Zajedničko roditeljstvo je teško. Zajedničko roditeljstvo s narcisom je još teže i neodoljivo. Međutim, bilo da ste vi i vaš partner još uvijek zajedno, razdvojeni ili razvedeni, možete zaštititi sebe i svoju djecu tako što ćete biti proaktivni i opremljeni načinima da zaštitite svoju porodicu.
15 proaktivnih načina da se nosite sa narcisoidnim su-roditeljem
Oni s narcističkim poremećajem ličnosti (NPD) vjeruju da su savršeni, imaju snažnu potrebu za autoritetom i divljenjem i nemaju sposobnost empatije s drugima. To često dolazi od poteškoća s kojima su se suočavali u djetinjstvu, kao što su ekstremno siromaštvo ili zlostavljanje. Stoga, na najdubljem nivou, imaju izuzetno nisko samopoštovanje, što pokušavaju nadoknaditi traženjem autoriteta i smatrajući se savršenima. Ako uradite sljedeće, možete zaštititi vas i vaše dijete od narcisoidnog roditelja.
Posvetite se sigurnosti vašeg djeteta
Neke osobe sa NPD-om mogu mentalno, emocionalno i verbalno zlostavljati druge u domaćinstvu. To je zbog njihove potrebe za moći. Verovatno pogrešno tumače vašu asertivnost kao napad na njih. Kada su djeca meta njihovog zlostavljanja, to je često zato što neko normalno ponašanje djeteta pogrešno tumače kao nepoštovanje.
Ako opazite svog partnera kako viče ili ponižava vaše dijete, odmah poradite na tome da ga odbranite i uklonite iz situacije. U suprotnom, ovo takođe može pogoršati vaš odnos sa djetetom, jer nedostatak zaštite može biti traumatičniji od same traume. Progovorite i recite svom partneru da je neprihvatljivo to što rade djetetu i odvedite dijete u drugu sobu. Izvinite se svom djetetu za ono sa čim se moralo nositi i recite mu da ćete se potruditi da ga zaštitite.
Obavezno dokumentujte sve slučajeve zlostavljanja što je više moguće, poput vrste, datuma i vremena kada se dogodilo, okolnosti i načina na koji ste reagovali.
Traži konsultaciju
Važno je da potražite savjet, po mogućnosti od nekoga ko se bavi nasilnim vezama, da vam pomogne da se nosite i riješite problem. Ukoliko se odlučite za razvod ili razvod od partnera, konsultujte se i sa advokatom koji je specijalizovan za takve slučajeve. Takođe je veoma važno da sa svojim savetnikom razgovarate o tome kako da bezbedno napustite partnera.
Ako vi i vaš partner više niste zajedno i sumnjate da bi mogli zlostavljati vaše dijete tokom svojih posjeta, podnesite policijski izvještaj i dokumentujte informacije kao što je datum kada vam je dijete ispričalo o incidentu, datum ili raspon datuma unutar kojeg se zlostavljanje dogodilo, gdje se dogodilo i šta ste uradili da odgovorite. Ove informacije mogu biti od pomoći na sudu.
Koristite paralelno roditeljstvo
Ako vi i narcisoidni roditelj više niste zajedno, stvari će vam biti mnogo lakše ako o njima razmišljate kao o paralelnom roditelju, a ne kao suroditelju. Zajedničko roditeljstvo znači da radite kao tim u podizanju vašeg djeteta. Međutim, neko sa NPD-om nije u stanju da se uključi u timski rad zbog svoje potrebe da bude moćan i najvažniji. Stoga, dok suroditelji mogu zajedno prisustvovati događajima svog djeteta ili roditeljskim konferencijama, paralelni roditelji to rade odvojeno. Ovo je važno učiniti kako biste smanjili kontakt sa bivšim i zaštitili se od nepotrebnih sukoba.
Sredite dokumente
Nije moguće racionalizirati ili napraviti kompromis sa narcisom. Ako ste zajedno roditeljstvo sa bivšim narcisoidnim, imajte detaljan ugovor o starateljstvu i roditeljski plan koji vam je sastavio advokat. Budite što konkretniji u ovim dokumentima. Što se tiče paralelnog roditeljstva, na primjer, navedite koje događaje ćete prisustvovati, a koje će prisustvovati vaš bivši, nekoliko neutralnih, javnih mjesta na kojima će se odlagati i preuzimati, te određene dane i vrijeme tokom kojih dogodit će se.
Ako idete na sud da biste sklopili sporazum o starateljstvu, sud će imenovati staratelja ad litem koji će zastupati interese djeteta i dati informacije za sudiju na kojima će zasnivati svoju odluku.
Minimiziraj kontakt
Izbegavajte kontakt licem u lice sa svojim bivšim koliko god je to moguće, i koristite telefonski kontakt samo kada je to neophodno. Možete koristiti e-poštu za sve što je potrebno prenijeti i držite ih striktno na temu djece. Ako je telefonski kontakt neophodan, neka se razgovor fokusira na dijete. Ako vaš bivši nastavi da mijenja temu ili bude uvredljiv, prekinite telefonski poziv što je prije moguće.
Ovo može važiti i ako ste vi i vaš narcisoidni partner još uvek zajedno i provode dosta vremena na poslu. Ako pokušaju da pozovu, izbjegavajte javljanje na telefon. Ako, na primjer, ostave poruku u kojoj se traže informacije, pošaljite im svoj odgovor e-poštom kako biste izbjegli potencijalni sukob.
Dobij pismenu potvrdu
Još jedna prednost ograničavanja komunikacije na e-poštu je ta što želite da dobijete što je više moguće pismeno od narcisoidnog roditelja. Ne možete vjerovati narcisoidima na riječ jer često krše obećanja. Oni mogu obećati da će plaćati alimentaciju za dijete, ali zapravo to vide kao davanje novca, a ne kao pomoć u izdržavanju vašeg djeteta. Komunikacija putem e-pošte može poslužiti kao dokaz nekonzistentnosti između onoga što govore u poređenju sa onim što zapravo rade.
Pripremite se za svaku interakciju
Oni sa NPD ne praštaju i zaboravljaju; oni se jako dugo ljute. Oni napreduju u osveti jer im je ego glavna motivacija. Stoga se želite pripremiti za interakciju s njima planirajući šta ćete reći. U svakoj interakciji važno je:
- Neka vaše izjave budu kratke i precizne.
- Ostanite mirni jer narcisi napreduju u izazivanju emocionalnih reakcija drugih.
- Ne očekujte izvinjenje, jer da bi se neko iskreno izvinio, mora imati empatiju, nešto što nedostaje narcisima.
- Znaj da nisi kriv.
- Držite se problema koji je pri ruci i ne udostojite njihovu negativnost odgovorom.
Obrati malo ili nimalo pažnje na svoje greške
Svako griješi i možda bi bilo prirodno da priznaš svoje i izviniš se za njih. Međutim, na taj način možete nehotice drugom roditelju dati municiju protiv vas. Mogli bi preterati malu grešku i pokušati je iskoristiti protiv vas na sudu. Stoga, želite da izbegnete da kažete "izvinite" i "bila je moja greška". Brzo otklonite svoju grešku i nastavite dalje, ili je ne rješavajte uopće.
Držite svoju djecu podalje od svađa
Nije neuobičajeno da narcisoidni roditelj koristi svoje dijete kao pijuna u borbi s vama. Ako se vas dvoje svađate i vaš bivši ili vaš partner u to uvuče dijete, recite nešto poput "Ovo nije njena greška, držite je podalje od ovoga." Vaše dijete treba da čuje da se zalažete za njega što je više moguće.
Uopšteno govoreći, ako je vaše dijete u istoj prostoriji dok se vas dvoje svađate, stanite i odvedite dijete u drugu sobu i uputite ga na aktivnost prije nego što nastavite svađu. Dok je vaše dijete i dalje moglo čuti tuču kroz vrata, opet im pokazujete da pokušavate da ga zaštitite koliko god možete.
Izbjegavajte grditi narcisoidnog roditelja djetetu
Ovo može biti nevjerovatno teško izvedivo, posebno ako je dijete već svjedočilo toliko negativnog ili uvredljivog ponašanja roditelja. U isto vrijeme, rđavo izgovaranje vašeg djeteta smanjuje vaš kredibilitet. Djeca mogu sama shvatiti ko je vrijedan povjerenja, a ko nije. Zapamtite da je narcis još uvijek roditelj vašeg djeteta. Prigovaranje vašem djetetu je modeliranje nezrelog i neprikladnog ponašanja.
Negujte zdrav odnos sa svojim djetetom
Ljudi sa narcističkim osobinama generalno nemaju jake emocionalne veze sa svojom decom. Zbog toga i činjenice da ne stavljaju potrebe svoje djece ispred svojih, djeca se mogu osjećati emocionalno zanemarena i povrijeđena od strane ovog roditelja.
Kao rezultat toga, morate kompenzirati narcisoidnog roditelja. Pobrinite se da vrlo često pokazujete svom djetetu da ga volite. Takođe ih često grlite, jer je fizički kontakt važan za njihov razvoj. Iskoristite autoritativno roditeljstvo kako biste ih naučili zdravom ponašanju i odnosima.
Traži terapiju
Imati narcisoidnog roditelja utiče na djecu na različite načine, kao što su nisko samopoštovanje, nedostatak sposobnosti da se bore za sebe, depresija i anksioznost. Uvođenjem vašeg djeteta na terapiju što je ranije moguće, šteta se može svesti na minimum uz podršku i vodstvo stručnjaka za mentalno zdravlje. Ovo takođe daje vašem detetu još jedan siguran prostor sa odraslom osobom od poverenja.
Potražite i terapiju za sebe. Kada ste usred oluje, fokusirani ste na to da je prebrodite, pa je u tom trenutku teško uočiti da teška romantična veza može imati dugoročne reperkusije na vas. Rešavanje sopstvenih potreba i emocija takođe će vas učiniti jačim roditeljem za svoje dete.
Pored toga, narcisoidni roditelj ima određeni uticaj na vaš odnos sa vašim djetetom. I nema sumnje da će vaš partner ili bivši ili odbiti ići na terapiju ili ako odu, mogu monopolizirati razgovor govoreći terapeutu kako ste za sve krivi. Stoga bi možda bilo najbolje da samo vi i vaše dijete ili djeca odete na porodičnu terapiju. Terapeut vam može pomoći:
- Izrazite svoja osećanja
- Shvatite međusobna osećanja
- Naucite kako da prenesete teska osecanja jedni drugima
- Naučite vještine snalaženja
Podržite interese vašeg djeteta
Bilo da ste sa svojim partnerom ili ste odvojeni od njega, ono verovatno ne obraća pažnju na interesovanja vašeg deteta jer je uvek fokusirano na sebe. Ili, možda čak i kritikuju vaše dijete zbog toga što čini nešto dobro, kao što je čitanje. Neko sa NPD-om često kritikuje druge za skoro sve, kao pokušaj da održi moć i visoko poštovanje prema sebi.
Stoga ćete morati preuzeti inicijativu da podržite interese vašeg djeteta. Ohrabrite djetetova interesovanja tako što ćete mu dati vremena za te aktivnosti ili ga upisati u razrede ili programe. Ovo je važno za njihov razvoj u odrasloj dobi. Također, navedite aktivnosti i logistiku što je više moguće u roditeljskom planu.
Iskoristi brigu o sebi
Stalno bavljenje narcisom je mentalno, emocionalno i fizički iscrpljujuće. Možete koristiti neke strategije brige o sebi kako biste se brinuli o sebi, a zauzvrat, kako biste se bolje brinuli o svom djetetu. Brinući o sebi, takođe modelirate važnost brige o sebi svom djetetu.
Plan za hitne slučajeve
Neko sa NPD često fizički zlostavlja i one u domaćinstvu. Ako ste vi i vaš partner još uvijek zajedno i ako su u prošlosti bili verbalno ili fizički nasilni, ili se brinete da bi to mogli biti, napravite plan da vas i vaše dijete odvedete na sigurno. Možete kontaktirati Nacionalnu telefonsku liniju za nasilje u porodici na 1-800-799-SAFE (7233), gdje vam obučeni advokat može pomoći da sastavite plan.
Razgovarajte sa porodicom ili prijateljima u koje imate povjerenja o tome kako nekoga možete upozoriti i šta oni mogu učiniti da pomognu. Na primjer, možete se dogovoriti oko kratkog koda koji im možete poslati. Uvijek imajte svoj mobilni telefon sa sobom s njihovim brojevima (i policijskim) na vrhu liste kontakata. Na ovaj način možete im pristupiti brzo i jednostavno. Plan bi mogao uključivati ljude koji vas voze do skloništa ili do kuće člana porodice. Takođe, imajte pri ruci spakovanu torbu sa osnovnim potrepštinama i važnim dokumentima (izvoda iz matične knjige rođenih, pasoša, bankovnih izvoda, evidencije o incidentima zlostavljanja), ako ikada budete morali brzo da odete.
Ne odustaj i ne daj se
Pomisao na planiranje najgoreg može biti zbunjujuća. U isto vrijeme, najbolje je pripremiti se s planom koji ne morate koristiti, umjesto da zaglavite u bolnoj situaciji. Što ste proaktivniji, lakše je zaštititi sebe i svoje dijete.
