novu platformu društvenih medija. Neka vas upoznaju sa umjetnikom koji odgovara žanru u kojem već uživate. Pronađite prilike da razgovarate o njihovim sadašnjim hobijima i usput postavljate pitanja. Neka te nauče nečemu!
Koristite tehnologiju u svoju prednost
Ponekad je element iznenađenja najbolji izbor! Ako vaši tinejdžeri ne žele razgovarati s vama, pronađite druge oblike komunikacije. Većina adolescenata je zalijepljena za svoje telefone, pa razmislite o slanju poruka putem SMS-a ili Snapchata. Ovi neočekivani oblici komunikacije mogu probiti barijeru koju su postavili.
Birajte svoje trenutke mudro i dajte im malo prostora
Tvoj tinejdžer je osoba. Potrebno im je vrijeme za sebe, sa prijateljima i za obavljanje svakodnevnih zadataka. Oni imaju zauzet život kao i vi. Takođe im može trebati prostor kada su uznemireni ili pod stresom. Bombardirati ih razgovorima o važnim temama nije efikasna komunikacija.
- Ako želite da pomognete kada izgledaju uznemireni, jednostavno im recite da ste tu da razgovaraju ako žele zvučnu ploču. Zatim, neka imaju vremena da obrade svoj problem.
- Ako trebate ozbiljan razgovor, zamolite ih da dođu i pronađu vas nakon što završe domaći ili završe svoje poslove. Prekidanje njihovih misli prilikom izvršavanja zadataka može izazvati frustraciju i učiniti ih manje prijemčivim.
- Ako je tema aktuelna i oni su uključeni u društvenu aktivnost, ljubazno ih zamolite da naprave pauzu kako biste mogli razgovarati.
Ako želite da dođe do konstruktivne komunikacije, morate se obratiti svom tinejdžeru na pozitivan način. Takođe, recite šta treba da se kaže, a zatim ostavite tako. Ponavljanje je potrebno samo kada vaš tinejdžer pokaže da očigledno nije razumio početni razgovor. Prije toga, dajte im prednost sumnje.
Komunikacija je dvosmjerna ulica
Kada je u pitanju razgovor sa svojim tinejdžerima, ne zaboravite da im pružite malo milosti. Njihova tijela i mozak prolaze kroz mnogo toga. Oni također doživljavaju nove stvari koje mogu uzrokovati stres i anksioznost - poslovi sa skraćenim radnim vremenom, izlasci, pripreme za SAT ili ACT i pritisak vršnjaka od strane prijatelja koji su ih prethodno podržavali. Dajte svojoj djeci malo milosti u manjim trenucima i fokusirajte se na razgovore koji su bitni.
Konačno, ako ne pričaš o svojim emocijama, zašto bi onda i one? Ako želite da razgovarate sa tinejdžerima, onda PRIČAJTE! Ljudi odražavaju ponašanje pojedinaca oko sebe. Odvojite vrijeme da podijelite svoje trijumfe i borbe. Razgovarajte o svojim osjećajima i brigama. Budite ranjivi. Možda ćete biti iznenađeni koliko brzo vaši tinejdžeri počinju da rade isto.
